5 σημάδια ότι αφήνετε τη δουλειά σας να καταστρέψει τη σχέση σας - SheKnows

Εάν έχετε αρχίσει να χρησιμοποιείτε το iPhone σας ενώ δείπνοτε με τον σύντροφό σας, σταματήστε! Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να βλάψει σοβαρά τη σχέση σας. Εδώ είναι πέντε σημάδια ότι η δουλειά σας αναλαμβάνει (και τι να κάνετε γι 'αυτό).

Σχετική ιστορία. Τα καλύτερα Podcasts σχέσεων και γνωριμιών για να ακούσετε - είτε είστε ελεύθεροι είτε είστε συνεργάτες

Η χρήση του iPhone/Blackberry/Android/tablet κατά τη διάρκεια του δείπνου μπορεί να είναι μια εύκολη συνήθεια. Δυστυχώς, δεν είναι υγιές για εσάς ή τον σύντροφό σας. Εκτός από τη δημιουργία συναισθηματικής αποσύνδεσης, μπορεί επίσης να ξεκινήσει έναν φαύλο κύκλο στον οποίο όποιος δεν το χρησιμοποιεί Το ηλεκτρονικό gadget αισθάνεται ενοχλημένο που παραμελείται και καταλήγει να χρησιμοποιεί τη δική του συσκευή ως τρόπο να περάσει χρόνος. Στη συνέχεια, έχετε δύο άτομα στο τραπέζι, κανένα από τα οποία δεν μιλάει μεταξύ τους. Επίσης, σκεφτείτε αυτό: Ο έλεγχος του τηλεφώνου σας ενώ μοιράζεστε ένα γεύμα με κάποιον είναι αγενής. Εσείς (πιθανότατα) δεν θα το κάνατε σε έναν φίλο, οπότε γιατί να το κάνετε στον σύντροφό σας;

Η επιδιόρθωση: Ακόμη και μόλις 15 λεπτά στο τραπέζι του γεύματος για να μιλήσετε για την ημέρα σας χωρίς κανέναν περισπασμό είναι ένας εξαιρετικά πολύτιμος τρόπος επανασύνδεσης με τον σύντροφό σας, οπότε κάντε (όλα) τα γεύματα μια ζώνη χωρίς συσκευές. Ακόμα κι αν πρέπει να κατασχέσετε τα ηλεκτρονικά, δεν θα μετανιώσετε που αφιερώσατε χρόνο για να «είστε» μεταξύ σας.

Πιθανότατα όλοι έχουμε βρει τον σύντροφό μας κάποια στιγμή επειδή είμαστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι από τη δουλειά. Άλλωστε, κανείς δεν έχει καλή διάθεση όλη την ώρα και αυτές οι περίεργες στιγμές αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι κάθε κανονικής σχέσης. Όταν η μανία γίνεται σταθερή, έχετε πρόβλημα. Ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι είναι εάν η κακία σας γίνεται ένα θέμα από μόνο του. Για παράδειγμα, αν έχετε αρχίσει να τσακώνεστε για το γεγονός ότι είστε «πάντα» θυμωμένοι/κακοδιάθετοι στο σπίτι επειδή είστε αγχωμένοι για τη δουλειά.

Η επιδιόρθωση: Μείνετε συντονισμένοι με το τι συμβαίνει στη σχέση σας. Εάν η τρέλα λόγω του άγχους και του άγχους έχει γίνει ισοδύναμη για το μάθημα, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία. Επικοινωνήστε με τον τοπικό ιατρό σας ή επικοινωνήστε με Πέρα από το μπλε για να διαβάσετε τα γεγονότα και να λάβετε υποστήριξη.

Εντάξει, είστε πολύ απασχολημένοι στη δουλειά. Πραγματικά, πολύ απασχολημένος. Παραμελήσατε να περάσετε, εντάξει, στενό χρόνο με το αγαπημένο σας πρόσωπο, γιατί, ας το παραδεχτούμε, ποιος έχει χρόνο για αυτό; Και απλά προλαβαίνουμε για ένα βράδυ; Ξέχνα το! Έχετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να απαντήσετε, σημαντικά έγγραφα για προετοιμασία! Εάν αυτό ακούγεται σαν εσάς, τότε το "απασχολημένο" έχει γίνει "πολύ απασχολημένο" για τον σύντροφό σας και αυτή είναι μια κόκκινη σημαία σημαντικής σχέσης.

Η επιδιόρθωση: Πρέπει να κάνεις ένα σοβαρό βήμα πίσω. Μάθετε τι είναι σημαντικό για εσάς στη ζωή σας. Αξίζει η σταδιοδρομία σας να πεθάνει από τη σχέση σας; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ισορροπία εργασίας/ζωής; Μπορεί να κρατάτε τη δουλειά σας (τελικά, είναι η καριέρα σας) και να βρίσκετε πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διαχειριστείτε το χρόνο σας, έτσι ώστε η δουλειά να μην επηρεάζει τόσο την ιδιωτική σας ζωή. Or, μπορεί να σκεφτείτε να κάνετε μια μεγαλύτερη αλλαγή και να αναζητήσετε μια θέση που σας προσφέρει καλύτερες ώρες. Όταν παίρνετε την απόφασή σας, φροντίστε να αναρωτηθείτε: Τι έχει πραγματικά σημασία για μένα, στο τέλος της ημέρας; Μπορεί να εκπλαγείτε από την απάντηση.

Αν έχετε αρχίσει να απαντάτε στην ερώτηση "Πώς ήταν η μέρα σας;" με γκρίνιες ή περιστασιακά "καλά", τότε ήρθε η ώρα για μια δραστική αλλαγή. Σίγουρα, μπορεί να έχετε κουραστεί. Μπορεί επίσης να νομίζετε ότι η μέρα σας δεν περιείχε απολύτως τίποτα ενδιαφέρον, οπότε γιατί να μπείτε στον κόπο να μιλήσετε για αυτό. Αλλά αυτό δεν είναι το ζητούμενο. Το θέμα του να μοιράζεσαι τη μέρα σου, βαρετή ή όχι, με κάποιον που αγαπάς, είναι να τον αφήσεις στη ζωή σου.

Είναι να αφιερώνετε χρόνο μαζί για να ανοίξετε και να μοιραστείτε τι συμβαίνει στη ζωή σας. Εάν κλείσετε την επαγγελματική σας ζωή μακριά από τον σύντροφό σας, κάνετε μόνο κακό στον εαυτό σας. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα έχουν ιδέα ότι ο λόγος που είσαι τόσο τρελός είναι επειδή το αφεντικό σου σε δυσκολεύει ή αγχώνεσαι σε μια προθεσμία.

Η επιδιόρθωση: Αυτό είναι εύκολο: Μιλήστε με τον σύντροφό σας. Ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι και οι δύο, ακόμα κι αν νομίζετε ότι θέλετε απλώς να ξεχάσετε όλη την ημέρα που συνέβη, προσπαθήστε να μοιραστείτε μαζί τους τι συμβαίνει στον κόσμο σας. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να τους ενημερώσετε ότι είχατε το καλύτερο μεσημεριανό γεύμα ποτέ ή ότι ενοχλείστε επειδή το γραφείο σας έχει μετακινηθεί και τώρα είστε χιλιόμετρα μακριά από τον πλησιέστερο χώρο αποσκευών. Ο σύντροφός σας θα εκτιμήσει το να σας «αφήσουν να μπει», και το να κάνετε αυτή την επιπλέον προσπάθεια να ανοίξετε θα δώσει τον τόνο για το χρόνο σας μαζί μετά το πέρας της εργάσιμης ημέρας.

Είστε λοιπόν στο μεσημεριανό σας διάλειμμα και ανυπομονείτε να τελειώσετε το panino σας στη μοναξιά. Διακόπτοντας το μεσαίο δάγκωμα, στέλνετε ένα γρήγορο μήνυμα στο σύντροφό σας για να δείτε πώς είναι η μέρα του. Άλλωστε, είναι πιο εύκολο από το να καλέσεις και θέλεις πολύ να φας αυτό το σάντουιτς και να διαβάσεις ένα κεφάλαιο του βιβλίου σου, πριν επιστρέψεις στο γραφείο σου. Εντάξει, δεν υπάρχει τίποτα απολύτως λάθος σε αυτό, αλλά θυμηθείτε όταν ξεκινήσατε να βγαίνετε για πρώτη φορά και δεν μπορούσατε να περιμένετε να ακούσετε τη φωνή του συντρόφου σας;

Η επιδιόρθωση: Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι και σημαντικοί είστε, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να αφιερώσετε πέντε λεπτά από τη μέρα σας για να σηκώσετε το τηλέφωνο και να πείτε ένα γεια στον αγαπημένο σας. Σίγουρα, ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να είναι απασχολημένος στη δουλειά, οπότε γιατί να μην αφήσετε ένα φωνητικό ταχυδρομείο λέγοντας "σ 'αγαπώ"; Ακόμα κι αν το κάνετε μόνο μία φορά την εβδομάδα, θα σημαίνει πολύ περισσότερο από ένα κείμενο «μου αρέσει», ακολουθούμενο από ένα emoticon καρδιάς και ένα χαμογελαστό πρόσωπο.

Περισσότερα για την ισορροπία εργασίας/ζωής

Η σωστή ισορροπία εργασίας/ζωής
Η επαγγελματική σας ζωή σας κάνει να γερνάτε πρόωρα;
Πώς να εργάζεστε έξυπνα, όχι σκληρά