Ως αισθητικός, ξέρω πόσο σημαντικό είναι να έχεις υγιές δέρμα. Χρειάζονται πολύ περισσότερα από τις κρέμες και το μακιγιάζ που βάζουμε στο πρόσωπό μας για να αποκτήσουμε πραγματικά αυτή την «υγιή λάμψη». Ό, τι συμβαίνει στο σώμα μας εσωτερικά είναι ακριβώς το δέρμα μας. It’sρθε η ώρα να κοιτάξετε λίγο πιο προσεκτικά αυτό που το δέρμα σας προσπαθεί να σας πει. Δείτε πώς μπορώ να βεβαιωθώ ότι βοηθάω το δέρμα μου να αισθάνεται και να δείχνει όσο καλύτερα γίνεται.
1. Υπνος μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών
Ο ύπνος είναι θρέψη για το δέρμα σας. It’sρθε η ώρα το δέρμα σας να επουλωθεί και να αναζωογονηθεί. Αυτό θα χαλαρώσει τους μαύρους κύκλους και θα διατηρήσει το δέρμα σας φρέσκο και θρεπμένο. Σε μια μελέτη σε ποντίκια, αφαιρέθηκε ο εγκέφαλός τους 60 τοις εκατό περισσότερες τοξίνες όταν κοιμήθηκαν καλά. Διαπίστωσα ότι ο μόνος ύπνος βελτιώνει την υγεία του δέρματός μου.
2. Το φαγητό επηρεάζει τον ύπνο
Όταν τρώω ακριβώς πριν τον ύπνο, με εμποδίζει πάντα να κοιμάμαι καλά. Φαντάζομαι ότι συμβαίνει επειδή το σώμα μου είναι επικεντρωμένο στην πέψη και όχι στην ανάπαυση. Προσπαθώ να μείνω ξύπνιος για τουλάχιστον 90 λεπτά μετά το τελευταίο γεύμα ή σνακ.
3. Η νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι απαραίτητη
Κάθε νυχτερινή ανάγκη μολύβεται στο ημερολόγιό μου ως ειδικός χρόνος περιποίησης της επιδερμίδας μου. Έχω συνηθίσει να αφαιρώ τις ακαθαρσίες και τα έλαια από την ημέρα που αναπαύονται στο πρόσωπό μου. Αν δεν το κάνω αυτό, ξυπνάω με φραγμένους πόρους και κινδυνεύω να πάρω ακμή.
4. Θα έχετε λιγότερες ρυτίδες
Αυτό και μόνο θα πρέπει να σας κάνει να κοιμηθείτε. Το δέρμα σου παράγει κολλαγόνο ενώ κοιμάστε. Αυτό είναι το εκπληκτικό υλικό που κρατά το δέρμα σας σφριγηλό και νεανικό. Όταν λείπετε πολύ από τον ύπνο, μπορείτε να χαλαρώσετε και να ρυτίσετε σε μέρη που δεν θέλετε. Το δέρμα σας θα φαίνεται επίσης πιο ξηρό. Μάθετε λοιπόν πόσο ύπνο χρειάζεται το σώμα σας και τηρήστε τον όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, σε ποιον δεν αρέσει να κοιμάται;
5. Ο ύπνος σε κάνει ευτυχισμένο
Όταν κοιμάμαι αρκετά, τείνω να φαίνομαι πιο χαρούμενος συνολικά. Χαμογελάω και γελάω περισσότερο. Όταν είμαι κουρασμένος και γκρινιάρης, αυτό δεν ισχύει. Θα ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ όταν κοιμάστε τον ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας.
Για περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος, Κάντε κλικ ΕΔΩ.
Αυτή η ανάρτηση είναι χορηγία της Garnier SkinActive.
