Όλοι είναι χαρούμενοι και διασκεδάζουν εκτός από εσάς - τουλάχιστον, αυτός είναι ο τρόπος που κάνει το Facebook γάμος και τα περισσότερα άλλα κανονικά κομμάτια της καθημερινής ζωής φαίνονται.
Είναι εύκολο να κατηγορεί το Facebook, αλλά αυτό δεν είναι μόνο πρόβλημα κοινωνικών μέσων. Για δεκαετίες, και πιθανότατα για αιώνες, κάναμε αυτό που αγαπούν να κάνουν οι άνθρωποι: βάζοντας τα καλύτερα πρόσωπά μας μπροστά και σκουπίζοντας όλα τα δυσάρεστα πράγματα κάτω από το χαλί. Δεν φταίει το Facebook (αν και υπάρχει μια παραδεκτή υπερφόρτωση ευτυχισμένων γνωριμιών, ευτυχισμένου αρραβώνα και ευτυχισμένων αναρτήσεων γάμου στη ροή ειδήσεων). Είναι απλώς η ανθρώπινη φύση.
Περισσότερο: 6 Ενοχλητικοί τύποι ζευγαριών στο Facebook που όλοι έχουν στη ροή ειδήσεών τους
Υπάρχει κάτι σημαντικό να κατανοήσω στον αγαπημένο ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης όλων και είναι κάτι που μου πήρε χρόνια να καταλάβω για τον εαυτό μου. Η έρευνα το έχει αποδείξει
συγκρίνοντας τον εαυτό σου σε άλλους ανθρώπους στο Facebook μπορεί να οδηγήσει σε δυστυχία. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι οι άνθρωποι που δημοσιεύουν συνεχώς για τις σχέσεις τους στο Facebook μπορεί να είναι το πιο ανασφαλές και δυστυχισμένο (όπως υποψιαζόμασταν από καιρό) και μπορείτε να διαβάσετε τη γραφή στον τοίχο.Αυτό που βλέπετε στο Facebook και αυτό που σας λένε οι άνθρωποι για τους γάμους τους στην πραγματική ζωή μάλλον δεν είναι καν κοντά στην αλήθεια.
Περισσότερο:Η συμβουλευτική γάμου έσωσε τον γάμο μου και δεν ντρέπομαι
Κάθε ζευγάρι έχει απογοητεύσεις. Τα περισσότερα ζευγάρια έχουν μερικούς βασικούς αγώνες συνεχίζουν να ασχολούνται και αρκετοί έχουν σκελετούς στις ντουλάπες τους. Όσο περισσότερο μιλάμε για αυτήν την πτυχή των σχέσεων-τα όχι και τόσο ζεστά και ασαφή πράγματα που δεν είναι πιθανά για να φτάσουμε στη ροή του Facebook - τόσο περισσότερο μπορούμε να δεχτούμε πόσο συνηθισμένος και φοβερός και ενοχλητικός γάμος πραγματικά είναι. Αν έχετε νιώσει ποτέ κάποιο από αυτά τα πραγματικά συναισθήματα στον γάμο σας, είστε σε καλή παρέα:
1. Θυμός
Όσοι ήταν παντρεμένοι για περισσότερο από μια μέρα ήξεραν ότι αυτό θα ερχόταν - όπως Δρ Nikki Martinez, ψυχολόγος και αδειούχος κλινικός επαγγελματίας σύμβουλος που παντρεύτηκε η ίδια, εξηγεί, ο θυμός είναι ένα από τα πιο κοινά συναισθήματα που βιώνουν τα παντρεμένα ζευγάρια. Λέει: «Νιώθουν θυμό απέναντι στον σύντροφό τους για πολλούς βασικούς λόγους. Αυτό θα το δούμε τις περισσότερες φορές ως θυμό ως δευτερεύον συναίσθημα που καλύπτει το πώς είμαστε πραγματικά. Ένα άλλο πολύ συνηθισμένο συναίσθημα είναι ο ερεθισμός, όπου πράγματα που φαίνονταν αγαπημένα δεν αισθάνονται πλέον έτσι. Το τελευταίο είναι αυτό που θα συνορεύει με το μίσος. Τους μισούμε; Φυσικά και όχι. Ωστόσο, έχουμε στιγμές που νιώθουμε έτσι, όπου το άτομο μας αηδιάζει και αναρωτιόμαστε πώς αγαπήσαμε ποτέ αυτό το άτομο ».
Ακούγεται οικείο? Ο Δρ Martinez πληροί τις προϋποθέσεις: «Ευτυχώς, τις περισσότερες φορές περνούν αυτά τα συναισθήματα και το άτομο ελπίζει να θυμάται γιατί τα έπεσε στην αρχή».
2. Απογοήτευση
Μια από τις μεγαλύτερες συνειδητοποιήσεις που έρχεται με έναν μακροχρόνιο γάμο είναι η απογοήτευση. Το να έχεις έναν ισόβιο σύντροφο είναι ένα υπέροχο πράγμα, αλλά φέρνει μαζί του ίσα μέρη απογοήτευσης και πανικού - μέχρι να αρχίσετε να αποδέχεστε ότι δεν είναι δυνατόν μόνο ένα άτομο να καλύψει κάθε σας ανάγκη για τα υπόλοιπα ΖΩΗ. Απρίλιος Μασίνι, ειδικός σχέσεων στο AskApril.com, συμφωνεί, λέγοντας: «Συνειδητοποιείτε ότι ο σύζυγός σας δεν είναι το παν για εσάς. Είναι μια απογοήτευση και μια στιγμή ενηλικίωσης όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να βασίζεστε στον σύζυγό σας για τα πάντα. Η συμβιωτική φούσκα είναι σπασμένη. Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσετε ότι χρειάζεστε υποστήριξη πέρα από τον σύζυγό σας - φίλους, οικογένεια, συναδέλφους εργασίας - και ότι καλύπτουν ρόλους που ο σύζυγός σας δεν μπορεί και δεν πρέπει, είστε έτοιμοι για ένα πιο ευτυχισμένο, πιο υγιές γάμος."
3. Φόβος
Α, η τρομακτική λέξη f που εμφανίζεται σε κάθε γάμο, αργά ή γρήγορα. Ανεξάρτητα από το πόσο συμβατοί ή ερωτευμένοι μπορεί να είστε, είναι απολύτως φυσιολογικό να φοβάστε τουλάχιστον μία φορά ότι έχετε κάνει λάθος όταν παντρεύεστε τον σύζυγό σας, λέει ο Chris Armstrong, προπονητής σχέσεων και ιδιοκτήτης Λαβύρινθος της Αγάπης. "Φοβάστε ότι" αυτό "είναι τόσο καλό όσο γίνεται", εξηγεί. «Αυτό συμβαίνει συχνότερα με νεότερα ζευγάρια που, πριν παντρευτούν, είχαν πολύ ευέλικτη, διασκεδαστική και ξέγνοιαστη ζωή. Μπορεί να είναι δύσκολο να περάσεις από αυτόν τον τρόπο ζωής στον γάμο χωρίς να βγάλεις ψευδή συμπεράσματα για πράγματα όπως ο χρόνος και οι διαφωνίες για το τι είναι διασκεδαστικό. Παράδειγμα: Ο Ράλεϊ παντρεύτηκε τον Μαρκ και τις δύο τελευταίες φορές που του είχε ζητήσει να βγει με αυτήν και τους φίλους της ή να φιλοξενήσει ένα πάρτι, δεν τον ενδιέφερε. Μπαίνει σε κατάσταση πανικού και κάνει την υπόθεση ότι έτσι θα είναι πάντα: «Τι έκανα; Θα γίνω σπίτι στο υπόλοιπο της ενήλικης ζωής μου; »»
Περισσότερο:Πολύ φιλόδοξες γυναίκες παντρεμένες με λιγότερο φιλόδοξους άντρες
4. Εκνευρισμός
Η απογοήτευση δεν είναι κάτι καινούργιο σε μια σχέση, ειδικά σε μια μακροχρόνια συνεργασία όπου μοιράζεστε τους ίδιους τέσσερις τοίχους για αρκετά χρόνια. Αλλά σύμφωνα με τον Άρμστρονγκ, πολλές από τις πιο συνηθισμένες συζυγικές απογοητεύσεις συνοψίζονται στην επικοινωνία ή στην έλλειψη σχετικά: «Η απογοήτευση από τις ανέσεις επικοινωνίας είναι στην πραγματικότητα αρκετά συνηθισμένη και συχνά είναι η πιο δύσκολη αποφασίζω. Θα υποστηρίξει ότι απλά διασκεδάζει και θα της πει να φωτιστεί. Θα υποστηρίξει ότι ένα παντρεμένο ζευγάρι δεν πρέπει να περπατάει με κελύφη αυγών μεταξύ τους. Σε κάθε περίπτωση, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι το κλειδί, αλλά το πρώτο μέρος της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η αυτογνωσία και η αυτοδιαχείριση. Είμαστε ενήμεροι για τον τρόπο με τον οποίο η επικοινωνία μας έρχεται στο άλλο άτομο και είμαστε πρόθυμοι/ικανοί να προσαρμοστούμε με βάση αυτό; »
5. πένθος
Εδώ είναι ένα ακατέργαστο συζυγικό συναίσθημα που μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι δεν θα δείτε ποτέ στη ροή σας στο Facebook: πένθος. Η θλίψη για την αλλαγή και ο θάνατος του «τέλειου» γάμου που περιμένατε την ημέρα του γάμου σας είναι ένα απολύτως φυσιολογικό και απολύτως υγιές μέρος της προσωπικής ανάπτυξης μέσα σε μια δεσμευμένη σχέση. «Μερικά από τα πρόσφατα παντρεμένα ζευγάρια με τα οποία έχω συνεργαστεί νιώθουν θλίψη μετά τον γάμο - η απογοήτευση μετά το γάμο καθώς δεν υπάρχει ένα μεγάλο γεγονός για να περιμένουμε - μόνο η καθημερινότητα», λέει Δρ Julie Bindeman, συν-διευθυντής της Ολοκληρωτικής Θεραπείας της Μεγάλης Ουάσινγκτον. "Για μερικούς που έχουν παντρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η θλίψη μπορεί να σχετίζεται με την απώλεια του πώς ήταν το ζευγάρι (όπως μετά την απόκτηση παιδιών και την παραίτηση των ελευθεριών για να το κάνει)."
6. Ανησυχία
Η παροιμιώδης επταετής φαγούρα δεν ισχύει πλέον για γάμους της νέας χιλιετίας. Αυτές τις μέρες, η ανησυχία και η ανυπομονησία σε έναν γάμο μπορούν να συμβούν σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή, αφού οι άνθρωποι παντρεύονται λιγότερο συχνά και σε μεταγενέστερες ηλικίες. Και μόλις παντρευτούν, λέει ο Άρμστρονγκ, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σταματήσει να παντρεύονται τόσο πολύ που η πρώτη τους σκέψη είναι: «Παντρεύτηκα για αυτό;» Οπως και πολλοί άλλοι άλλα κύματα στη γαμήλια θάλασσα, η ανησυχία είναι μια κοινή αντίδραση στη μακροπρόθεσμη δέσμευση που θα συνεχίσει να υποχωρεί και να κυλά σε διαφορετικά στάδια σχέση.
Η κατώτατη γραμμή
Αυτός ο μακρύς κατάλογος δυσάρεστων συζυγικών συναισθημάτων μπορεί να μοιάζει καταθλιπτικός, αλλά το μεγάλο πλεονέκτημα εδώ είναι ότι αυτά είναι συναισθήματα που κάθε εμπειρίες ζευγαριών, εάν είναι πρόθυμοι να είναι ειλικρινείς σε αυτό. Η προσαρμογή των προσδοκιών σας και η γνώση ότι είναι φυσιολογικό να θέλετε να σκοτώσετε και να φιλήσετε τον / τη σύζυγό σας την ίδια μέρα είναι μέρος αυτού που κάνει έναν μακροχρόνιο γάμο να λειτουργήσει. Ο Δρ Martinez προσθέτει: «Λέω στους ασθενείς όλη την ώρα ότι βλέπουν μόνο την έκδοση του Facebook του ζευγαριού. Αυτές οι αλλοιωμένες και μόνο ευτυχισμένες στιγμές, που δεν είναι δυνατόν να διατηρηθούν 100 τοις εκατό του χρόνου. Τους ενημέρωσα ότι ακόμη και εκείνοι οι «τέλειοι» άνθρωποι θυμώνουν, εκνευρίζονται, φωνάζουν, νομίζουν ότι μισούν ο ένας τον άλλον κάποιες μέρες και λένε πράγματα για τα οποία δεν είναι περήφανοι. Ενώ οι καλές μέρες ίσως υπερτερούν των κακών, κανένα ζευγάρι δεν είναι πέρα από αυτά τα συναισθήματα και τα περιστατικά ».
