Αν υπήρχε ένα κρίσιμο μάθημα που πρέπει να μάθουν όλες οι μαμάδες, δεν θα ήταν πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί, να απολυμάνει ένα ποτήρι ή ακόμα και πώς να χειριστεί μια φουσκωμένη πάνα σε ένα αεροπλάνο. Οχι. Θα ήταν πώς να αφήσεις την ενοχή της μαμάς, να βρεις τη ζωή σου ισορροπία και ζήστε χωρίς ανησυχία.
Μητρότητα και μεταμόρφωση
Πλοήγηση στο αχαρτογράφητο έδαφος του νέου μητρότητα παρουσιάζει πολλές νέες προκλήσεις. Πρέπει να αντιμετωπίσετε την τεράστια καμπύλη μάθησης για να μάθετε πώς να φροντίζετε έναν μικροσκοπικό, ανήμπορο άνθρωπο όντας, ανανεώνοντας ταυτόχρονα τη δική σας ταυτότητα και επιβιώνοντας με πρακτικά ανύπαρκτα ποσά ύπνος. Είναι σαφώς μια συνταγή για καταστροφή, αλλά με κάποιο τρόπο εμείς οι μαμάδες τα καταφέρνουμε. Όχι όμως χωρίς κάποιες ραγάδες - κυριολεκτικά και μεταφορικά.
Ισορροπία εαυτού και οικογένειας
Τα πρώτα χρόνια της γονικής μέριμνας είναι έντονα. Τα μωρά απαιτούν τεράστια ποσότητα προσοχής και η ζωή μας φυσιολογικά λυγίζει για να παρέχει αυτό που χρειάζονται. Αλλά καθώς τα χρόνια περνούν και τα μωρά μας γίνονται νήπια, παιδιά προσχολικής ηλικίας και μετά δημοτικό σχολείο μαθητές - αρχίζουμε να βλέπουμε μια ματιά σε μια ζωή που περιλαμβάνει λίγο περισσότερη εστίαση στον εαυτό των ενηλίκων μας πάλι. Ωστόσο, η εύρεση της ισορροπίας μεταξύ του χρόνου «εγώ» και του «παιδιού» δεν είναι εύκολη και μπορεί να είναι μία από τις πιο ενοχοποιητικές πτυχές της μητρότητας. Χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ εαυτού και οικογένειας; Έχουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε όλες τις μπάλες στον αέρα. (Λοιπόν, τουλάχιστον τα περισσότερα από αυτά!)
Οι μαμάδες χρειάζονται χρόνο «εγώ»
Οι ακατάστατες πραγματικότητες της σύγχρονης μητρότητας είναι πολλές και η προσαρμογή στον χρόνο "εγώ" δεν είναι πάντα εύκολη. Αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο όταν ζείτε σε κατάσταση ενοχής κάθε φορά που πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κάνετε τα μαλλιά σας ή περνάτε μια νύχτα έξω με τα κορίτσια. Εάν αποδεχτείτε ότι ο χρόνος για τον εαυτό σας είναι απαραίτητος για την ευημερία σας, μπορείτε να χαλαρώσετε και να αφήσετε τις ενοχές. Αντί να περιμένετε να γλιστρήσετε σε λίγο "εγώ" μόλις φτάσετε στο τέλος του σχοινιού σας, βγείτε από τον προγραμματιστή ημέρας και βάλτε το στο ημερολόγιο. Σκεφτείτε τι σας βοηθά να φορτίσετε τις μπαταρίες σας. Τάξη Zumba; Ένα εβδομαδιαίο μασάζ; Ένα μηνιαίο ταξίδι στο σπα; Κάντε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και θα έχετε περισσότερα να δώσετε στην οικογένειά σας μακροπρόθεσμα.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Είναι φυσικό οι μαμάδες να βάζουν τις ανάγκες των παιδιών τους πάνω από τις δικές τους, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να βρεθείτε να αδυνατίζετε. Μην περιμένετε μέχρι να κολλήσετε κάθε ιό που περνάει. Να είστε προληπτικοί και να προσέχετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως:
- Ελέγξτε με τον ασφαλιστικό σας φορέα για να δείτε τι είδους προγράμματα ευεξίας είναι διαθέσιμα.
- Συμμετοχή σε γυμναστήριο με φροντίδα παιδιών, ώστε να μπορείτε να γυμνάζεστε τακτικά. 24ωρη γυμναστική και Lifetime Fitness είναι εθνικοί σύλλογοι που προσφέρουν φοβερή φροντίδα παιδιών που απολαμβάνουν τα παιδιά.
- Προσλάβετε βοήθεια για τη φροντίδα των παιδιών ή τις δουλειές του σπιτιού. Δεν πειράζει να παραδεχτείς ότι δεν μπορείς να τα κάνεις όλα. Χρειάζεστε μια καλή αναφορά για μπέιμπι σίτερ, νταντά ή παιδική φροντίδα; Care.com είναι ένας εξαιρετικός πόρος από τον οποίο μπορείτε να βασιστείτε.
Περισσότερα για τη γονική μέριμνα
Προφίλ: Γονεύω με τον δικό μου τρόπο και είμαι περήφανος!
Ανακαλύψτε τι κάνει το παιδί σας μοναδικό
Πίεση συνομηλίκων και γονείς
