Όταν παρακολούθησα τη συνέντευξη του Sam Jones με την Kristen Bell, με εντυπωσίασε. ο Παγωμένος αστέρι αποκαλύπτει ότι πάσχει από άγχος και κατάθλιψη και ότι σε ηλικία 18 ετών η μητέρα της την κάθισε και της είπε ότι υπάρχει ανισορροπία σεροτονίνης στην οικογενειακή της γραμμή. Η ηθοποιός εξέφρασε την ευγνωμοσύνη της για τον «ανοιχτό και ειλικρινή διάλογο με τη μαμά της» που προέκυψε από αυτό και με έκανε να σκεφτώ τη δική μου κατάσταση.
Σύντομα, θα χρειαστεί να μιλήσω στα παιδιά μου για την ψυχική μου ασθένεια. Απλά δεν ξέρω πώς να το κάνω.
Περισσότερο: 34 τραγούδια για τη μητρότητα γιατί μόνο ένα δεν θα είναι ποτέ αρκετό
Η ειλικρίνεια είναι ένα μεγάλο πράγμα στο σπίτι μας. Ενθαρρύνω τα παιδιά μου να μου πουν τα πάντα, ανεξάρτητα από το τι. Ξέρω πώς τα μυστικά και τα ψέματα μπορούν να διαλύσουν μια οικογένεια και να προκαλέσουν μακροχρόνιες δυσαρέσκειες που είναι δύσκολο να ξεπεραστούν.
Και πάει και με τους δύο τρόπους. Είμαι ειλικρινής και μαζί τους. Δεν ζαχαρώνω την αλήθεια. Το θεωρώ κατάλληλο για την ηλικία, αλλά γνωρίζουν ότι ο κόσμος δεν είναι πάντα ένα λαμπερό χαρούμενο μέρος. Αλλά αυτοί
κάνω νομίζω ότι έχουν μια λαμπερή χαρούμενη μαμά και έρχεται η ώρα να τους πω την αλήθεια.Γιατί ενώ είμαι ανοιχτός και ειλικρινής για τον θάνατο και τη θρησκεία και από πού προέρχονται τα μωρά, τους είπα ψέματα εδώ και πολύ καιρό για κάτι που είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μου - και συνεπώς από ένα μεγάλο μέρος δικο τους.
Δυστυχώς, η μηνιαία συνταγή μου από τον γιατρό μου δεν συνοδεύτηκε ποτέ από τον εύχρηστο οδηγό, «Πώς να το πείτε στα παιδιά σας Έχετε Κατάθλιψη (και όχι εντελώς να τους τρομάξετε). "
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των παιδιών μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη. Τι κάνετε όταν δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί γιατί η σκέψη να σηκώσετε το κεφάλι σας από το μαξιλάρι κάνει λυγίζετε, αλλά έχετε δύο παιδιά που σας περιμένουν να φτιάξετε πρωινό και να τα ντύσετε και να τα καταθέσετε με ασφάλεια στο σχολείο πύλη? Τα τελευταία χρόνια, αφού τα παιδιά μου ήταν αρκετά μεγάλα για να ρωτήσουν: «Τι σου συμβαίνει, μαμά;» Έχω φτιάξει πονοκεφάλους, πονόλαιμους και στομαχικές διαταραχές. Χάρη στη φαρμακευτική αγωγή και τη συνεχή αφοσίωσή μου στην αυτο-φροντίδα, τα πραγματικά άσχημα επεισόδια κατάθλιψης έχουν περιοριστεί στο ελάχιστο. Αλλά όποιος πάσχει από την ασθένεια θα ξέρει ότι μερικές φορές αυτή η μαυρόκαρδα σκύλα μπορεί απλώς να πέσει μέσα από το πουθενά και να σας πείσει με ένα χτύπημα.
Η κόρη μου δεν είναι 6 ετών, οπότε είναι πολύ μικρή για να καταλάβει τι σημαίνει να είσαι ψυχικά άρρωστος. Αλλά ο γιος μου είναι 9 ετών φέτος και νομίζω ότι έρχεται η ώρα να του αποκαλύψω το μυστικό μου. Δεν υποφέρω από πονοκεφάλους. Δεν ενοχλώ το στομάχι. Δεν είχα πονόλαιμο. Έχω κατάθλιψη, που είναι κάτι πολύ πιο σοβαρό.
Το πρόβλημα είναι ότι έχω λόγους να μη λέω στα παιδιά μου για την ψυχική μου ασθένεια και χρειάζεται μόνο να τα περάσω στο μυαλό μου για να αναβάλω τη μεγάλη συζήτηση.
Δεν θέλω να ανησυχούν για μένα. Ανησυχώ για όλα. Ανησυχητικό χάλια. Επηρεάζει κάθε μέρος της ζωής σας και μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις. Με τόσα πολλά σε αυτόν τον κόσμο να ανησυχώ, δεν θέλω να προσθέσω στη λίστα.
Δεν θέλω να ντρέπονται. Παρόλο που πρόκειται για το 2016, ορισμένοι άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο εξακολουθούν να έχουν συμπεριφορές της δεκαετίας του 1950 απέναντι ψυχική υγεία. Έχω ανθρώπους στη δική μου ζωή που δεν πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι μια «πραγματική» ασθένεια. Το τελευταίο πράγμα που θέλω είναι να πειράζονται τα παιδιά μου στην παιδική χαρά επειδή η μητέρα τους είναι τρελή.
Δεν θέλω να μεγαλώσουν πολύ γρήγορα. Μπορώ να είμαι ειλικρινής με τα παιδιά μου για μερικές αδικίες και θηριωδίες στον κόσμο, αλλά νιώθω ότι μπορώ ακόμα να τα προστατεύσω από αυτά τα πράγματα. Μόλις τους πω ότι έχω κατάθλιψη, είναι εκεί έξω, είναι στο σπίτι μας και είναι στους ώμους τους καθώς και στους δικούς μου.
Περισσότερο: Όλα όσα θα ήθελα να μπορούσα να πω στον ανώνυμο δωρητή ωαρίων μου
Αλλά περισσότερο από όλα αυτά, δεν θέλω να μπερδευτούν ή να βγουν σε λάθος συμπεράσματα ή να μεγαλώσουν με δυσαρέσκεια, τα οποία είναι όλα πιθανά εάν συνεχίσω να τα διατηρώ στο σκοτάδι.
Όταν έρθει η ώρα, θα τους πω ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που προκαλεί τον εγκέφαλο κάποιου να λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο από κάποιον που δεν έχει κατάθλιψη. Θα τους πω ότι δεν είναι αδυναμία. Θα τους πω ότι επηρεάζει τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Θα τους πω ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλούς διαφορετικούς τύπους θεραπείας. Θα τους πω ότι δεν έχει καμία σχέση μαζί τους και δεν είναι δουλειά τους να με κάνουν καλύτερο.
Το πιο σημαντικό, θα τους πω να συνεχίσουν να μου μιλούν, να μου κάνουν ερωτήσεις, είτε πρόκειται για κατάθλιψη ή οτιδήποτε άλλο δεν καταλαβαίνουν, γιατί τίποτα που θα μπορούσαν ποτέ να πουν δεν θα με κάνει Εγώ θα. Και ότι όλοι πρέπει να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία μιλώντας για το πώς νιώθουμε και ζητώντας βοήθεια για τα προβλήματά μας.
Θα είναι η πιο δύσκολη συνομιλία της ζωής μου, αλλά ελπίζω ότι θα είναι μια θετική - μια ευκαιρία να τους μάθω μια από τα πιο σημαντικά μαθήματα της ζωής: ότι όλοι έχουν προβλήματα και δεν έχει σημασία ποια είναι αυτά τα προβλήματα, αλλά πώς είναι χειρίζεται.
Περισσότερο:Η 7χρονη μου ανήκε στην αίθουσα τοκετού παρακολουθώντας τη γέννηση της αδερφής της
Τελικά, ελπίζω ότι θα με δουν ως παράδειγμα για το πώς να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις με ειλικρίνεια και θάρρος και πώς να επιμένω παρά τις αντιξοότητες.
Πριν φύγεις, τσέκαρε το slideshow μας παρακάτω:
