Δεν χρειάζεται να είστε συγγραφέας για να γράψετε την ιστορία της ημέρας που το παιδί σας μπήκε στον κόσμο. Ακολουθήστε αυτές τις προτροπές για να θυμηθείτε την ιδιαίτερη ημέρα σας και να την τεκμηριώσετε για πάντα.
Το μωρό μου είναι εδώ! Και τώρα τι?
Η ημέρα που γεννήσατε το μωρό σας παίζει επαναλαμβανόμενα στο κεφάλι σας. Η ορμή της αδρεναλίνης και τα συναισθήματα που βιώσατε κατά τη διάρκεια του τοκετού, της γέννησης και την πρώτη φορά που κρατήσατε το παιδί σας είναι τόσο ισχυρά που απλώς πρέπει να το πάρετε στο χαρτί. Μάντεψε? Δεν είσαι μόνος. Όλο και περισσότερες γυναίκες (και άνδρες) στρέφονται στον υπολογιστή τους, στο blog τους, σε έναν ιστότοπο της κοινότητας ή σε ένα χαρτί και ένα μολύβι για να πουν την ιστορία της ημέρας που το παιδί τους μπήκε στον κόσμο.
Πότε να γράψετε μια ιστορία γέννησης
Είναι καλύτερο να γράψετε την ιστορία της γέννησής σας ενώ τα συναισθήματα είναι ακόμα φρέσκα - καθώς αυτή είναι η στιγμή που θα συλλάβετε τα περισσότερα αληθινά συναισθήματα στα λόγια σας. Εάν στερείται ύπνου, δεν εστιάζετε ή προτιμάτε να αφιερώνετε κάθε στιγμή στο μωρό σας, κρατήστε ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σας και γράψτε μικρές σημειώσεις καθώς το σκέφτεστε. Μπορείτε πάντα να επιστρέψετε στη συγγραφή της ιστορίας γέννησής σας - το μωρό σας δεν θα είναι νεογέννητο για πάντα.
Πώς να γράψετε μια ιστορία γέννησης
Συγκεντρώστε τις σημειώσεις, τις φωτογραφίες, τις κάρτες και τα αναμνηστικά σας από την ημέρα της γέννησης του μωρού σας. Αυτά τα στοιχεία όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε τις πιο μικρές λεπτομέρειες, θα σας βοηθήσουν να γράψετε με την καρδιά στο μανίκι σας.
Γράψτε σε ένα ήσυχο μέρος μετά από ένα σνακ και ένα ποτήρι νερό ή ενώ το μωρό σας κοιμάται δίπλα σας. Απλά προσέξτε ώστε τα χαρούμενα δάκρυά σας να μην ξυπνήσουν το νυσταγμένο μωρό σας - και πιστέψτε με, θα υπάρξουν χαρούμενα δάκρυα.
Ιδέες για περιγραφικές λέξεις που εξηγούν τη δική σας εργασία και παράδοση εμπειρία. Συμπεριλάβετε τον σύζυγό σας στη διαδικασία, καθώς μπορεί να θυμάται συγκεκριμένες στιγμές που μπορεί εσείς όχι.
Ξεκινήστε από την αρχή. Πότε καταλάβατε ότι ήσασταν σε τοκετό; Τι συνέβη? Που ήσουν? Ποιος ήταν μαζί σου? Συνεχίστε να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας καθώς προχωράτε στην ιστορία και ταξιδεύετε πίσω στο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (ή της νύχτας) ενώ βρίσκεστε στον τοκετό.
Σημειώστε τα στοιχεία εργασίας και παράδοσης. Πόσο καιρό ήταν ο κόπος σας; Πόσο καιρό πίεζες; Τι ώρα γεννήθηκε το μωρό σας; Theταν η εμπειρία όπως θα φανταζόσασταν ότι θα ήταν; Και τέλος, ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που κάνατε ή είπατε όταν γεννήθηκε το μωρό σας;
Κρατήστε το ελαφρύ, εστιάστε στα θετικά
Να ξέρετε ότι μια μέρα το παιδί σας μπορεί να διαβάσει αυτή την πολύτιμη ιστορία. Έχετε αυτό κατά νου όταν γράφετε τα βαθύτερα συναισθήματά σας για το πώς έγινε η γέννηση. Maybeσως καταλήξατε σε επείγουσα καισαρική τομή μετά από μήνες οραματισμού ενός φυσικού τοκετού χωρίς φάρμακα. Είναι εντάξει. Το πιο σημαντικό αποτέλεσμα είναι το υγιές μωρό σας - ανεξάρτητα από το πώς εισήλθε στον κόσμο. Εάν αισθάνεστε αμφιβολία, θυμό ή θλίψη λόγω του πώς πήγε ο τοκετός, μιλήστε με το γιατρό σας, τους φίλους σας ή βρείτε διαδικτυακές κοινότητες υποστήριξης που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Μπορείτε ακόμη να γράψετε για την εμπειρία και τα συναισθήματά σας, αλλά ίσως είναι καλύτερο να το κρατήσετε ξεχωριστό από την πραγματική ιστορία γέννησης.
Περισσότερα για τη γέννηση
5 λόγοι για να προσλάβετε ντούλα γέννησης
Συμβουλές για τα πρώτα στάδια της εργασίας
Στάδια εργασίας
