Για όλες τις υποσχέσεις χαράς, ειρήνης και αρμονίας που έρχονται με την περίοδο των εορτών, η πραγματικότητα για εκατομμύρια ανθρώπους είναι ότι η εποχή κάθε άλλο παρά γιορτή είναι. Για πολλούς, είναι μια υπενθύμιση χαμένων αγαπημένων προσώπων, προσωπικών απογοητεύσεων και ονείρων που μένουν ανεκπλήρωτα.
Αυτό λέει ο προπονητής ζωής Teri Johnson, του οποίου το προσωπικό ταξίδι μέσα από μια ατελή ζωή τώρα εμπνέει τους άλλους να φτάσουν για τις ζωές που πάντα ήθελαν. Η ζωή μπορεί να σου έκανε το μερίδιο των αρνητικών σου «νεβρών» και εκεί ξεκινά η θεραπεία. Αντιμετωπίζοντας έναν ατελείωτο και μη παραγωγικό κύκλο αρνητικότητας, την άπιαστη χαρά των διακοπών Σεζόν μπορεί να βρεθεί όχι μόνο τώρα αλλά κάθε μέρα του χρόνου, λέει ο Johnson, συγγραφέας του πρόσφατα κυκλοφορημένου Βιβλίο Ξεπερνώντας τους Νέβερς.
«Ποτέ δεν πίστευες ότι θα χώριζες, αλλά το έκανες. Ποτέ δεν ονειρευτήκατε ότι θα βρεθείτε σε μια καταχρηστική σχέση, αλλά είστε. Ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα χρειαστεί να χάσετε 200 κιλά, αλλά το κάνετε. Και ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα ήσασταν 45 ετών χωρίς δουλειά, θα χάνατε το σπίτι σας και θα πνίγεστε στο χρέος, αλλά είστε », λέει ο Johnson.
«Αρχίζουμε να πιστεύουμε ψέματα για τον εαυτό μας, όπως« δεν είμαι αρκετά καλός »ή« δεν αξίζω ». Ξεφεύγουμε από τον πόνο μας και αυτά τα τοξικά συναισθήματα μετατρέπονται σε ανθυγιεινές συμπεριφορές και εθισμούς. Υπάρχει ελευθερία από τον αγώνα. υπάρχει ελπίδα να ανακαλύψουμε την αλήθεια. υπάρχει ένας τρόπος να ερωτευτούμε αυτό που είμαστε για να ζήσουμε μια σεζόν γεμάτη χαρά και το πιο σημαντικό μια ζωή γεμάτη χαρά ».
Τα εργαλεία του Τζόνσον για την υπέρβαση των «νεύρων» που παρασύρουν πολλούς κατά τη διάρκεια της περιόδου των εορτών είναι:
- Αποδοχή: Έχετε τη δύναμη να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να ανατρέψετε μια κατάσταση μέσω ενός συμπεριφορά της αποδοχής; Or θα παραμείνετε αδύναμοι, θα παραμείνετε στην κατάσταση της μη αποδοχής και θα αφήσετε τα πάντα γύρω σας να υπαγορεύσουν το πώς αισθάνεστε; Το ταξίδι ξεκινά με την αποδοχή ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τους άλλους, αλλά έχετε δύναμη στη δική σας ζωή.
- Παράδοση: Αυτό που παραδίδουμε τον εαυτό μας γίνεται τελικά ο θεός μας, και αυτό που στρέφουμε ή στο οποίο στηριζόμαστε. Το ερώτημα λοιπόν είναι: Σε τι παραδοθήκαμε; Είναι κάτι σταθερό, σταθερό και μακροχρόνιο ή κάτι που μας πληγώνει τελικά;
- Χαρά: Κρατήστε σφιχτά τα μοναδικά σας χαρίσματα και ταλέντα για να εμπλουτίσετε τη δική σας ζωή και να επηρεάσετε τη ζωή των γύρω σας. Βασιστείτε σε αυτό που είστε καλός, σε κάνει ξεχωριστό και σε κάνει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.
- Ανακάλυψη: Αντιμετωπίζοντας την αλήθεια για το ποιοι είμαστε βαθιά μέσα μας, μας βοηθά να ξεπεράσουμε το οδυνηρό παρελθόν μας και να ανακαλύψουμε τη βάση για αυτά τα «αντίθετα».
Ο Τζόνσον εξηγεί ότι η διαδικασία αντιμετώπισης των εσωτερικών αγώνων και των «αντίθετων» της ζωής δεν είναι εύκολη. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι κανένα πρόγραμμα θεραπείας, καμία δίαιτα και κανένα ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς δεν μπορούν να είναι επιτυχημένα χωρίς σπάζοντας την ουσία των ατομικών αγώνων και κάνοντας τις απαραίτητες προσαρμογές για να επιτύχετε τη ζωή σας αξίζω.
«Εάν η ζωή που ζείτε είναι γεμάτη απαράδεκτα και απογοητευτικά πράγματα και δεν θέλετε να ξοδέψετε άλλη μια τέτοια χρονιά, το μόνο που σε κρατάει πίσω είναι η δική σου σύγχυση, αμφιβολία για τον εαυτό σου και θυμός », λέει.
«Δεν χρειάζεται να συνεχίζεις να κάνεις αυτό που κάνεις ή να νιώθεις αυτό που νιώθεις, αλλά πρέπει να συμβιβαστείς με τον εαυτό σου και να παραδοθείς στην πίστη ότι υπάρχει καλύτερος τρόπος».
Διαβάζει περισσότερο άγχος διακοπών
Πώς να επιβιώσετε από διακοπές χωρίς την οικογένειά σου
Επιβίωση των διακοπών μετά το διαζύγιο
