Από το «μην βγαίνετε έξω με βρεγμένα μαλλιά» έως το «πεινάτε από πυρετό, κρυώνετε», όλοι έχουμε ακούσει πολλές ιστορίες για το τι προκαλεί κρυολογήματα και τι τους βοηθά να φύγουν. Τι είναι όμως αλήθεια και τι όχι; Έχουμε τις απαντήσεις!
1
Η βιταμίνη C μειώνει τις πιθανότητες κρυολογήματος
Το ότι η δύναμη της βιταμίνης C μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα ήταν μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση από τότε που ο βραβευμένος με Νόμπελ Linus Pauling εξήρε τα οφέλη της στη δεκαετία του 1930. Αλλά α αποκαλύπτει πρόσφατη μελέτη ότι η τακτική κατανάλωση βιταμίνης C δεν έχει καμία επίδραση στη συχνότητα κρυολογήματος στον γενικό πληθυσμό. Είχε, ωστόσο, μέτρια αλλά σταθερή επίδραση στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος σε εκείνα τα άτομα που εκτέθηκαν σε σύντομες περιόδους ακραίου σωματικού στρες, όπως οι μαραθωνοδρόμοι και σκιέρ. Έτσι, εάν είστε επαγγελματίας αθλητής, η λήψη βιταμίνης C μπορεί να σας επιστρέψει στο γήπεδο νωρίτερα, αλλά δεν είναι πιθανό να σταματήσει αυτό το κρύο ανεξάρτητα από τη φυσική σας κατάσταση.
2
Αν βγείτε έξω με βρεγμένα μαλλιά, θα κρυώσετε
Όταν ήσασταν παιδί, η μαμά, η γιαγιά ή η δασκάλα σας πιθανότατα σας φώναζαν καθώς έτρεχες στον κρύο χειμωνιάτικο αέρα για να στεγνώσεις καλύτερα τα μαλλιά σου, αλλιώς θα κρυώσεις. Είναι ένας κοινός μύθος και κανείς δεν είναι απόλυτα σίγουρος από πού ξεκίνησε. HowStuffWorks εξηγεί ότι αν και ο ξηρός χειμωνιάτικος αέρας μπορεί να στεγνώσει τη βλεννογόνο των ρινικών διόδων σας και να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε ζωύφια, η θερμοκρασία δεν έχει επίδραση. Το συμπέρασμα είναι ότι τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιό και το να αφιερώσετε ελάχιστο χρόνο για να προετοιμάσετε τα μαλλιά σας το πρωί δεν θα βλάψει το σώμα σας.
Ανησυχείτε και για τη γρίπη; Δείτε αυτά πέντε μύθοι για τη γρίπη >>
3
Πεινάτε με πυρετό, κρυώστε
Αυτό το παλιό ρητό έχει περάσει τόσο πολύ που μερικές φορές καταφέρνει ακόμη και να αλλάξει τον εαυτό του και να εμφανίζεται ως «τρέφει κρύο, πεινάει πυρετό», οπότε είναι δύσκολο να του δώσεις πολύ βάρος. Ως επί το πλείστον, οι επιστήμονες και οι γιατροί φαίνεται να συμφωνούν ότι ούτε η πείνα ούτε ο υπερβολικός θηλασμός όταν είστε άρρωστοι είναι η απάντηση. Αντι αυτου, WebMD συνιστά να ακούτε το σώμα σας και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα που το στομάχι σας μπορεί να διαχειριστεί άνετα, όπως σούπα, μήλο και τοστ.
4
Μπορείτε να το ιδρώσετε
Όταν αισθάνεστε ένα κρυολόγημα, πηγαίνετε για τρέξιμο ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο ως ένας τρόπος για να το «ιδρώσετε» πριν αρχίσει να κρατάει; Σύμφωνα με Active.com, αν και αυτή η προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της σεροτονίνης, με αποτέλεσμα να νιώθετε προσωρινά καλύτερα, καμία άσκηση δεν θα εξαλείψει το κοινό κρυολόγημα από το σύστημά σας. Μια μελέτη, ωστόσο, έδειξε ότι 45 λεπτά γρήγορης άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα οδήγησαν στο να μειωθούν τα ποσοστά ασθενείας των ατόμων στο μισό. Έτσι η εφίδρωση σε τακτική βάση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε, αλλά μόλις εμφανιστεί ένα κρυολόγημα, το χτύπημα στο πεζοδρόμιο δεν πρόκειται να το διώξει.
5
Το φιλί μπορεί να σε κάνει να το πιάσεις
Έχετε σταματήσει να φιλάτε κάποιον ειδικό σας επειδή δεν θέλετε να εξαπλώσετε το κρύο σας; Έχουμε καλά νέα! Σύμφωνα με Daily Mail Online, μια μελέτη που έγινε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν αποκάλυψε ότι χρειάζονται 8.000 περισσότερες φορές ιός για να περάσει τους ρινοϊούς (τη μεγαλύτερη οικογένεια κρυολογήματος) με σάλιο παρά με άλλες οδούς από ένα άτομο σε αλλο. Είναι πιο πιθανό να κρυώσετε από κάποιον που βήχει ή φτερνίζεται κοντά σας παρά από το να φιλήσετε ή να μοιραστείτε ένα ποτό. Γουλιάστε λοιπόν και χαμογελάστε!
Περισσότεροι μύθοι καταρρίφθηκαν
10 μύθοι εγκυμοσύνης καταρρίφθηκαν
Οι μύθοι της γρήγορης διατροφής καταρρίφθηκαν
Καρκίνος του μαστού: Αλήθειες και μύθοι
