Αντί να πανικοβληθείτε την επόμενη φορά που θα γεννηθούν τα γενέθλιά σας, αναλάβετε την ευθύνη για το δέρμα σας. Το να αφαιρέσετε χρόνια από το πρόσωπό σας δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Η Bethany Hilt, δημιουργός και πρόεδρος/διευθύνουσα σύμβουλος της σειράς προϊόντων περιποίησης δέρματος VERTERE, προσφέρει συμβουλές σχετικά με τον τρόπο απλοποίησης αντι γήρανση φροντίδα του δέρματος και διατήρηση αυτής της πολυπόθητης νεανικής λάμψης για πολλά επόμενα γενέθλια.
Να είστε ολιστικοί.
Αντί να συγκεντρώνεστε μόνο στο πρόσωπό σας, η Χιλτ προτείνει να εστιάσετε στο να διατηρείτε όλο το σώμα σας νεανικό. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, φάτε βιολογικά όποτε είναι δυνατόν και ασκηθείτε τακτικά, λέει. «Ολόκληρο το σώμα σας θα επωφεληθεί από τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων, συμπληρώνοντας τα αποτελεσματικά τοπικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος που εφαρμόζετε στο δέρμα σας», προσθέτει. Πέρα από το να σας κρατάνε τονωμένους και δυναμωμένους, η άσκηση είναι ένα μεγάλο ανακουφιστικό άγχος - και, όπως λέει ο Hilt, το άγχος εμφανίζεται στο δέρμα σας με τρόπους όπως ξεσπάσματα ή συνολική έλλειψη λάμψης.
Ελέγξτε τον οδηγό μας για το καλύτερο συνήθειες υγείας που ενισχύουν την ομορφιά. >>
Ελαχιστοποιήστε τις ζημιές από τον ήλιο.
Σε περίπτωση που πρέπει να σας υπενθυμίσουμε, η ηλιοθεραπεία είναι πάντα ένα όχι-όχι όταν πρόκειται για μια νεανική χροιά. Παρά το γεγονός ότι ο πολύς χρόνος ψησίματος μπορεί να σας αφήσει να μοιάζετε με ένα ζαρωμένο χάος, τόσοι πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να εγκαταλείπουν το αντηλιακό και να εκθέτουν το λεπτό δέρμα του προσώπου τους σε εσωτερικό ή εξωτερικό μαύρισμα.
"Μπορείτε να αναιρέσετε την προσπάθεια ενός έτους για να βελτιώσετε τον τόνο, την υφή και την ομαλότητα του δέρματός σας με λίγες μόνο ημέρες ηλιοθεραπείας", λέει ο Hilt. «Η ηλιακή βλάβη διασπά το κολλαγόνο σας, με αποτέλεσμα το ζαρωμένο, στίγματα του δέρματος να μην έχει σφριγηλότητα. "Φορέστε αντηλιακό καθημερινά, ακόμα κι αν έχετε πιο σκούρο δέρμα και ακόμη και όταν είναι θολό. Αν θέλετε αυτή τη λαμπερή λάμψη, επιλέξτε εναλλακτικές λύσεις μαυρίσματος χωρίς ήλιο.
Μάθετε πώς να επιλέξετε το καλύτερο βυρσοδεψείο. >>
Αποφύγετε το κάπνισμα.
Χρειάζεστε έναν άλλο λόγο για να σταματήσετε; Το κάπνισμα τσιγάρων καταστρέφει το δέρμα σας, λέει ο Hilt. «Έχει αποδειχθεί ότι όχι μόνο προκαλεί μεγαλύτερα σπασίματα ακμής, αλλά και επιταχύνει τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης του δέρματός σας, συμβάλλοντας στις ρυτίδες στο πρόσωπο και το σώμα σας», εξηγεί. Το κάπνισμα περιορίζει τη ροή αίματος στο δέρμα σας, στερώντας το οξυγόνο και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Βλάπτει επίσης τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα σας, με αποτέλεσμα λεπτές γραμμές.
Να είστε στρατηγικοί.
Για να κάνετε πραγματικά τη διαφορά στο δέρμα σας, το κόλπο είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης του δέρματος με αποδεδειγμένα συστατικά υψηλής ισχύος, όπως γαλακτικό, γλυκολικό και σαλικυλικό οξύ, πεπτίδια, αντιοξειδωτικά και υγραντικά (συστατικά που τραβούν την υγρασία στο δέρμα).
«Όταν αρχίζετε να βλέπετε ενδεικτικά σημάδια γήρανσης, βεβαιωθείτε ότι η στρατηγική φροντίδας του δέρματος σας επικεντρώνεται στη διόρθωση της γήρανσης που βλέπετε τώρα και στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης της μελλοντικής γήρανσης», συμβουλεύει ο Χιλτ. Λέει ότι, για να διορθώσετε τα ορατά σημάδια γήρανσης, χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν AHAs (άλφα υδροξυοξέα) σαλικυλικό οξύ, πεπτίδια, αντιοξειδωτικά, ασφαλείς παράγοντες που φωτίζουν το δέρμα και συνδετικά νερού στη φροντίδα του δέρματός σας ρουτίνα. "Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων, θα ενισχύσει τη σφριγηλότητα του δέρματος, θα γεμίσει τα κύτταρα του δέρματος και θα ελαχιστοποιήσει τους άνισους τόνους του δέρματος", προσθέτει.
Περισσότερα για την αντιγήρανση
Επιλέξτε την καλύτερη αντιρυτιδική κρέμα για εσάς
6 μυστικά για να δείχνεις νεότερη
Αναζωογονήστε το δέρμα σας με σπιτικά καθαριστικά προσώπου
