Ευλογημένη με ένα όμορφο κοριτσάκι ένα μήνα πριν γίνω 18 χρονών, έπεσα στην άμεση ενηλικίωση.
Ακόμα κι αν δεν ήμουν μόνος μου, είχα ένα μικρό για να φροντίσω, κάποιον έξω από τον εαυτό μου που εξαρτάται από εμένα για επιβίωση.
Το να είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου είναι ένα πράγμα. Θα μπορούσα να ζήσω μια μινιμαλιστική ζωή, διατηρώντας τον εαυτό μου με χυλοπίτες ramen και στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης. Θα μπορούσα να κοιμηθώ στον καναπέ κάποιου άλλου, αν χρειαστεί.
Το να εξαρτάται από εσάς ένα άλλο άτομο αλλάζει ολόκληρο το σενάριο. Αυτή η μικρή χρειαζόταν βέλτιστη τροφή για να αναπτυχθεί, συναισθηματική υποστήριξη για να ευδοκιμήσει και μια στέγη πάνω από το κεφάλι της για να νιώσει ασφάλεια.
Η ζωή μου άρχισε αμέσως να περιστρέφεται γύρω από την ευημερία της κόρης μου. Το μπάνιο, το τάισμα, το ρέψιμο, η αλλαγή και το ντύσιμο έγιναν η κύρια εστίασή μου, και ξέχασα ότι χρειαζόμουν επίσης φροντίδα.
Έφυγα από τη φροντίδα των γονιών μου το ένα λεπτό στο άλλο. Δεν το είχα μάθει ότι κάποτε ήσουν ενήλικας Είναι δική σας ευθύνη να φροντίζετε τον εαυτό σας-όχι μόνο φαγητό, ρούχα και στέγη, αλλά τη φροντίδα που απαιτεί για την ευημερία.
Γινόμαστε ενήλικες και αρχίζουμε να προσδιορίζουμε τον εαυτό μας με τις δουλειές, τους φίλους, τους σημαντικούς άλλους και τα παιδιά μας, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη ποιοι είμαστε και τι χρειαζόμαστε για να ευδοκιμήσουμε.
Χρειαζόμαστε μια ρουτίνα αυτο-φροντίδας για να φροντίσουμε τον εαυτό μας, οπότε είμαστε πλήρως διαθέσιμοι για τις υπόλοιπες ευθύνες μας. Όταν συνειδητοποίησα ότι ήμουν υπεύθυνος για το δικό μου αυτοφροντίδα, Πραγματικά άρχισα να νιώθω ενήλικας.
Ακολουθούν ορισμένες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για την αυτο-φροντίδα:
- Ακολουθήστε ένα χόμπι
- Κάντε μπάνιο-κάντε μια εμπειρία σαν σπα
- Περπατήστε στη φύση
- Εφημερίδα
- Ξοδεψε χρονο με φιλους
- Πάρτε μάθημα μαγειρικής
- Οργανώστε μια μέρα για ένα κορίτσι
- Κάντε ένα διάλειμμα για λίγο μόνο του
- Διάβασε ένα βιβλίο
Η ευημερία μας εξαρτάται από τη θρέψη του εαυτού μας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καταλάβετε ποιες δραστηριότητες ζεσταίνουν την ψυχή σας και προγραμματίστε τις όπως θα κάνατε σε οποιοδήποτε άλλο σημαντικό γεγονός.
Κάντε την ευημερία σας προτεραιότητα.
Μπράβο, Nanette
Αν σας αρέσει αυτό που διαβάζετε, μοιραστείτε το με άλλους, ώστε να μπορούμε να διαδίδουμε την ευημερία σε έναν άνθρωπο κάθε φορά.
Δείτε περισσότερες ιδέες για αυτο-φροντίδα και απλότητα από τη Nanette εδώ.
