Όλοι έχουν το παραδοσιακό καρεκλάκι για καρεκλάκια με τρόφιμα αλειμμένα στο πρόσωπο και σε κάθε επιφάνεια που φτάνει στο χέρι. Η έναρξη στερεών είναι μια ιεροτελεστία για κάθε μωρό και γονέα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να γνωρίζετε πότε το μωρό είναι έτοιμο και πώς να περιηγηθείτε σε αυτήν τη νέα περιοχή.
ο Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Δεν σημαίνει κανένα άλλο συμπλήρωμα ή κατάποση οτιδήποτε άλλο (δηλαδή, νερό, μη ανθρώπινο γάλα, χυμός κ.λπ.), εκτός από βιταμίνες, μέταλλα ή φάρμακα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η γαστρεντερική οδός ενός βρέφους δεν είναι αρκετά ώριμη για να αφομοιώσει σωστά και να χρησιμοποιήσει στερεές τροφές μέχρι να είναι μεταξύ έξι-οκτώ μηνών.
Με αυτό κατά νου, τα μωρά δεν ταιριάζουν σε ένα τέλειο καλούπι. Θα ωριμάσουν και θα αναπτυχθούν με διαφορετικούς ρυθμούς. Επειδή ο φίλος σας επιμένει ότι το μωρό σας πρέπει να φάει σε ηλικία τεσσάρων μηνών επειδή το έτρωγε το μωρό του, δεν σημαίνει ότι το μωρό σας θα δείξει ενδιαφέρον σε αυτήν την ηλικία. Παρακολουθήστε το παιδί σας για τα δικά του σημάδια ετοιμότητας και προόδου.
Σημάδια ετοιμότητας
Το βρέφος σας μπορεί να είναι έτοιμο για φαγητό εάν….
• Κάθονται χωρίς βοήθεια και μπορούν να σηκώσουν το κεφάλι ψηλά. Εάν πρέπει να ξαπλώσετε στην καρέκλα για να τα ταΐσετε, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι δεν είναι αρκετά έτοιμα.
• Έχουν διπλασιάσει το βάρος γέννησής τους.
• Είναι σε θέση να υποδείξουν, ενώ θηλάζουν ή παίρνουν ένα μπουκάλι, ότι είναι χορτάτοι, απομακρύνοντας την πηγή. Αυτό δείχνει ότι μπορούν να αναγνωρίσουν πότε είναι χορτάτοι και είναι σε θέση να αυτορυθμίσουν την πρόσληψη για να αποτρέψουν την υπερκατανάλωση τροφής.
• Δεν σπρώχνουν το φαγητό έξω με τη γλώσσα τους ή δεν το αφήνουν να ντριμπλάρει προς τα έξω. Προσπαθούν να το δουλεύουν γύρω -κάτω.
• Ο άλλοτε τέλειος κοιμιστής ξυπνά ξαφνικά συχνά. Προσέξτε να μην συγχέετε αυτό το ζώδιο με εκτοξεύσεις ανάπτυξης που συμβαίνουν στα περισσότερα μωρά μεταξύ τριών-τεσσάρων μηνών, έξι-επτά μηνών και εννέα-δέκα μηνών. Θα μπορούσαν επίσης να ξυπνήσουν λόγω ασθένειας ή οδοντοφυΐας, οπότε αυτό δεν είναι ένα κρυστάλλινο σημάδι.
• Δείξτε ενδιαφέρον για αυτό που τρώτε. Και πάλι, όχι ένα κρυστάλλινο σημάδι, καθώς τα μωρά γύρω στους τέσσερις-έξι μήνες έχουν φυσικό ενδιαφέρον να κολλήσουν τα πάντα γύρω τους στο στόμα τους. Όταν τα μάτια τους εντοπίζονται από το πιάτο σας στο στόμα σας και προσομοιώνουν το μάσημα όπως εσείς, πιθανότατα υπάρχει ενδιαφέρον.
Τα πρώτα βήματα της στερεάς τροφής
Όταν έχετε καθορίσει ότι το μωρό σας είναι πράγματι έτοιμο να ξεκινήσει φαγητό έρχεται τώρα η πρόκληση του τι να δοκιμάσετε πρώτα. Στο παρελθόν, η σύσταση ήταν σχεδόν πάντα να ξεκινάμε με σιτηρά για βρέφη που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Ωστόσο, τρόφιμα όπως το αβοκάντο, η μπανάνα, η γλυκοπατάτα και τα αχλάδια είναι υπέροχα πρώτες επιλογές φαγητού για τις πλούσιες σε θρεπτικές ιδιότητες.
Όταν το μωρό είναι έτοιμο για το πρώτο του γεύμα, ταΐστε το με μια μικρή ποσότητα από το κανονικό του υγρό (μητρικό γάλα ή φόρμουλα), έτσι ώστε να μην πεινούν άγρια, κάτι που θα αυξήσει την πιθανότητα απόρριψη. Από την άλλη πλευρά, δεν θέλετε απαραίτητα να είναι πλήρως γεμάτα, καθώς θα υπάρχει επίσης μικρό ενδιαφέρον.
Μόλις εισαγάγετε ένα νέο φαγητό, θα θέλετε να περιμένετε περίπου 4 ημέρες πριν εισαγάγετε ένα άλλο φαγητό. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να εντοπίσετε τυχόν σημάδια αλλεργίας όπως διάρροια, εξάνθημα και έμετο. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση, εισάγετε άλλη τροφή συνεχίζοντας μέχρι να έχουν μια υγιή ποικιλία φρούτων και λαχανικών.
Καθώς ξεκινάτε αυτή τη διαδικασία, θυμηθείτε ότι το μητρικό γάλα/η φόρμουλα θα παραμείνει η κύρια πηγή διατροφής του μωρού σας μέχρι να φτάσει σε ένα έτος. Τα στερεά τρόφιμα θα είναι μόνο συμπλήρωμα αυτής της δίαιτας. Όταν το μωρό είναι μεταξύ έξι και οκτώ μηνών, θα πρέπει να λαμβάνει δύο έως τρεις μερίδες φαγητού. Αυτό θα αυξηθεί σε περίπου τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα μεταξύ εννέα και 24 μηνών.
Ιδανικά το μωρό σας θα πρέπει να έχει μια καλά στρογγυλεμένη διατροφή με μητρικό γάλα/φόρμουλα, φρούτα, λαχανικά, κρέατα, δημητριακά, αυγό και ψάρι μέσα σε λίγους μήνες από την έναρξη των στερεών.
Περισσότερα για τη γονική μέριμνα:
• 10 Πουρές υγιεινών παιδικών τροφών
• Μήνες 4-6: Κοινά ορόσημα
• Μήνες 7-9: Κοινά ορόσημα
