Όταν γεννιέται ένα παιδί, έρχεται σε αυτόν τον κόσμο με περιορισμένα, απλοϊκά συναισθήματα: είμαι κουρασμένος, είμαι υγρός, πεινάω. Τα συναισθήματα τελικά καθορίζονται και μας διδάσκονται από τους φροντιστές μας και το περιβάλλον που μας περιβάλλει. Μέσα από την αγάπη γύρω μας, μαθαίνουμε πώς να αγαπάμε.
Δυστυχώς, συχνά ως αποτέλεσμα τοξικών σχέσεων, μαθαίνουμε να αισθανόμαστε σαν να μην είμαστε αγαπητοί. Σχεδόν αυτόματα, ρίχνουμε το φταίξιμο των αποτυχημένων σχέσεών μας στον εαυτό μας, εστιάζοντας πολύ σε όλα όσα δεν ήμασταν για αυτό το άτομο, αντί να εκτιμούμε όλα όσα είμαστε.
Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης με θεραπευτή ζευγαριών Dr. Stan Tatkin, ο συγγραφέας του Ενσύρματο για την αγάπη, μου εξήγησε: «Πληγωθήκαμε από ανθρώπους, θεραπευτήκαμε από ανθρώπους. Μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας μέσα από μια σχέση. Αναπτυξιακά, ό, τι είναι αλήθεια, όλα συμβαίνουν πρώτα από έξω. Όλα είναι διαπροσωπικά ».
Επομένως, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι δυνατόν να αγαπιέστε χωρίς απαραίτητα να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Ερμηνεύουμε εύκολα την απόρριψη ως αναξιότητα. Στη συνέχεια θωρακίζουμε τον εαυτό μας, κρατώντας απόσταση από οποιονδήποτε και οποιονδήποτε προσπαθεί να έρθει κοντά για να μας αγαπήσει και, σύμφωνα με τον Δρ Tatkin, αυτό είναι λάθος.
Περισσότερο:3 Αδιαμφισβήτητες αλήθειες για την πρώτη σας αγάπη
Αφού τελείωσε η προηγούμενη σχέση μου, έπεσα σε ρήξη. Βρήκα άνεση σε όλα τα λάθος μέρη. Έκανα πάρτι τέσσερις φορές την εβδομάδα. Απέφυγα το γυμναστήριο και τους καθρέφτες. Κοιμήθηκα καλά το απόγευμα και έμεινα ξύπνιος τις πρώτες πρωινές ώρες. Κράτησα τον εαυτό μου απασχολημένο για να αποφύγω την προφανή αλήθεια: Μόλις έχασα την πρώτη μου αγάπη, έχασα την αγάπη που είχα για τον εαυτό μου.
Μέχρι τη διάλυση, η σχέση μας είχε ήδη γίνει τοξική. Τσακωνόμασταν συνεχώς. Το άγχος δημιουργήθηκε από ουρλιαχτά ο ένας στον άλλον, μέχρι υστερικό κλάμα. Οι άγρυπνες νύχτες μείωσαν το βάρος μου 20 κιλά κατά τη διάρκεια οκτώ μηνών. Οι γιατροί μου με προειδοποίησαν ότι αν χάσω άλλο βάρος, θα μπορούσα να αναπτύξω μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας.
Μετά το χωρισμό, βρήκα την όρεξή μου - είτε είχε προκύψει λόγω ανακούφισης είτε ευτυχίας, δεν είμαι θετικός, αλλά μια φορά Πήρα το βάρος πίσω (και μετά μερικά) από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και τις βραδινές λιγούρες, μισούσα ακόμη και τον εαυτό μου περισσότερο.
Αγωνίστηκα με θέματα εικόνας σώματος για αρκετό καιρό πριν από τη σχέση, αλλά μόλις είδα το σώμα μου να αλλάζει και συνειδητοποίησα τις ανθυγιεινές συνήθειες που είχα πάρει με τον καιρό, άρχισα να τιμωρώ τον εαυτό μου ακόμα περισσότερο, συναισθηματικά και φυσικώς. Άρχισα να περιορίζομαι. Έτρωγα μόνο 600-900 θερμίδες την ημέρα, εξαντλούσα τον εαυτό μου στο γυμναστήριο και είχα εμμονή με κάθε μπουκιά που έμπαινε στο στόμα μου. Wasμουν άθλια στο δέρμα μου, φοβισμένος από το φαγητό και εξαντλημένος από την κριτική μου ροή σκέψεων που επέκρινε κάθε μου κίνηση σαν σπασμένο ρεκόρ. Μουν σε χαμηλό όλων των εποχών.
Μέχρι που ανέπτυξα έναν τόσο ισχυρό δεσμό με έναν ξεχωριστό άντρα, κατάφερα να συνειδητοποιήσω ότι άξιζε την αγάπη και τη στοργή που μου έδωσε. Αλλά είχα ακόμα πολλές αποσκευές και πουθενά να τις βάλω. Θα μεγάλωνα τον πρώην μου και τα πράγματα που έκανε, και υπήρξαν στιγμές που ο φίλος μου ένιωθε ότι ήταν άδικος σε σύγκριση με το αγόρι από το παρελθόν μου. Αλλά με αγαπούσε πιο δυνατά από ό, τι είχα ποτέ αγαπηθεί και μου θύμιζε καθημερινά ότι το άξιζα. Με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι οι ατέλειές μου ήταν όμορφες.
Η αναδρομή είναι πάντα 20/20, και τώρα, κοιτώντας πίσω σε εκείνα τα υψηλά και τα χαμηλά, ήξερα ότι η πρώτη μου αγάπη τελείωσε πριν τελειώσει επίσημα. Δεν ένιωθα αγαπημένος για πολύ καιρό και αυτά τα συναισθήματα της απώλειας, για εκείνον και για μένα, με κρατούσαν πίσω.
Ευτυχώς, όπως ένα άτομο μπορεί να σας φέρει κάτω, χρειάζεται μόνο ένα άτομο για να σας δημιουργήσει ξανά. Και δεν είναι ντροπή να αφήνεις κάποιον άλλο να σε κάνει ξανά ευτυχισμένο.
