Αυτά τα άρθρα ήταν όλα διασκεδαστικά και παιχνίδια τον τελευταίο καιρό. Από τις στρατηγικές γνωριμιών μέχρι τον τρόπο οργασμού, μόλις διασκεδάσαμε με τις συζητήσεις αγάπης μας. Παραμελούμε να επισκεφτούμε ένα από τα τελευταία γεγονότα σχέσεων: τον χωρισμό.
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε αυτό το επεισόδιο πολύ καλά. Για κάποιους, το να παρακολουθήσουν αυτό το φιλμ της Jennifer Aniston/Vince Vaughan, αν και κωμωδία, ήταν πιο οδυνηρό να το παρακολουθήσουν παρά τα βασανιστήρια των ζώων. Ακόμα κι έτσι, πήγα στο θέατρο για να δω εκείνη την ταινία με έναν πρώην πριν από δύο χρόνια. Πιστεύαμε ότι θα ήταν αστείο να γιορτάσουμε τη φιλία μας πάνω από το τραυματικό διάλειμμα της μίσθωσης μας. Αυτό που προέκυψε ήταν ένα γελοία αμήχανο δίωρο σε ένα γεμάτο κινηματογράφο καθώς προσπαθούσαμε να κρύψουμε τα δάκρυά μας και να μειώσουμε τις τύψεις μας. Ως αυτοαποκαλούμενη «κοπέλα σχέσης» (δηλαδή, ήμουν πάντα σε σχέσεις μεγάλης κλίμακας, ποτέ δεν ήμουν serial dater μέχρι πριν από δύο χρόνια), είμαι τόσο εξοικειωμένος με τη ρουτίνα του χωρισμού όσο και η συλλογή μου κηλίδες Πήγα σε αυτές τις σχέσεις χωρίς ίχνος προσοχής. Θα μπορούσατε να πείτε ότι πραγματικά δεν πίστευα ότι ο χωρισμός ήταν ακόμη και από απόσταση. Και αγόρι, έκανα λάθος. Ενώ αυτοί οι χωρισμοί διέφεραν σε λόγο και συνθήκες, η αίσθηση που ήρθε στη συνέχεια ήταν πάντα η ίδια - η καρδιά βυθίζεται από την απογοήτευση. Όλα αυτά τα συναισθήματα μου ήρθαν σήμερα το πρωί στις 7:30 το πρωί όταν έλαβα ένα τηλεφώνημα από έναν καλό φίλο που τώρα περνάει έναν σκληρό χωρισμό. Εξέφρασε πόσο δύσκολο είναι να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί. Θυμάμαι εκείνες τις μέρες - το πρωί ήταν το χειρότερο. Παλιά πίστευα ότι ήταν γιατί όταν κοιμάσαι ξεχνάς τις θλίψεις σου, αλλά όταν ξυπνάς, είναι σαν να καταλαβαίνεις ξανά τι είχε συμβεί. Εκ των υστέρων, νομίζω ότι τα πρωινά είναι τα χειρότερα κυρίως επειδή ξυπνάς μόνος σου και όλα είναι διαφορετικά. Maybeσως αυτές οι συμβουλές να σας βοηθήσουν
Συμβουλή θεραπείας διάλυσης 1: Συνειδητοποιήστε ότι ξυπνώντας μόνος, ξυπνάτε σε ένα καλύτερο αύριο. Αυτό το άτομο μπορεί να μην έχει εκτιμήσει την αξία σας αρκετά για να κάνει τα πράγματα να λειτουργούν, ή ίσως εσείς και ο πρώην σας απλά δεν ταιριάζετε καλά μεταξύ τους. Σε κάθε περίπτωση, το μέλλον σας θα πάει καλύτερα γιατί τώρα θα έχετε την ευκαιρία να βρείτε κάποιον που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς. Η φίλη μου τότε μου είπε πόσο της λείπει ο πρώην φίλος της. Λέει ότι δεν θα της μιλήσει γιατί «του έφτανε». Αυτό μόνο την πληγώνει περισσότερο, όπως μπορείτε να φανταστείτε. Συμβουλή επούλωσης διάλυσης 2: Οι καλές σχέσεις είναι αυτές που ενσωματώνουν την άριστη επικοινωνία. Αν οι άλλες σημαντικές σας επιθυμούν να τερματίσουν τα πράγματα, τότε να είναι έτσι. Εάν δεν ήταν πρόθυμος να επικοινωνήσει και να εργαστεί για το πρόβλημα, τότε αποδεχτείτε την απώλειά σας. Αυτό το άτομο θέλει χώρο, ας το έχει. Είναι πιθανό ότι ο χώρος είναι το μόνο που χρειάζεται αυτό το άτομο και μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας αφού έχει επεξεργαστεί τις σκέψεις του. Στη συνέχεια, θα εξαρτηθεί από εσάς να καταλάβετε αν η σχέση αξίζει μια άλλη προσπάθεια. Συμβουλή επούλωσης διάλυσης 3: Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι είναι φυσιολογικό να χάνετε κάποιον με τον οποίο είχατε κολλήσει. Συνηθίσατε ο ένας τον άλλον, αγαπήσατε ο ένας τον άλλον, απολαύσατε την παρέα, οπότε φυσικά θα λείπει ένα κενό στη ζωή σας.
Συμβουλή θεραπείας διάλυσης 4: Κοιτάζοντας πίσω με αγάπη αυτό που είχατε και οι δύο μαζί, ήταν καλό, επίσης να έχετε κατά νου ότι αυτό σημαίνει μόνο ότι ήσασταν μια φανταστική φίλη ή φίλος. Εσείς οι δύο συνεργαστήκατε καλά για όσο διάστημα κάνατε εν μέρει λόγω μερικών από τις συνεισφορές που κάνατε στη σχέση. Μην ξεχνάτε ποτέ το γεγονός ότι έφερνα πολλά στο τραπέζι και πάντα να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ως καλή φίλη ή φίλος. Συμβουλή επούλωσης διάλυσης 5: Μην εστιάζετε στις καλές του ιδιότητες. Κατανοήστε ότι, ναι, και αυτός ή αυτή έκανε κάποια συνεισφορά στη σχέση και υπήρχαν πράγματα για εκείνον που λατρέψατε. Ανακαλύψτε όμως ότι οι αρνητικές πτυχές της σχέσης που τελικά οδήγησαν στην πτώση σας υπερτερούν όλων των όχι και τόσο κακών πραγμάτων που έκανε. Ο χωρισμός έγινε για κάποιο λόγο, γι 'αυτό να το γνωρίζετε και να μην δικαιολογείστε. Είναι καλύτερα να μην αγνοείτε, να παραμένετε πιστοί στα συναισθήματά σας και να καταλαβαίνετε τι πραγματικά συνέβη. Αφού είπε στη φίλη μου όλα αυτά τα βασικά σημεία, με ρώτησε: "Πώς το ξεπεράσατε αυτό;" Προχώρησα να θυμηθώ τα άλλα μέτρα που πήρα για να θεραπευτώ (εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω)… Συμβουλή επούλωσης διάλυσης 6: Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορώ να συμβουλέψω κάποιον που περνάει έναν χωρισμό είναι να απασχολήσει τον εαυτό του. Έφυγα για διακοπές. Κάνοντάς το αυτό βάζει πραγματικά τα πράγματα σε προοπτική. Συνειδητοποίησα ότι ενώ η τρέχουσα κατάστασή μου (όπως και το να είμαι λυπημένος για μια αποτυχημένη σχέση) αισθανόμουν καταστροφική εκείνη τη στιγμή, ήξερα ότι ήταν μόνο προσωρινή και υπάρχουν μεγαλύτερες εμπειρίες στον ορίζοντα. Πρέπει να γίνετε πιο ασφαλείς με τον εαυτό σας, να καλλιεργήσετε μια αυτοπεποίθηση που είχε μειωθεί ως αποτέλεσμα του χωρισμού και να γίνετε πιο αυτάρκεις από ποτέ. Το να μάθεις να στέκεσαι μόνος σου είναι ένα όμορφο πράγμα.
Συμβουλή θεραπείας διάλυσης 7: Μέχρι να αποκτήσετε πλήρως αυτή την αυτοπεποίθηση, παρακαλώ μην χτυπήσετε τον εαυτό σας για τον χωρισμό σας. Τόσοι πολλοί άνθρωποι θέλουν απλώς να το «ξεπεράσουν» το συντομότερο δυνατό και απλώς δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Πρέπει να περάσεις από τις κινήσεις και να αφήσεις τον χρόνο να επουλώσει όλες τις πληγές. Μην δίνετε στην καρδιά σας προθεσμία - αφιερώστε όσο χρειάζεται για να θεραπευτείτε. Το να ξυπνάς την επόμενη μέρα θα είναι δύσκολο - ναι - αλλά η επόμενη μέρα δεν θα είναι τόσο σκληρή και η επόμενη μέρα θα είναι ακόμη πιο εύκολη. Και πριν το καταλάβεις, θα ξυπνήσεις χωρίς καν να το σκεφτείς… περίμενε, πώς τον λένε ξανά;
