Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή χωρίς ιατρική συνταγή
Συζητήστε με το γιατρό σας για ρινικά σπρέι, σταγόνες ματιών, συσκευές εισπνοής, κορτικοστεροειδή και αντιισταμινικά σε χάπι ή υγρή μορφή. Τα αλλεργικά εμβόλια είναι ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε σταδιακά τα συμπτώματα αλλεργίας με την πάροδο του χρόνου.
Φάτε, πιείτε, αναπνεύστε
Η βιταμίνη C που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή είναι ένας φυσικός τρόπος για να πάρετε το αντιισταμινικό, το οποίο αντισταθμίζει την ισταμίνη που βρίσκεται στη γύρη. Τα πικάντικα τρόφιμα και τα πράσινα και φυτικά τσάγια βοηθούν στην απομάκρυνση των διόδων των κόλπων. Το τοπικό μέλι βοηθά το σώμα σας να συνηθίσει τις τοπικές γύρες, οπότε αρχίστε να πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα, ακόμη και πριν ξεκινήσει η περίοδος γύρης.
Εκχώρηση καθηκόντων εργασίας στην αυλή
Εάν είναι δυνατόν, κάντε ένα διάλειμμα από την εργασία στην αυλή ή στον κήπο. Ορίστε ένα μέλος της οικογένειας ή προσλάβετε βοήθεια κατά την περίοδο αιχμής των αλλεργιών.
Μείνε μέσα
Όταν χτυπήσει η περίοδος αλλεργιών, μείνετε μέσα και κρατήστε κλειστές τις πόρτες και τα παράθυρα - ναι, ακόμα και όταν πεθαίνετε για να νιώσετε το δροσερό ανοιξιάτικο αεράκι! Σηκώστε το κλιματιστικό και επενδύστε σε ένα καλό φίλτρο HEPA για να αυξήσετε τη γύρη. Εξοικονομήστε τον εξωτερικό σας χρόνο για μετά από μια καλή βροχή καθαρισμού.
Διοχετεύστε το εσωτερικό σας καθαρό φρικιό
Τώρα είναι η ώρα να κάνετε εμμονή με τον καθαρισμό. Αφαιρέστε τα ρούχα σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι και βάλτε τα κατευθείαν στο πλυντήριο. Ντους συχνά. Πλένετε νωρίς και συχνά κατοικίδια ζώα, κλινοσκεπάσματα και κουρτίνες. Σκουπίστε τακτικά και βεβαιωθείτε ότι η ηλεκτρική σκούπα διαθέτει φίλτρο HEPA. Αλλάξτε το φίλτρο αέρα του σπιτιού σας κάθε μήνα - μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα του εσωτερικού αέρα.
Δώστε στη μύτη σας ένα ποτό
Αγοράστε μια κατσαρόλα neti και ξεπλύνετε τη γύρη, τη σκόνη και τα ερεθιστικά που βρίσκονται στο ρινικό σας πέρασμα.
Περισσότερες φιλικές προς τις αλλεργίες πληροφορίες κηπουρικής
Τι να φυτέψετε εάν έχετε αλλεργίες
Αλλεργίες από αραβόσιτα: φυτά που πρέπει να αποφύγετε στην αυλή σας
Αλλεργίες στο γρασίδι: φυτά που πρέπει να αποφύγετε στην αυλή σας
