Μάθετε για τους κινδύνους του υπερβολικού ήλιου και τους τύπους προϊόντων που θα σας προστατεύσουν από τις βλαβερές ακτίνες UV, ενώ σας επιτρέπουν να απολαύσετε όμορφες ηλιόλουστες μέρες.
τ
Πίστωση φωτογραφίας: Getty Images
t Όλοι μας περιμέναμε με κομμένη την ανάσα να τελειώσει ο χειμώνας και να αρχίσουν οι ηλιόλουστες μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού. Εδώ είμαστε. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε τους κινδύνους της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Αυτός ο κίνδυνος είναι όλο το χρόνο, όχι μόνο το καλοκαίρι. Ο κίνδυνος υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο είναι μεγάλος γιατί μπορεί να είναι θανατηφόρος αν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να μειώνετε τον κίνδυνο.
t Πόσες φορές έχετε κάνει ένα κομπλιμέντο ή ακόμη και χαμογελάσατε όταν λάβατε ένα κομπλιμέντο για ένα υγιές και λαμπερό μαύρισμα; Λάβετε υπόψη ότι το μαύρισμα δεν είναι σημάδι υγείας, είναι η απάντηση του δέρματος στο να υποστεί βλάβη και τραυματισμό.
t Τα άτομα που καίγονται ως παιδιά έχουν τις περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του δέρματος ως ενήλικες. Τα καλά νέα είναι ότι οι κίνδυνοι μπορούν να αποφευχθούν.
t Αν και άτομα κάθε ηλικίας επισκέπτονται σαλόνια μαυρίσματος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) το μελάνωμα είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου σε νεαρούς ενήλικες (κάτω των 29 ετών). Συχνά αποδίδεται στη χρήση κρεβατιού μαυρίσματος. 100 τοις εκατό αποτρέψιμο.
t Γνωρίζατε:
-
τ
- 1 Αμερικανός πεθαίνει κάθε ώρα από μελάνωμα;
- Το 2014, εκτιμάται ότι περισσότεροι από 9.700 θάνατοι στις ΗΠΑ θα αποδοθούν σε μελάνωμα;
- Οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σε λιγότερο από 15 λεπτά; Φανταστείτε τη ζημιά που προκαλείται ενώ οδηγείτε ή ακόμα και κάθεστε στο γραφείο σας μπροστά από ένα παράθυρο.
- Μπορείτε να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα ακόμη και στη σκιά;
- 9 π.μ.-3 μ.μ. είναι ο πιο επικίνδυνος χρόνος για έκθεση και ζημιά στην υπεριώδη ακτινοβολία;
- Το χρώμα των μαλλιών και των ματιών αυξάνει τις πιθανότητες καρκίνου. Οι πιο δίκαιοι που συλλέγονται διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο.
τ
τ
τ
τ
τ
Κλήσεις αφύπνισης
t Όλα τα χρώματα του δέρματος (ακόμη και οι έγχρωμοι) μπορούν να υποστούν βλάβη από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αν και σπάνιο, το μελάνωμα και άλλοι καρκίνοι του δέρματος μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με πιο σκούρους τόνους δέρματος. Είναι συνήθως στις παλάμες και τα πέλματα των ποδιών. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ο Bob Marley πέθανε από μελάνωμα που ξεκίνησε κάτω από ένα από τα νύχια του ποδιού του και εξαπλώθηκε απλά επειδή αρνήθηκε να λάβει θεραπεία.
t Παρατίθεται σε άρθρο του health.com, η Δρ Angela J. Ο Lamb, MD, επίκουρος καθηγητής Δερματολογίας της Ιατρικής Σχολής Icahn στο Mount Sinai, συμβουλεύει τη χρήση αντηλιακών καθημερινά, όλο το χρόνο. Συμβουλεύει τους ανθρώπους να το κάνουν μέρος της καθημερινότητάς τους, όπως το βούρτσισμα των δοντιών τους.
t Κατά τη διάρκεια της ετήσιας εξέτασης του δέρματος, βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας φωτογραφίζει ύποπτους κρεατοελιές για σύγκριση από έτος σε έτος.
t Τι υπάρχει στην αγορά για να σας βοηθήσει να απολαύσετε υπαίθριες δραστηριότητες και να παραμείνετε ασφαλείς από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου;
-
τ
- Ελαφρύ και χωρίς κιμωλία αντηλιακό: Οι κατασκευαστές αντηλιακών έχουν βελτιώσει σημαντικά τις εφαρμογές αντηλιακών. Μπορείτε να πάρετε σπρέι και ελαφριά αντηλιακά. Αυτά μπορούν να φορεθούν κάτω από το μακιγιάζ και είναι μη κωμογονικά (δεν εμποδίζουν τους πόρους).
- Φακοί επαφής που προσφέρουν προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία: Μόνο ένας μεγάλος κατασκευαστής φακών επαφής είναι στο παιχνίδι προστασίας από υπεριώδη ακτινοβολία. Προειδοποιούν ότι πρέπει ακόμα να φοράτε γυαλιά ηλίου με προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία και καπέλο με φαρδύ χείλος.
- Ρούχα ασφαλή για υπεριώδη ακτινοβολία: Υπάρχουν ποιοτικές σειρές αθλητικών ενδυμάτων και μοντέρνων ρούχων παραλίας που έχουν ενσωματωμένη προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία. Υπάρχουν ακόμη και υψηλής ποιότητας καπέλα με προστασία UV. Τα "δροσίζοντας" ρούχα για υπερ-ζεστές μέρες αποτρέπουν τη ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία και διατηρούν τους χρήστες δροσερούς και άνετους.
- Ασφάλεια στην παραλία: Οι ομπρέλες προσφέρουν προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Ωστόσο, η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνει την ασφάλεια της χαλάρωσης στην παραλία. Οι κινητές ασπίδες προσφέρουν μεγαλύτερο επίπεδο προστασίας από τις ύπουλες ακτίνες του ήλιου.
- Ασφάλεια για τα παιδιά: Μαγιό προστατευμένο από υπεριώδη ακτινοβολία, κουκούλες με φαρδύ χείλος, καλύμματα για καρότσια, γυαλιά νερού και αντηλιακά χωρίς χημικά επιτρέπουν στα παιδιά να είναι παιδιά και προσφέρουν απροσμέτρητη προστασία.
- Ασφάλεια στο μακιγιάζ: Δεν υπάρχει μόνο αντηλιακό που έχει σχεδιαστεί για να φοριέται κάτω από το μακιγιάζ, υπάρχουν πραγματικές σημαντικές γραμμές μακιγιάζ με ενσωματωμένη την προστασία UV. Αυτό το μακιγιάζ καλύπτει διάφορα επίπεδα από το χρωματισμό του δέρματός σας μέχρι την πραγματική κάλυψη.
τ
τ
τ
τ
τ
Υπάρχει καινοτομία στον τομέα, συμπεριλαμβανομένου του νερού που υποτίθεται ότι παρέχει προστασία UV από το εσωτερικό. Μία έκδοση προσφέρει ακόμη και ενισχυμένο μαύρισμα, εκτός από την προστασία UV.
t Μην θεωρείτε δεδομένους τους κινδύνους από τις ακτίνες του ήλιου. Μην αγνοείτε τη μακροπρόθεσμη και μεταβαλλόμενη ζημιά στο όνομα της όμορφης εμφάνισης. Δεν αξίζει. Χρησιμοποιήστε τα καινοτόμα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά για να είναι ασφαλέστερο και ευκολότερο να απολαύσετε τον όμορφο ηλιόλουστο καιρό χωρίς κίνδυνο.
