«Αγάπη μου», «Γλυκιά μου», «Αυτό είναι τόσο υπέροχο!» και "Ουάου, είσαι καταπληκτική!"
Περισσότερο: Οι 3 τύποι ανθρώπων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τρέφονται την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Όσο μεγαλώνω, τόσο πιο αλλεργικός γίνομαι σε αυτές τις τυχαίες κολακείες από εκείνους που με θεωρούν μεταξύ των 500 και πλέον Facebook οι φιλοι.
Έχω αρχίσει να δίνω μεγαλύτερη προσοχή στο τι μου κάνουν οι αναρτήσεις στο Facebook. Υπάρχουν εκείνες που φαίνονται ειλικρινείς και αισθάνονται αυθεντικές - χαρούμενες, λυπημένες ή αλλιώς. Αυτοί οι φίλοι καταφέρνουν ακόμα να μοιράζονται κάτι γνήσιο για τον εαυτό τους, αν και σε ένα τυπικά μάλλον ρηχό επίπεδο στο Facebook.
Στη συνέχεια, υπάρχουν άλλοι φίλοι, αυτοί που φαίνεται να χρησιμοποιούν αυτήν την πλατφόρμα για να σχεδιάσουν το «alter ego» τους, που κρύβονται πίσω από μια δημόσια προσωπικότητα που αισθάνεται μάλλον μακριά από την πραγματική τους πραγματικότητα. Σε κάποιο βαθμό, υποθέτω ότι όλοι το κάνουμε αυτό. Το Facebook σίγουρα δεν είναι το κατάλληλο στάδιο για ένα ασφαλές soul-striptize. Ωστόσο, έμαθα ότι υπάρχει τρόπος να γίνεις αληθινός - σε όλα τα επίπεδα βάθους.
Το μη αυθεντικό περιεχόμενο δεν είναι υγιές για μένα. Συνήθως, οι εν λόγω αναρτήσεις απεικονίζουν την «εκπληκτική ζωή» που συνεχίζουν να απολαμβάνουν οι συγγραφείς τους. Η επίδρασή τους έχει μάλλον μειούμενη φύση, ειδικά κάθε φορά που αισθάνομαι λιγότερο από απόλυτα ευτυχισμένη (την οποία συνήθως συνειδητοποιώ αφού διαβάζω αυτές τις αναρτήσεις).
Επιστρέφοντας από αυτές τις τρομακτικές εκδρομές στο άδειο έγγραφο του Word, νιώθω εξαντλημένος και απογοητευμένος από τον εαυτό μου, απόλυτα συνειδητοποιημένος ότι για άλλη μια φορά έπεσα θύμα του πειρασμού του Facebook. Αλίμονο στο σαγηνευτικό κλικ από τις απαιτήσεις της στιγμής.
Περισσότερα: 7 τρόποι για να κάνετε μια κρίση μέσης ηλικίας θετική
Αυτό είναι το στοιχείο που τροφοδοτεί έντονα την αναβλητικότητά μου, αλλά μαθαίνω το μάθημά μου. Αν γνωρίζετε τι εννοώ, μπορεί να σας ενδιαφέρει τι με βοηθά να αντιμετωπίσω την πρόκληση στο Facebook:
- Θυμηθείτε ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι που περιλαμβάνει κοιλάδες και κορυφές, και αυτό ισχύει για όλα από εμάς. Υπάρχει πάντα μια κοιλάδα μεταξύ κορυφών.
- Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να επηρεάζεται αρνητικά από μια ακόμη ανάρτηση «που κόβει την ανάσα», προσέξτε ότι συγκρίνετε τη δική σας μέσα εμπειρία με άλλους ανθρώπους εξω απο παρουσίαση - δεν είναι δίκαιος αγώνας.
- Έχετε επίγνωση της δυναμικής στην εργασία. Αναρωτηθείτε: Μπορώ να συσχετιστώ με αυτά που λέει; Η δήλωση καλεί σύνδεση ή απόσυρση; Με ενθαρρύνει να μοιραστώ ή να υπερασπιστώ την κατάστασή μου;
- Αναζητήστε αναρτήσεις που σας δίνουν ενέργεια. Αναλύστε τα, μάθετε από αυτά. Θεωρώ ότι αυτά έχουν να κάνουν πολύ με το θάρρος του συγγραφέα να είναι αληθινά και ευάλωτα - και όχι τέλεια!
- Να είστε αυθεντικοί. Μοιραστείτε με θάρρος αλλά σοφά και σύντομα θα δείτε ποιος είναι πραγματικά μαζί σας.
- Απαλλαγείτε από τους τοξικούς φίλους. Εάν αισθάνεστε αρκετά δυνατοί, γράψτε ένα ειλικρινές email - χωρίς να κατηγορείτε, απλά επικοινωνώντας την προσωπική σας εμπειρία. Μερικοί άνθρωποι έχουν τη δύναμη να ακούσουν και να μάθουν από τα σχόλιά σας. Τότε θα είχατε βρει έναν πραγματικό φίλο. Αλλά πρόσεχε! Και εμπιστευτείτε την κρίση σας.
- Εάν η αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δεν είναι επιλογή, ίσως θέλετε να αποκλείσετε αυτούς τους ανθρώπους. Είναι ακόμα πολύ επικίνδυνο για ορισμένους φίλους; Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κουμπί "κατάργηση παρακολούθησης" ή τοποθετήστε τα στη λίστα "περιορισμένων". Με αυτόν τον τρόπο βλέπετε λιγότερο ο ένας τον άλλον.
Τώρα, είναι διαφορετικό όταν μπαίνω στο Facebook. Υπάρχει μια αίσθηση κοινότητας με αυτούς που διαβάζω και είναι πολύ πιο εύκολο να είμαι ο αυθεντικός εαυτός μου.
Είμαστε ενσύρματα για σύνδεση. Νευροεπιστήμονες όπως Δρ Νταν Σίγκελ και Δρ Τόμας Λίμπερμαν έχουν συγκεντρώσει αρκετά στοιχεία για να το αποδείξουν. Όμως ως προς πως και οι οποίοι συνδεόμαστε με, αυτό μένει στο χέρι μας. Καλό να θυμάστε!
Περισσότερο: Ένα δυσάρεστο σχόλιο στο Facebook με έμαθε πόσο τοξικές μπορεί να είναι οι διαδικτυακές φιλίες
