Πιστεύετε ότι το ενεργειακό ποτό με καφεΐνη είναι ένα υγιεινό απογευματινό pick-me-up; Ορισμένοι ειδικοί διαφωνούν και παροτρύνουν την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) να απαιτήσει από τις εταιρείες να βάζουν ετικέτες προειδοποίησης για την υγεία στα ποτά τους που ενισχύουν την ενέργεια. Προφανώς, η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη των ποτών μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία των καταναλωτών, ειδικά για παιδιά και νεαρούς ενήλικες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Περισσότερη καφεΐνη ανά μερίδα από καφέ
Επισκόπηση στο περιοδικό Εξάρτηση από τα ναρκωτικά και το αλκοόλ δείχνει ότι μια μερίδα ενός ενεργειακού ποτού μπορεί να περιέχει έως και 500 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης - ποσότητα που ισοδυναμεί με 14 κουτάκια κόλα.
Οι ειδικοί, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς στη Βαλτιμόρη, ανησυχούν επειδή τα περισσότερα ενεργειακά ποτά δεν αναφέρουν τα επίπεδα καφεΐνης στις ετικέτες τους. Ορισμένα ενεργειακά ποτά μπορεί να έχουν 50 χιλιοστόγραμμα, ενώ άλλα έχουν 10 φορές αυτή την ποσότητα. Απλά σκεφτείτε τους ανθρώπους, ιδιαίτερα τα παιδιά, που πίνουν περισσότερα από ένα την ημέρα. Υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορεί να οδηγήσουν σε δηλητηρίαση από την καφεΐνη, η οποία χαρακτηρίζεται από καρδιακούς παλμούς, αίσθημα παλμών, νευρικότητα, άγχος, ανησυχία, αϋπνία, γαστρεντερική δυσφορία, τρόμος, υπερκινητικότητα, ψυχοκινητική διέγερση (ανησυχία και βηματοδότηση) και, σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμα και θάνατο.
Τα ενεργειακά ποτά υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη μπορεί να είναι μια πύλη για την κατάχρηση ναρκωτικών
Τι λέτε για αυτές τις βότκες Red Bull; Μια έρευνα του 2007 έδειξε ότι το 27 τοις εκατό των ερωτηθέντων φοιτητών ανέφεραν ότι έκαναν κοκτέιλ ενεργειακών ποτών με αλκοόλ τουλάχιστον μία φορά τον τελευταίο μήνα.
Οι ερευνητές λένε ότι ο κίνδυνος ανάμιξης ενεργειακών ποτών και αλκοόλ είναι ότι είναι λιγότερο πιθανό να αντιληφθείτε το επίπεδο της μέθης σας, θέτοντάς σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού που σχετίζεται με το αλκοόλ.
Επιπλέον, οι ειδικοί ανησυχούν ότι η ισχυρή διεγερτική δράση που παρέχεται από τα ενεργειακά ποτά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάχρησης συνταγογραφικών διεγερτικών όπως οι αμφεταμίνες και η μεθυλφαινιδάτη. Μια μελέτη του 2008 έδειξε ότι η κατανάλωση ενεργειακών ποτών προέβλεψε σημαντικά τη μετέπειτα μη διεγερτική χρήση συνταγογραφούμενων συνταγών.
Οι πωλήσεις ενεργειακών ποτών είναι σε άνοδο
Παρά τις αρνητικές παρενέργειες της υπερκατανάλωσης καφεΐνης, οι πωλήσεις ενεργειακών ποτών συνεχίζουν να αυξάνονται, με εκτιμώμενες πωλήσεις 5,4 δισεκατομμυρίων δολαρίων μόνο στις ΗΠΑ.
Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς ανησυχούν για την επιθετική εμπορία ενεργειακών ποτών σε εφήβους και νέους ενήλικες. Οι νέοι τείνουν να είναι αφελείς όταν πρόκειται για τον αρνητικό αντίκτυπο της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης - οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι είναι δυνατή η δηλητηρίαση από την καφεΐνη.
Τα ενεργειακά ποτά θεωρούνται συμπληρώματα
Δυστυχώς, δεν φαίνεται ότι ο FDA θα απαιτήσει ετικέτες προειδοποίησης για την υγεία σύντομα. Σύμφωνα με άρθρο στο Medscape Medical News, ο FDA θεωρεί τα ενεργειακά ποτά ως συμπληρώματα και οι εταιρείες δεν υποχρεούνται από το νόμο να ζητούν έγκριση από την αγορά.
Επομένως, η ευθύνη ανήκει σε εσάς. Έχετε επίγνωση της κατανάλωσης ενεργειακών ποτών και μην βασίζεστε σε ποτά με καφεΐνη για να συνεχίσετε. Επιλέξτε επαρκή ύπνο, τακτικά υγιεινά γεύματα και σνακ και μείνετε ενυδατωμένοι. Και αν έχετε παιδιά, ελέγξτε την κατανάλωση ενεργειακών ποτών τους - δεν θέλετε να καταλήξουν σε δηλητηρίαση από την καφεΐνη ή στην αρχή της εξάρτησης από την καφεΐνη.
Σχετικά Άρθρα
Τέσσερις υγιεινές εναλλακτικές λύσεις στη σόδα δίαιτας
Υπερποτά: Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και υγεία
Πάρτε μου τρόφιμα για να αυξήσετε την ενέργειά σας
