Φαίνεται αντιπαθητικό, σωστά; Για να είστε καλύτεροι στη δουλειά σας, πρέπει να πάτε διακοπές. Αλλά οι μελέτες έχουν δείξει ότι λόγω των αναζωογονητικών ιδιοτήτων του ελεύθερου χρόνου, θα επιστρέψετε πραγματικά στη δουλειά σας καλύτερος υπάλληλος. Και τα καλά νέα δεν σταματούν εκεί - οι διακοπές είναι καλές για εσάς.
Πιστωτική φωτογραφία: narvikk/Vetta/Getty Images
Χρησιμοποιήσατε όλες τις ημέρες των διακοπών σας πέρυσι; Σύμφωνα με τον α μελέτη της Expedia, Οι Αμερικανοί εργαζόμενοι είναι μερικοί από τους πιο «στερημένους» ανθρώπους στον κόσμο. Κατά μέσο όρο, οι Αμερικανοί λαμβάνουν μόνο 12 ημέρες διακοπών κάθε χρόνο, και σύμφωνα με έρευνα από το Ινστιτούτο Οικογένειες και Εργασία, το ένα τρίτο δεν χρησιμοποιούν όλο τον διαθέσιμο χρόνο τους. Όπως αποδεικνύεται, δεν κάνετε τη χάρη στον εαυτό σας αφήνοντας αυτές τις μέρες στο τραπέζι. Οι διακοπές όχι μόνο μπορούν να ενισχύσουν την καριέρα σας, αλλά είναι επίσης καλό για την υγεία σας. Ακολουθεί μια ματιά σε όλους τους τρόπους με τους οποίους οι διακοπές μπορούν να σας κάνουν καλύτερους υπαλλήλους.
1
Θα νιώσετε καλύτερα με τη δουλειά σας
Το διάλειμμα είναι η ευκολότερη και καλύτερη μορφή ανακούφισης από το άγχος. Και με το να μην παίρνετε άδεια για να επαναφορτιστείτε από μια αγχωτική (ή ακόμα και μια όχι και τόσο αγχωτική) δουλειά, κινδυνεύετε να καείτε. ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το να παίρνεις άδεια πραγματικά σε κάνει να νιώθεις καλύτερα με τη δουλειά σου και ότι αυτό το συναίσθημα διαρκεί λίγες μέρες μετά τις διακοπές.
2
Θα έχετε καλύτερες ιδέες
Υπάρχει ένας λόγος που τόσοι πολλοί από εμάς έρχονται με υπέροχες ιδέες ενώ κάνουμε ντους ή κοιμόμαστε. Όταν ο εγκέφαλός μας είναι αδρανής ή τουλάχιστον αποσπάται από την προσοχή μας, μπορούμε να κάνουμε συνδέσεις και να βρούμε αυτό το κομμάτι μιας ιδέας που λείπει. Οι διακοπές είναι ακριβώς έτσι, αλλά σε μεγαλύτερη κλίμακα. Απλώς αποφύγετε την αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε αυτές τις ιδέες στο γραφείο. Αντ 'αυτού, γράψτε τα και επιστρέψτε στη χαλάρωση.
3
Θα νιώθετε λιγότερο καταπονημένοι
Όταν τελικά ξεκινήσετε για τις διακοπές σας, πάρτε μια ένδειξη από τους Γάλλους και βεβαιωθείτε ότι αφήνετε τη δουλειά σας στο γραφείο. ο μελέτη από το Ινστιτούτο Οικογένειες και Εργασία έδειξε επίσης ότι μόνο το 31 τοις εκατό των εργαζομένων που δεν έλεγξαν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ή εργάστηκαν στις διακοπές αισθάνθηκαν καταπονημένοι, σε σύγκριση με το 59 τοις εκατό των εργαζομένων που έκαναν check -in ενώ ταξίδευαν.
4
Θα δείξετε στο αφεντικό σας την αξία σας
Μπορεί να ανησυχείτε ότι το να δείξετε στο αφεντικό σας πόσο ομαλά μπορεί να λειτουργήσει το γραφείο ενώ είστε έξω, θα σας επηρεάσει άσχημα, αλλά ισχύει το αντίθετο. Εάν έχετε συντονιστεί με τους συναδέλφους σας και έχετε αφήσει σαφείς οδηγίες για τα έργα σας, αυτό αποδεικνύεται στο αφεντικό σας πόσο οργανωμένοι είστε και ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι θα σκεφτείτε μπροστά και θα βεβαιωθείτε ότι τα έργα σας έχουν ολοκληρωθεί εγκαίρως.
5
Γενικά θα είστε πιο υγιείς
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά στατιστικά προέρχεται από το α μακροχρόνια μελέτη για καρδιαγγειακές παθήσεις που δείχνει ότι οι γυναίκες που έκαναν σπάνιες διακοπές είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καρδιαγγειακή νόσο. Δείχνει μια άμεση σύνδεση μεταξύ της εύρεσης της σωστής ισορροπίας επαγγελματικής και προσωπικής ζωής με τη μακροπρόθεσμη υγεία σας. Ποιος είναι έτοιμος να κλείσει αεροπορικά εισιτήρια;
POLL: Πόσες ημέρες διακοπών παίρνετε κάθε χρόνο;
- Λιγότερο από πέντε ημέρες
- Πέντε έως 10 ημέρες
- 10 έως 15 ημέρες
- 15 έως 20 ημέρες
- 20 ή περισσότερες ημέρες
Περισσότεροι τρόποι χαλάρωσης
10 παράξενοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος
Πώς η υπερβολική εργασία επηρεάζει την υγεία σας
9 Ρεαλιστικές συμβουλές για ταξίδια χωρίς άγχος
