«Ποτέ μην πάτε για ύπνο θυμωμένος». Είναι μια σταθερή συμβουλή που έχετε ακούσει από ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές και πιθανώς τη μητέρα σας. Αλλά αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει γιατί όταν βρίσκεστε στη μέση μιας έντονης διαμάχης, οι ιδιοσυγκρασίες φουντώνουν, οι εγωισμοί διογκώνονται και κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι κάνουν λάθος. Επομένως, το πιο απλό επόμενο βήμα είναι συνήθως η διαφορά κάποιου χρόνου (είτε σωματικά είτε από το θέμα που υπάρχει) και ο ύπνος σε αυτό.
Περισσότερο: Τι έχουν καταστρέψει οι Millennials αυτή τη φορά; Διαζύγιο
Σύμφωνα με την επιστήμη, όμως, είναι πολύ πιο απλό από αυτό. ΕΝΑ νέα μελέτη δημοσιευτηκε σε PLOS One τον Οκτώβριο 3 υποδηλώνει ότι ο καλύτερος τρόπος για να τερματίσετε ένα καβγά είναι να αγκαλιάσετε ο ένας τον άλλον. Ναι, είναι τόσο απλό, παιδιά: αγκαλιά. 
Συγγραφείς Michael L. Μ. Οι Murphy, Denise Janicki-Deverts και Sheldon Cohen πήραν συνέντευξη από πάνω από 400 ενήλικες ηλικίας 18 έως 55 ετών και από αυτούς τους 404 συμμετέχοντες, 306 από αυτούς ήταν άγαμοι και 98 παντρεμένοι. Αυτοί οι ενήλικες πήραν συνέντευξη κάθε βράδυ για 14 συνεχόμενες ημέρες σχετικά με τις συγκρούσεις τους, πόσο συχνά αγκαλιάστηκαν και αν η πράξη της αγκαλιάς είχε θετική ή αρνητική επίδραση.
Στο τέλος, διαπιστώθηκε ότι όσοι αγκαλιάστηκαν παρουσίασαν αύξηση των δεικτών θετικής διάθεσης και μείωση των δεικτών αρνητικής διάθεσης.
«Ο ενθουσιασμός για αυτό το θέμα ενισχύεται από πολλαπλές γραμμές συγκλίνοντων στοιχείων που υποδηλώνουν ότι άτομα που ασχολούνται συχνότερα σε διαπροσωπικές επαφές και απολαμβάνουν καλύτερη σωματική, ψυχολογική και σχεσιακή υγεία », γράφουν οι συγγραφείς γράφω.
Το διαπροσωπικό άγγιγμα ορίζεται στη μελέτη ως συμπεριφορές αφής, όπως το αγκάλιασμα και το κράτημα των χεριών, που χρησιμοποιούνται για την επικοινωνία της στοργής ή γενικά πιστεύεται ότι υποδηλώνει στοργή.
Περισσότερο: Δείτε τι πραγματικά εμπλέκεται στην "Εμπειρία φίλων"
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι συσχετισμοί μεταξύ της αγκαλιάς και του πώς επηρέασε τη σύγκρουση ενός ζευγαριού δεν διαφέρουν μεταξύ τους γυναίκες και άνδρες, ούτε διαφέρει «μεταξύ ατόμων που ήταν παντρεμένοι ή σε σχέση σαν γάμο και εκείνων που ήταν δεν."
Επομένως, την επόμενη φορά που θέλετε να τσακωθείτε με τον S.O., αγκαλιάστε το - γιατί το λέει η επιστήμη.
