Ξεχάστε τα παιδιά, δεν θα μπορούσαν να ενθουσιαστούν περισσότερο. Η κόρη σας έχει το ίδιο δωμάτιο στο σπίτι με το BFF και ο γιος σας πήρε το πιο δροσερό σακίδιο στο κατάστημα. Αλλά εσύ? Δεν πηδάς ακριβώς από χαρά.
Διώξτε τα μπλουζ του σχολείου
Beenταν ένα υπέροχο καλοκαίρι και, ειλικρινά, σας αρέσει να έχετε τα παιδιά στο σπίτι καθημερινά. Και τώρα τι? Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε τα μπλουζ σας στο σχολείο.
Έχετε λοιπόν μια περίπτωση μπλουζ στο σχολείο. Λοιπόν, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα συναισθήματά σας είναι απολύτως κατανοητά και κανονικός. "Το να νιώθεις θλίψη σε μια μεταβατική περίοδο είναι απολύτως φυσιολογικό!" λέει η Deborah Gilboa, MD. Γιατί όμως τα έχεις;
Γιατί έχεις τα μπλουζ;
«Τα παιδιά μας εξακολουθούν να μας χρειάζονται κατά τη σχολική χρονιά, αλλά οι ρόλοι αλλάζουν. Μπορεί να παίξουμε λιγότερο πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή των παιδιών μας. Επίσης, τα άγχη (και τα αντιλαμβανόμενα άγχη) της σχολικής χρονιάς είναι μεγαλύτερα, οπότε αυτό μπορεί να είναι μια στιγμή που οι γονείς απολαμβάνουν λιγότερο από την πιο χαλαρή καλοκαιρινή ώρα ».
Η Natalie Caine, από τις υπηρεσίες υποστήριξης Empty Nest, προσθέτει ότι οι μαμάδες μπορεί επίσης να είναι λυπημένες επειδή συνειδητοποιούν ότι είναι ένα βήμα πιο κοντά όταν τα παιδιά φεύγουν για το κολέγιο. «Η μαμά παίρνει τα μπλουζ εν μέρει επειδή ξέρει ότι το ρολόι χτυπά όσο ο χρόνος μαζί».
Η Carole Lieberman, MD, προσθέτει έναν άλλο λόγο για τον οποίο μπορεί να αισθάνεστε αναστατωμένοι. «Όσο περισσότερο μια μητέρα αυτοπροσδιορίζεται μόνο ή κυρίως ως μαμά, τόσο πιο πιθανό είναι να αποκτήσει το μπλουζ στο σχολείο γιατί σημαίνει ότι η ταυτότητά της έχει χαθεί, σε κάποιο βαθμό. Σίγουρα, είναι ακόμα μαμά, αλλά τα παιδιά της δεν είναι εκεί για να την χρειάζονται 24/7 τώρα ».
Γιατί τα μπλουζ σας δεν είναι καλά για τα παιδιά σας
Τα παιδιά είναι σαν τα σφουγγάρια. Αυτό που νιώθουμε, το νιώθουν και αυτοί. Έτσι, ενώ μπορεί να έχετε τις καλύτερες προθέσεις πίσω από το να στεναχωριέστε, η Deborah Gilboa, MD, επισημαίνει πώς τα μπλουζ σας θα μπορούσαν να τα επηρεάσουν. "Υπάρχουν τρεις ανησυχίες όταν ένα παιδί γνωρίζει ότι μας προκαλεί πραγματικό πόνο προχωρώντας στο επόμενο αναπτυξιακό του στάδιο", λέει ο Gilboa.
- Συχνά νιώθουν ένοχοι που πέρασαν από ένα κανονικό πέρασμα και μπορούν να αναζητήσουν λόγους για να μην τους αρέσει αυτό που κάνουν ή να σαμποτάρουν την εμπειρία για τον εαυτό τους.
- Όταν αγωνιζόμαστε, τα παιδιά μας θέλουν να ενταθούν και να γίνουν πρόστιμο για εμάς. Αυτή είναι μια υπέροχη έκφραση της αγάπης και της ενσυναίσθησής τους, αλλά μπορεί να κρύβουν αρνητικά συναισθήματα και εμπειρίες, νιώθοντας ότι η μαμά δεν μπορεί να τα διαχειριστεί.
- Τα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να πιστεύουν ότι αποτυγχάνουν και μας εγκαταλείπουν πετυχαίνοντας τα καθήκοντά τους να μεγαλώσουν.
Διώξτε αυτά τα μπλουζ!
Εντάξει, τα παιδιά θα πάνε πίσω στο σχολείο σας αρέσει ή όχι, οπότε τώρα είναι η ώρα να διαλέξετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα.
Andrea Weiner, Εκδ. D., προσφέρει αυτές τις συμβουλές:
- Ασχοληθείτε να κάνετε δραστηριότητες για τον εαυτό σας: Πολλές μαμάδες απολαμβάνουν το καλοκαίρι; για τον λιγότερο ξέφρενο ρυθμό που μπορεί να παράγει ο σχολικός χρόνος. Αυτός ο πιο αργός ρυθμός επιτρέπει στις μαμάδες να περνούν περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά. Αυτό είναι ένα σπαθί διπλής άκρης; αφού βάζετε πράγματα στο πίσω μέρος που θα μπορούσατε να κάνετε; εσείς, αλλά τώρα εστιάζετε στα παιδιά. Όταν ρίχνετε τον εαυτό σας πίσω σε δραστηριότητες που έχουν νόημα για τον εαυτό σας, σας υπενθυμίζει ότι η ταυτότητά σας δεν είναι μόνο να είστε γονείς κάποιου.
- Απολαύστε την ησυχία: Αίσθηση ότι το σπίτι είναι πολύ ήσυχο χωρίς τον θόρυβο των παιδιών που μαλώνουν μεταξύ τους, τηλεόραση έκρηξη στο άλλο δωμάτιο, ή πόρτες; χτυπήματα με παιδιά που πηγαίνουν μέσα και έξω μπορεί να αισθανθούν αφοπλιστικά πρώτα. Ωστόσο, αυτό το θλιβερό συναίσθημα της σκέψης ότι είναι πολύ ήσυχο στο σπίτι μπορεί να γυριστεί και να θεωρηθεί ως spa στιγμή γαλήνης και; χαλάρωσης.
- Αναγνωρίστε τα συναισθήματα για τη θλίψη ή τη μοναξιά για τα παιδιά; Επιστροφή στο σχολείο: Το να μπορείς να έχεις επίγνωση αυτών των συναισθημάτων και στη συνέχεια να τα αποδέχεσαι είναι ένας θαυμάσιος τρόπος επίσης να τα αφήσεις να φύγουν. Όσο περισσότερο αντιστεκόμαστε; συναισθήματα, τόσο περισσότερο τείνουν να επιμένουν.
Η Weiner προσθέτει ότι ξέρει ακριβώς πώς νιώθεις. «Ως γονιός;, μπορώ να θυμάμαι κάθε χρόνο να παίρνω την κόρη μου στο σχολείο μετά το καλοκαίρι και; κάθε φορά νιώθοντας θλίψη και μπλε και χύνοντας μερικά δάκρυα. Εκείνες οι τεμπέλικες μέρες; του καλοκαιριού χωρίς την πίεση των εργασιών στο σπίτι και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων; ήταν μια ευπρόσδεκτη ανάπαυλα ».
"Και εγώ? την είδα επίσης να μεγαλώνει και στη συνέχεια να μην με χρειάζεται τόσο πολύ που θα γκρεμίσει την προσωπικότητά μου ως αφοσιωμένου γονέα. Αλλά τότε θα θυμόμουν ότι η δουλειά μου ήταν; να τη βοηθήσω να μάθει σημαντικές δεξιότητες ζωής τόσο ακαδημαϊκά όσο και κοινωνικά; που ήταν δώρο. Και μετά, σκούπιζα τα δάκρυά μου και χαμογελούσα ».
Περισσότεροι τρόποι για να επιστρέψετε στο σχολείο διασκέδαση
Τα μυστικά της μαμάς για την πρώτη μέρα στο σχολείο
Το πλάνο γυμναστικής της μαμάς στο σχολείο
Επιστροφή στο σχολείο που λατρεύει τα παιδιά
