Μερικές φορές το να κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε ένα υγιεινό σνακ είναι μια πλήρης αποτυχία, ειδικά αν το παιδί σας είναι επιλεκτικό. Εδώ μοιραζόμαστε αυτή τη μεγάλη ιδέα για παγωτά φρούτων και γιαουρτιού που επικεντρώνεται στη χρήση φρέσκων ή κατεψυγμένων φρούτων και γιαουρτιού. Απλά ανακατέψτε τα συστατικά και παγώστε για ένα φανταστικό σνακ που κάνει τα παιδιά χαρούμενα και κρατά τις μαμάδες να χαμογελούν.
Ως μαμά, τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο από το να προσπαθήσετε να ενσωματώσετε πιο υγιεινές επιλογές σνακ στη διατροφή των παιδιών σας. Εδώ μοιραζόμαστε αυτή τη μεγάλη συνταγή που χρησιμοποιεί οποιοδήποτε τύπο φρέσκων ή κατεψυγμένων φρούτων που έχετε στο χέρι και γιαούρτι (χρησιμοποιήσαμε τη μάρκα Stonyfield YoKids) γλυκασμένο με μέλι ή νέκταρ αγαύης. Απλά αναμείξτε, παγώστε και απολαύστε. Είναι ιδανικά για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, ειδικά τους θερμότερους μήνες.
Εύκολη συνταγή με φρέσκα φρούτα και γιαούρτι
Απόδοση 6-8 παξιμάδια ανάλογα με το μέγεθος των καλουπιών ή των φλυτζανιών που χρησιμοποιούνται
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι όπως το Stonyfield YoKids
- 1 φλιτζάνι είτε φρέσκα είτε κατεψυγμένα φρούτα όπως φράουλες, βατόμουρα, μπανάνες ή ροδάκινα
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι ή νέκταρ αγαύης
- 1 σετ από 6 καλούπια popsicle (εάν δεν έχετε καλούπι popsicle μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μικρά χάρτινα ποτήρια, ξύλινα μπαστούνια και αλουμινόχαρτο)
Κατευθύνσεις:
- Σε ένα μπλέντερ ή έναν επεξεργαστή τροφίμων προσθέστε τα φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, το μέλι και το γιαούρτι μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
- Γεμίστε κάθε ένα από τα καλούπια του παγωτού 3/4 του τρόπου και, στη συνέχεια, προσθέστε το επάνω μέρος. Τοποθετήστε το καλούπι στην κατάψυξη και παγώστε αρκετές ώρες ή μέχρι τα παγάκια να παγώσουν στερεά. Αφαιρέστε τις κορυφές από τη φόρμα και απολαύστε.
- Εάν χρησιμοποιείτε χάρτινα ποτήρια ακολουθήστε την ίδια διαδικασία φροντίζοντας να μην γεμίσετε υπερβολικά τα φλιτζάνια. Τοποθετήστε τα χάρτινα ποτήρια σε ένα πιάτο και καλύψτε με αλουμινόχαρτο. Κάντε μια μικρή σχισμή στο πάνω μέρος του αλουμινόχαρτου πάνω από κάθε φλιτζάνι και προσθέστε ένα ξύλινο ραβδί (το αλουμινόχαρτο θα βοηθήσει στη στήριξη του ραβδιού μέχρι να παγώσει το παγωτό). Μόλις παγώσει απλά ξεκολλήστε το χάρτινο ποτήρι μακριά από το παγωτό και απολαύστε το.
Πιο υγιεινές ιδέες συνταγών για παιδιά
Συνταγές φιλικές για παιδιά από Α - Ζ
Υγιεινά γεύματα για νήπια
5 διασκεδαστικοί τρόποι για να κάνετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά
