Το να μπλέκεις στη διαμάχη, τη μάχη και τη σιωπηλή μεταχείριση μπορεί να κάνει ένα κακό μοτίβο δύσκολο να σπάσει. Αν θέλεις όμως το δικό σου γάμος για να επιβιώσει, απαιτείται προσπάθεια και από τις δύο πλευρές. Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Απευθυνθήκαμε σε πέντε γκουρού σχέσεων για πέντε συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουμε για το πώς να σώσουμε έναν αποτυχημένο γάμο.
Αποφύγετε το δράμα
Σε κανέναν δεν αρέσουν οι καυγάδες, οι ψυχρές σιωπές, το χτύπημα των θυρών, οι δικαστικές μάχες, τα προβλήματα επιμέλειας των παιδιών και οι οικονομικοί αγώνες. «Το δράμα αυτού του τύπου δεν είναι ποτέ απαραίτητο - είναι αποτέλεσμα των ενηλίκων που ενεργούν σαν αναστατωμένα παιδιά», επισημαίνει έξω την Tina Tessina, η οποία είναι επίσης γνωστή ως «Dr. Romance »και συγγραφέας του How To Be A Couple and Still Be Ελεύθερος. «Αποφύγετε δραματικές προφορές, σκηνές και τελεσίγραφα όταν προκύψουν προβλήματα. Αντ 'αυτού, μάθετε να κάθεστε ως ενήλικας και να συζητάτε ποια μπορεί να είναι η λύση. »Για αρχή, σκεφτείτε και συμπεριφέρεστε όπως κάνετε στη δουλειά όταν προκύπτει κάποιο πρόβλημα - οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν ταραχές και να διατηρήσουν τη δουλειά τους, σωστά?
Μην δυσαρεστείτε ο ένας τον άλλον
Η δυσαρέσκεια είναι ένα δηλητήριο που θα σκοτώσει έναν γάμο. «Για να θεραπευτεί και να αναπτυχθεί ένας γάμος (ή οποιαδήποτε σχέση), είναι απαραίτητο να απελευθερώσετε τη δυσαρέσκεια για τα πράγματα αυτό πήγε «στραβά» στο παρελθόν », λέει η Aurora Winter, ιδρύτρια της Grief Coach Academy και συγγραφέας του From Heartbreak to Ευτυχία. «Η αλήθεια είναι ότι το παρελθόν τελείωσε. Ανεξάρτητα από το πόσο πιστεύετε ότι θα έπρεπε να ήταν διαφορετικά, το παρελθόν δεν πρόκειται ποτέ να αλλάξει. Πάντα.'
Σχέδιο Ημερομηνίες Νύχτες
Είναι πολύ σημαντικό να τηρούμε τις γραμμές επικοινωνία ανοιχτό ανάμεσα σε δύο άτομα που περνούν τις μέρες τους εστιασμένοι σε άλλους ανθρώπους και σταδιοδρομίες. Και είναι επίσης πολύ σημαντικό να διασκεδάσετε στη διαδικασία. «Μία ή δύο φορές το μήνα, βγείτε από το σπίτι και απολαύστε ένα δείπνο και μιλήστε», προτείνει η Sybil Keane, ψυχολόγος και ειδικός ψυχικής υγείας στο JustAnswer.com. «Φτιάξτε μια λίστα κατά τη διάρκεια του μήνα σχετικά με αυτά που αισθάνεστε ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε και να μιλήσετε - τόσο καλά όσο και κακά.» Περιορίστε τα ζητήματα των παιδιών στο ελάχιστο - αυτό αφορά εσάς τους δύο. Επικυρώστε ο ένας τον άλλον και προσπαθήστε να θυμηθείτε πώς ήταν η ζωή όταν πρωτοπαντρευτήκατε, προσθέτει ο Κιν. «Ναι, [τα πράγματα] είναι διαφορετικά [τώρα], αλλά όσο περισσότερο μένετε παντρεμένοι, τόσο πιο ώριμη θα γίνει η αγάπη σας».
Μην ξεχνάτε το TLC
«Αντί να προσπαθείτε να διαμορφώσετε τον σύζυγό σας στον τέλειο σύντροφο, επικεντρωθείτε στο να γίνετε ο ιδανικός σύντροφος που έχετε αναζητήστε », εξηγεί η Lauren Mackler, life coach και συγγραφέας του Solemate: Master the Art of Aloneness & Transform Your ΖΩΗ. «Αυτό σας επιτρέπει να συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας από έναν τόπο ολότητας, αντί από έναν τόπο ανάγκης ή φοβάστε ότι δεν μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας. »Και μην ξεχνάτε πόσο αγαπάτε τον σημαντικό σας άλλα. Είναι σημαντικό να επεκτείνετε στη σχέση σας την ίδια αφοσίωση και τρυφερότητα που θα κάνατε σε ένα νεογέννητο παιδί, λέει ο Mackler. «Ακριβώς όπως ένα μωρό θα πέθαινε αν αφεθεί να φροντίσει τον εαυτό του, οι σχέσεις αποτυγχάνουν να ευδοκιμήσουν χωρίς συνεχή φροντίδα, αγάπη και προσοχή».
Δώσε του χρόνο
Η επαναφορά μιας σχέσης σε καλό δρόμο απαιτεί χρόνο. «Βάλτε στο μυαλό σας ένα χρονικό πλαίσιο με περιοδικούς ελέγχους για να δείτε αν τα πράγματα βελτιώνονται. Θυμηθείτε όμως, δεν είναι μια πρόταση αναμονής, η οποία μπορεί να είναι παθητική », λέει η Karol Ward, αδειοδοτημένη ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του Find Your Inner Voice. Πρέπει να δεσμευτείτε και να κάνετε την αποθήκευση της σχέσης σας ενεργό έργο. «Στο τέλος τριών μηνών (για παράδειγμα), επικοινωνήστε με τον εαυτό σας και τον / τη σύζυγό σας για να δείτε πώς πηγαίνουν τα πράγματα». Ο Ward υπενθυμίζει να αρχίσετε να αναγνωρίζετε τις θετικές αλλαγές που έχετε βιώσει και να ρυθμίσετε λεπτομερώς τα πράγματα που χρειάζονται ακόμα εργασία.
Για περισσότερες σχέσεις συμβουλές σχετικά SheKnows.com
Πώς να επιβιώσετε τον πρώτο χρόνο γάμου
8 κακοί λόγοι για να παντρευτείτε
Πώς να φλερτάρετε με τον άντρα σας
