Εκτός αν μας σκοτώνουν, οι περισσότερες αμερικανικές χώρες δεν σκέφτονται πολύ τα πόδια μας. Παρόλο που μας υποστηρίζουν και μας μεταφέρουν παντού - κατά μέσο όρο πάνω από 50.000 μίλια μέχρι τότε είμαστε 50 ετών - δεν ξοδεύουμε τόσο χρόνο ή χρήμα στα πόδια μας όσο στο πρόσωπο ή στο πρόσωπό μας μαλλιά.
Perhapsσως θα έπρεπε. Είτε το παρατηρήσουμε είτε όχι, τα πόδια μας χτυπούν και όλα αυτά τα μίλια μπορούν σίγουρα να πάρουν φόρο, αφήνοντας τα πόδια να φαίνονται - και να αισθάνονται - χτυπημένα.
Γιατί μισούμε τα πόδια μας
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Αμερικανικής Ιατρικής Ποδοδιατρικής Ένωσης, περισσότερες από το ένα τέταρτο των γυναικών στις ΗΠΑ δηλώνουν ότι μισούν τα πόδια τους, τις περισσότερες φορές λόγω της εμφάνισής τους. Επιπλέον, περισσότεροι από τους μισούς από όλους τους ενήλικες λένε ότι βιώνουν τακτικά πόνο στο πόδι.
Fact Fact:
Οι άνθρωποι ηλικίας 36 έως 45 ετών αναφέρουν πιο οξύ πόνο από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα.
Ζώντας χωρίς πόνο στο πόδι
Η αλήθεια είναι ότι τα οδυνηρά ή μη ελκυστικά πόδια δεν είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Κανείς δεν πρέπει να θεωρεί τα προβλήματα των ποδιών «φυσιολογικά», λέει ο Robert Piccora, DPM, Αναπληρωτής Καθηγητής στο New York College of Podiatric Medicine και πρόεδρος της Podiatry στο Gramercy Surgery Center στη Νέα Υόρκη Πόλη. «Σίγουρα, τα πόδια σας μπορεί να νιώθουν λίγο πόνο αφού τα έχετε κάνει περισσότερο από το συνηθισμένο - ίσως πήγατε για μια μεγάλη πεζοπορία ή περάσατε την ημέρα για ψώνια», λέει. «Και μπορεί να πάρετε μια φουσκάλα αν φοράτε παπούτσια που δεν ταιριάζουν απόλυτα. Αλλά αν πονάτε - ή αν παρατηρήσετε εξογκώματα, εξογκώματα ή κάμψεις στα πόδια σας - θα πρέπει να δώσετε προσοχή ».
Συνηθισμένοι τύποι πόνου στα πόδια και αιτίες
Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους πόνου προέρχονται από προβλήματα στις αρθρώσεις των ποδιών, λέει ο Δρ Piccora, και οι πιο συνηθισμένοι τύποι αυτών των προβλημάτων είναι μπουνάκια - που προκαλούνται από κακή ευθυγράμμιση στη διασταύρωση του μεγάλου δακτύλου και του ποδιού - και σφυριά, που είναι παραμορφώσεις στο δεύτερο ή τρίτο δάχτυλο αρθρώσεις. Σε αντίθεση με τα πιο επιφανειακά προβλήματα, όπως φουσκάλες και κάλους, αυτές οι καταστάσεις είναι αποτέλεσμα αλλαγών στο οστικό πλαίσιο στο πόδι. Φαίνονται άσχημα, συχνά αισθάνονται χειρότερα και δεν θα φύγουν από μόνα τους.
«Τόσο τα κουλούρια όσο και τα σφυριά τείνουν να τρέχουν σε οικογένειες», λέει ο Δρ Piccora. Συχνά προκαλούνται από ένα κληρονομικό ελάττωμα στη μηχανική δομή του ποδιού, το οποίο δημιουργεί ανώμαλες καταπονήσεις και, τελικά, παραμορφώσεις στο οστό και την άρθρωση. «Δεν κληρονομείτε το πρόβλημα», εξηγεί, «μόνο η προδιάθεση». Άλλες αιτίες είναι οι τραυματισμοί των ποδιών, οι νευρομυϊκές διαταραχές, η αρθρίτιδα και οι συγγενείς παραμορφώσεις όπως τα επίπεδα πόδια ή τα χαμηλά τόξα. Οι άνθρωποι των οποίων οι δουλειές προκαλούν πολύ άγχος στα πόδια τους, όπως οι χορευτές μπαλέτου, είναι επίσης επιρρεπείς στην ανάπτυξη κουλουριών και σφυριών.
Περισσότερα για τον πόνο στα πόδια:
- Τι είναι τα bunions;
- Τι είναι το σφυρί;
