Καθώς οι ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού συνεχίζονται σε πλήρη εξέλιξη και σπεύδουμε στο γυμναστήριο για να βγάλουμε τα επιπλέον 10 κιλά, πολλοί παραβλέπουν ένα κρίσιμος τρόπος για να φωτίσετε την εμφάνισή σας, να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αποπνέετε μια όψη υγείας και ευεξίας - ενισχύοντας την δική σας χαμόγελο. Παρόλο που η σωστή γκαρνταρόμπα, τα αξεσουάρ και το στυλ μαλλιών για το καλοκαίρι παίζουν ρόλο σε μια λαμπερή εμφάνιση, οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι άνθρωποι στους άλλους είναι το χαμόγελό τους. Σύμφωνα με τον Δρ Timothy Chase, 15χρονο βετεράνο της αισθητικής οδοντιατρικής, ένα υγιές χαμόγελο, λευκά δόντια και υγιή ούλα μπορούν να αφαιρέσουν 10 χρόνια από την εμφάνισή σας.
Πόσο σημαντικό είναι ένα λευκό δάγκωμα;
Το βούρτσισμα και το νήμα δεν είναι πάντα αρκετά για να διατηρήσετε τα δόντια σας πιο λαμπερά. Το τι τρώτε και τι δεν τρώτε μπορεί να είναι ένας τεράστιος παράγοντας για το πόσο λευκά είναι τα δόντια σας. Η επαγγελματική οδοντιατρική λειτουργεί καλύτερα, ωστόσο, ορισμένα φρούτα και λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στην αναζήτηση λευκών δοντιών.
«Μερικοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο σημαντικό μπορεί να είναι να φροντίζεις τα δόντια σου», λέει Dr. Chase, D.M.D., συνεργάτης στο SmilesNY. «Όχι μόνο ένα υγιές χαμόγελο σε κάνει να δείχνεις και να αισθάνεσαι καλύτερα, αλλά τα θέματα υγείας των δοντιών έχουν συνδεθεί με συστηματικά προβλήματα όπως καρδιακά και νεφρικά προβλήματα και χαμηλό βάρος γέννησης στα μωρά».
Αλλά η φροντίδα των απλών οδοντιατρικών προβλημάτων δεν σημαίνει ότι κερδίζετε έναν τόνο μετρητών για όψεις πορσελάνης ή κοιμάστε με αμήχανους δίσκους λεύκανσης. Είναι τόσο εύκολο όσο το να κολλάς με τρόφιμα που δεν κάνουν καλό μόνο στο χαμόγελό σου, αλλά κάνουν καλό και στο σώμα σου. Κέρδισε νίκη!
«Η φωτεινότητα της εμφάνισής σας δημιουργώντας ένα υγιές χαμόγελο δεν είναι τόσο δύσκολο έργο όσο νομίζουν οι άνθρωποι», λέει ο Chase. «Είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας για τη συνολική υγεία τους και δεν πρέπει να παραβλεφθεί».
Φωτεινό χαμόγελο κάνει και όχι
Για ένα χαμόγελο του Χόλιγουντ, τα τραγανά φρούτα και λαχανικά λειτουργούν καλύτερα. Λειτουργούν ως λειαντικό τρίψιμο για τα δόντια σας και επίσης διεγείρουν την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά να μην σχηματιστεί η πλάκα.
Τα πράγματα και τα μηνύματα του Dr. Chase
ΚΑΝΩ:
|
ΜΗΝ:Είναι σημαντικό να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα και ουσίες που προκαλούν λεκέδες. Ένας απλός κανόνας είναι ότι κάθε τρόφιμο που προκαλεί έναν επίμονο λεκέ πλυντηρίου μπορεί επίσης να λεκιάσει τα δόντια. Το βούρτσισμα των δοντιών ή τουλάχιστον το ξέπλυμα του στόματος με νερό μετά την κατανάλωση αυτών των τροφίμων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε τη χρώση. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:
|
Περισσότερες συμβουλές για φαγητό και ομορφιά
Τρώτε και καίτε λίπος
Τροφές που φωτίζουν το δέρμα σας
Τροφές που αντιστρέφουν τη γήρανση
