Κανείς δεν αγαπά την ιδέα των ρυτίδων ή μιας λιγότερο λαμπερής επιδερμίδας, αλλά τι γίνεται συναισθημα πιο ΝΕΟΣ? Ξεχάστε τις λοσιόν και τα φίλτρα. Είμαστε εδώ με συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε υπέροχα σε οποιαδήποτε ηλικία. Εμπιστευτείτε μας: Θα ακολουθήσει η νεανική λάμψη.
Περάστε χρόνο με τους φίλους σας.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό ή δυναμικό από το να περνάτε χρόνο με τους φίλους σας. Η διαρκής επαφή με τους καλύτερους φίλους σας σε τακτική βάση όχι μόνο σας προσφέρει μια υπέροχη ηχογράφηση, αλλά σημαίνει επίσης ότι θα διασκεδάσετε! Και όσο περισσότερο διασκεδάζετε, τόσο πιο νέοι νιώθετε. Είναι πραγματικά τόσο απλό: το να έχεις ανθρώπους γύρω τους που αγαπάς (και που σε αγαπούν) σε βοηθά να εκτιμήσεις τη ζωή και να τη ζήσεις στο έπακρο.
Κουνηθείτε.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η προπόνηση είναι καλή για μας υγεία και ότι μπορεί να μας βοηθήσει Κοίτα καλό, αλλά μπορεί επίσης να μας βοηθήσει αφή
Δώσε πίσω.
Είτε είστε εθελοντής στην τοπική σούπ κουζίνα είτε περνάτε ένα απόγευμα δουλεύοντας με το Habitat for Humanity κάτι θετικό για κάποιον άλλο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχάσετε τις ρυτίδες και να επικεντρωθείτε σε κάτι που πραγματικά έχει σημασία. Η εμμονή με την εμφάνισή σας και το αν κατασκοπεύσατε άλλα γκρίζα μαλλιά δεν είναι καλή χρήση του χρόνου σας. Δώστε στον εαυτό σας μια υγιή δόση προοπτικής εστιάζοντας το χρόνο σας σε κάποιον ή κάτι άλλο για αλλαγή. Το να είσαι μέρος κάτι μεγαλύτερου από εσένα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να νιώθεις νεανικός και δυναμικός.
Αγάπα τον εαυτό σου.
Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας και αγαπήστε το σώμα που σας δόθηκε. Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές επιβεβαιώσεις για το πόσο υπέροχοι είστε. Το πρόσωπο που κοιτάτε είναι αυτό που λατρεύει η μητέρα σας, που ο φίλος σας δεν χορταίνει και οι φίλοι σας θέλουν να βλέπουν κάθε μέρα. Επικεντρωθείτε στο μεγάλο σας γέλιο και στο γεγονός ότι πήρατε τη μύτη του μπαμπά σας και τον μακρύ λαιμό της γιαγιάς σας. Ξεχάστε τις ρυτίδες και νιώστε καλά αυτό που είστε.
Εκτιμήστε όλα όσα έχετε.
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα σημαντικό μέρος για να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας - και με τη σειρά του, να νιώθετε νεότεροι. Είναι τόσο εύκολο να χάσετε την όραση αυτό που πραγματικά έχει σημασία και να επικεντρωθείτε σε μικρά πράγματα, όπως οι γραμμές συνοφρυώματος. Αντί να σκέφτεστε το Botox, κάντε μια λίστα με όλα όσα αγαπάτε στη ζωή σας. Από τα κατοικίδια σας έως την υγεία σας έως τους καλύτερους φίλους σας, βεβαιωθείτε ότι όλα περιλαμβάνονται στη λίστα. Στην πραγματικότητα, κάντε το κάθε μέρα για μια εβδομάδα. όταν κοιτάξετε πίσω στη λίστα σας, οι ρυτίδες θα είναι το πιο μακρινό πράγμα από το μυαλό σας.
Περισσότεροι τρόποι για να δείχνεις και να νιώθεις όμορφη
Χρήσιμες συμβουλές για την καλύτερη εμφάνισή σας
Η διάσημη στιλίστρια και σύμβουλος μόδας Annabel Tollman δίνει συμβουλές για τη μόδα για να φαίνεσαι τέλεια.
Περισσότεροι τρόποι για να νιώθετε υπέροχα
Κινήσεις που ανεβάζουν τη διάθεσή σας
Υγιεινά τρόφιμα που ενισχύουν τη διάθεση
Αυξήστε τη διάθεσή σας με αυτά τα τρόφιμα
