Εάν ένας στενός φίλος σας έχει χωρίσει πρόσφατα από τον σημαντικό της, μπορεί να χρειάζεται την άνεση και την υποστήριξή σας περισσότερο από ό, τι ο καθένας από εσάς αντιλαμβάνεται. Αυτό που λέτε και κάνετε για αυτήν κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης μετάβασης μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πόσο καλά ανακάμπτει από τον χωρισμό. Και, όταν επιλέγονται με σύνεση, τα λόγια και οι πράξεις σας μπορούν επίσης να φέρουν πιο κοντά εσάς και τον φίλο σας.
Για ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον φίλο σας να αντιμετωπίσει την αλλαγή και τα συναισθήματα που σχετίζονται με τον χωρισμό, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:
Κρατήστε τις απόψεις σας για τον εαυτό σας.
Αυτό σημαίνει ότι δεν αδικείτε τον πρώην φίλο σας - ανεξάρτητα από το πόσο τον αντιπαθήσατε ή τι μπορεί να έχει κάνει για να βλάψει τον φίλο σας. Σύμφωνα με τον Δρ Simon A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, διευθυντής Εκπαίδευσης Psychυχολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore, «Οι χωρισμοί είναι δύσκολο και το άτομο που έμεινε συχνά έχει ανάμεικτα συναισθήματα, καλά και κακά, για το άτομο που έφυγε τους. Η επίθεση στον πρώην σύντροφο θα ακυρώσει αυτό που το άτομο ένιωθε ή μπορεί ακόμα να αισθάνεται γι 'αυτόν ».
Βγάλτε το κορίτσι σας.
Η μετάβαση του φίλου σας από το να είναι μέρος ζευγαριού στο ανύπαντρο είναι μια καλή στιγμή για εσάς και εκείνη για να επανασυνδεθείτε και να απολαύσετε λίγο κορίτσι, λέει η Dawn Maslar, συγγραφέας Από το Heartbreak στο Heart's Desire: Ανάπτυξη ενός Υγιεινού GPS (Guy Picking System). Όταν καλείτε τον φίλο σας έξω, ο Maslar συνιστά να αποφεύγετε τα μέρη που συχνάζουν ζευγάρια ή εκδηλώσεις που απευθύνονται σε ανύπανδρους. «Τίποτα δεν είναι πιο καταθλιπτικό από το να κάθεσαι σε μια ομάδα 40 ανύπαντρων γυναικών που προσπαθούν να ξεπεράσουν έναν κακό χωρισμό», εξηγεί.
«Αντ 'αυτού, κάντε πράγματα που ίσως δεν θα κάνατε αν είχατε σχέση, όπως δείτε ένα μιούζικαλ του Μπρόντγουεϊ ή ένα μπαλέτο, παρακολουθήστε μαθήματα χορού στην κοιλιά ή πηγαίνετε για υποχώρηση γιόγκα. Κάντε ένα funky ταξίδι το Σαββατοκύριακο, πηγαίνετε στην αρχαιότητα ή επισκεφτείτε ένα μουσείο ».
Μην πιέζετε τον φίλο σας σε μια σχέση ανάκαμψης.
Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να βοηθήσουν έναν φίλο να αντιμετωπίσει τον χωρισμό είναι να την ενθαρρύνουν να ξεκινήσει ξανά πολύ σύντομα. «Οι άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να αναρρώσουν και να καταλάβουν τι τους συμβαίνει», λέει ο Rego. «Το να πιέσεις τη φίλη σου να γνωρίσει κάποιο νέο, αν και συναρπαστικό, δεν θα της αφήσει το χρόνο να επεξεργασθεί συναισθηματικά τον χωρισμό και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε άλυτα συναισθήματα».
Δώστε ένα χέρι βοήθειας.
Ο χωρισμός είναι εξαντλητικός ψυχικά και σωματικά, οπότε όσο περισσότερα μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το άγχος του φίλου σας, τόσο το καλύτερο. Η Δρ. Amora Rachelle, πρόεδρος και διευθύντρια του Health IQ, συνιστά να κάνετε μερικές χάρες, όπως να παραλάβετε δείπνο ή να κάνετε δουλειές γι 'αυτήν.
«Αν η φίλη σας μετακομίζει σε νέο μέρος, προσφέρετε να τη βοηθήσετε να μαζέψει τα πακέτα της. Μόλις ληφθεί μια απόφαση για μετακόμιση, το άγχος είναι μεγάλο και μπορεί να μην είναι ευχάριστο πίσω από αυτές τις κλειστές πόρτες », εξηγεί η Rachelle. Λέει ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη φίλη σας, όπως να δανείσετε την εταιρεία σας, να της δώσετε ένα μέρος για να μείνει προσωρινά και να τη βοηθήσετε να μαζέψει και να βρει μια θέση.
Αφήστε τη φίλη σας να σκεφτεί από μόνη της.
«Δύο άνθρωποι μπορεί να αντιδρούν πολύ διαφορετικά στο ίδιο γεγονός», λέει ο Rego. «Επομένως, το πώς μπορεί να σκέφτεστε και να αισθάνεστε με βάση αυτά που γνωρίζετε για τον σύντροφο που έληξε τη σχέση δεν είναι αναγκαστικά να διορθώσει και να ωθήσει αυτήν την άποψη στο άτομο μπορεί τελικά να το κάνει να αισθανθεί χειρότερα εάν δεν αισθάνεται και δεν σκέφτεται τον ίδιο τρόπο."
