Σοβαρά: Αυτός ο χωρισμός μπανάνας είναι τόσο υγιεινός που μπορείτε να τον φάτε για πρωινό, αν και κάνει επίσης ένα υπέροχο σνακ για να το μοιραστείτε.
Mightσως να μην μαντέψετε κοιτάζοντάς το, αλλά αυτός ο χωρισμός μπανάνας είναι πραγματικά καλός για εσάς. Απλώς αντικαταστήστε το παγωτό με ζάχαρη με πλούσιο, κρεμώδες ελληνικό γιαούρτι και προσθέστε θρεπτικά γαρνιτούρα όπως ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα και granola. Είναι ουσιαστικά ένα μπολ με γιαούρτι με τα αγαπημένα σας πρόσθετα, αλλά με μια δημιουργική παρουσίαση για να ξεκινήσετε το πρωινό του παιδιού σας με ένα διασκεδαστικό ξεκίνημα. Είναι επίσης ιδανικό για κοινή χρήση ως απογευματινό σνακ. Ω, και μην ξεχνάτε μερικά πασπαλιστικά και το κεράσι από πάνω!
Υγιής χωρισμός μπανάνας
Σερβίρει 1 με 2
Συστατικά:
- 1 μπανάνα
- 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι, σκέτο ή βανίλια
- 1 ουγγιά γλυκόπικρη ή ημίγλυκη σοκολάτα (προαιρετικά)
- Άλλα προαιρετικά γαρνιτούρες: ξηροί καρποί, φρέσκα φρούτα, τριμμένη καρύδα, γκρανόλα, μαρμελάδα και (φυσικά) ένα κεράσι από πάνω
Κατευθύνσεις:
- Ξεφλουδίστε την μπανάνα και κόψτε τη στη μέση κατά μήκος. Τοποθετήστε σε ένα πιάτο ή σε ένα μακρύ μπολ. Χρησιμοποιήστε μια σέσουλα παγωτού για να ρίξετε την μπανάνα με τρεις κουταλιές ελληνικό γιαούρτι. Προσθέστε τυχόν άλλα συμπληρώματα που θέλετε.
- Χρησιμοποιήστε ένα διπλό λέβητα για να λιώσετε τη σοκολάτα ή τοποθετήστε τη σοκολάτα σε ένα μικρό μπολ και φούρνο μικροκυμάτων σε βήματα των 30 δευτερολέπτων μέχρι να λιώσει. Περιχύνουμε με τη μπανάνα και σερβίρουμε.
Πιο δημιουργικές ιδέες για πρωινό
5 Φρέσκες δημιουργίες πρωινού φιλικές προς τα παιδιά
10 ιδέες για πρωινό χωρίς μαγείρεμα
5 Ικανοποιητικά smoothies για πρωινό
