Είναι σχεδόν καλοκαίρι πεζοπορία εποχή! Ξεκινήστε την προετοιμασία τώρα για να απολαύσετε με ασφάλεια τον υπέροχο εξωτερικό χώρο.
Μην αφήσετε το διασκεδαστικό σας πεζοπορικό ταξίδι στην έρημο να μετατραπεί σε μια απειλητική για τη ζωή δοκιμασία. Ακολουθήστε μια απλή πεζοπορία ασφάλεια συμβουλές, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για απρόσμενες καταστάσεις και να αποφύγετε προβλήματα που μπορεί να είναι επικίνδυνα-να χαθείτε, να αφυδατωθείτε, θέματα που σχετίζονται με τον καιρό, ατυχήματα και τραυματισμοί. Η σωστή προετοιμασία είναι ένα μεγάλο βήμα προς τη διασφάλιση ότι η πεζοπορία σας θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας.
Προετοιμάσου
Θα κάνετε απλώς μια ημερήσια πεζοπορία, οπότε γιατί είναι έξυπνο να μεταφέρετε επιπλέον εφόδια; Μην κάνετε το λάθος να σκεφτείτε ότι δεν θα καταφέρετε ποτέ να περάσετε τη νύχτα στην έρημο. Έμπειροι πεζοπόροι χάθηκαν, αρρώστησαν ή τραυματίστηκαν πριν από εσάς. Είναι σοφή προετοιμασία να φανταστείτε το χειρότερο σενάριο όπου θα πρέπει να είστε έτοιμοι για μια νύχτα που θα περάσετε σε εξωτερικούς χώρους. Μην αφήνετε ουσιώδη αντικείμενα - σε περίπτωση αμφιβολίας, συσκευάστε τα μαζί.
Μια συσκευή GPS είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο πλοήγησης, οπότε φέρε την μαζί σου αν έχεις. Οι περισσότεροι πεζοπόροι βασίζονται σε χάρτη και πυξίδα.
Ακόμη και τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, η υποθερμία μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο στα βουνά. Οι καιρικές συνθήκες μπορεί να αλλάξουν γρήγορα, οπότε να είστε έτοιμοι για βροχές ή ισχυρούς ανέμους. Συσκευάστε μερικά πιο ζεστά ρούχα συμπεριλαμβανομένου ενός μπουφάν fleece, μακριά παντελόνια, καπέλο, γάντια και επιπλέον κάλτσες. Φούτερ Timberland Full-Zip με κουκούλα είναι ένα υπέροχο κομμάτι για καλοκαιρινή πεζοπορία. Αυτά τα αντικείμενα δεν θα προσθέσουν μεγάλο βάρος μεταφοράς, αλλά θα μπορούσαν να είναι ένα πραγματικό σωσίβιο.
Σε ζεστό καιρό, οι απροετοίμαστοι πεζοπόροι μπορεί να υποστούν θερμοπληξία και αφυδάτωση. Φέρτε μαζί άφθονο νερό και διατηρήστε υψηλά τα επίπεδα νατρίου με αλμυρά τρόφιμα ή αθλητικά ποτά. Σε ξηρά και ζεστά κλίματα, κάντε την πεζοπορία σας νωρίτερα το πρωί ή αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες.
Αφήστε τη λέξη
Αφήνετε πάντα το πρόγραμμα ταξιδιού σας με ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας ή φίλο. Αυτό είναι ένα γραπτός δήλωση για το πού πηγαίνετε - συμπεριλάβετε ένα αντίγραφο του χάρτη σας! Γράψτε με ποιον πηγαίνετε, πότε φεύγετε και πότε σκοπεύετε να επιστρέψετε. Θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει οδηγίες σχετικά με το ποιον να καλέσετε για βοήθεια εάν δεν έχετε επιστρέψει μέχρι συγκεκριμένη ώρα. Το άτομο που έχει εμπιστευτεί αυτό το σχέδιο θα πρέπει να είναι αρκετά αξιόπιστο για να ακολουθήσει και να ελέγξει ότι έχετε επιστρέψει την καθορισμένη ώρα.
Κανε τα μαθηματα σου
Κάθε περιοχή ερημίας έχει μοναδικούς κινδύνους. Σε ορισμένα, θα μπορούσε να είναι ένας κίνδυνος από τα ζώα. Το να γνωρίζετε ότι κάνετε πεζοπορία σε χώρα όπου κατοικούν αρκούδες ή λιοντάρια βουνού σημαίνει να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις. Στις ψηλές κορυφές των Βραχωδών, επικίνδυνες απογευματινές καταιγίδες κεραυνών είναι συχνές την άνοιξη και το καλοκαίρι. Σε τοπία της ερήμου, η ζέστη και η αφυδάτωση είναι ένας θανατηφόρος συνδυασμός για τους πεζοπόρους κάθε χρόνο. Έχετε επίγνωση του τι μπορεί να συναντήσετε και λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις.
Πάρτε ένα μάθημα
Πάρτε ένα μάθημα πρώτων βοηθειών στην ερημιά. Θα μάθετε βασικές δεξιότητες πρώτων βοηθειών, όπως πώς να ντύσετε μια πληγή ή να θεραπεύσετε ένα σπασμένο οστό, τι να κάνετε για ασθένεια σε υψόμετρο και θερμοπληξία, πώς να αναγνωρίσετε την υποθερμία και πώς να χορηγήσετε ΚΑΡΠΑ. Ας ελπίσουμε ότι αυτές είναι δεξιότητες που δεν θα χρειαστεί ποτέ να χρησιμοποιήσετε στο μονοπάτι, αλλά η γνώση είναι δύναμη. Η προετοιμασία είναι ο έξυπνος τρόπος για να εξασφαλιστεί μια ασφαλέστερη περίοδος πεζοπορίας το καλοκαίρι.
Το υπέροχο σε εξωτερικούς χώρους
Ανακαλύψτε δημοφιλείς υπαίθριες περιπέτειες όπου ζείτε με τις δικές μας Οδηγός υπαίθριων δραστηριοτήτων. Από μονοπάτια πεζοπορίας έως βόλτες με μπαλόνια, σας έχουμε καλύψει. Τι περιμένεις? Η μητέρα φύση περιμένει!
Περισσότερες συμβουλές
Συμβαίνουν τραυματισμοί: Τι μπορείτε να μάθετε από τον τραυματισμό
DIY μασάζ για πονεμένους μύες
4 Λόγοι για άσκηση σε εξωτερικούς χώρους
