Τι να κάνετε όταν το μωρό δεν κοιμάται - SheKnows

Μερικές φορές η λογική μας και η οικογένειά μας εξαρτώνται αποκλειστικά από τις συνήθειες ύπνου του μωρού, ανεξάρτητα από την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουμε. Δείτε αυτές τις πέντε υπέροχες συμβουλές για να κοιμάστε και να κοιμάστε το μωρό!

Σχετική ιστορία. Η Mandy Moore μοιράζεται τη selfie του θηλασμού από το σετ "This Is Us": "Grateful"

Ακόμα και τα βρέφη χρειάζονται ρουτίνα πριν τον ύπνο. Μπορείτε να το κάνετε εύκολα αν καταλάβετε τι δύο με τρία πράγματα θέλετε να κάνετε κάθε βράδυ για να ενημερώσετε το μωρό ότι ήρθε η ώρα να χαλαρώσει. «Έχετε μια ρουτίνα που το βρέφος σας μπορεί να συνδέσει με τον χρόνο ύπνου», λέει Anne Zachry, Παιδοθεραπευτής Εργοθεραπευτής, «Για παράδειγμα, εάν παρατηρήσετε ότι το βρέφος σας νυστάζει, τραγουδήστε του νανούρισμα και μετά βάλτε το στο κρεβάτι. Τελικά, θα συνδέσει το νανούρισμα με τον ύπνο και ένα τραγούδι θα του υποδείξει ότι είναι ώρα για ξεκούραση ».

Είναι απολύτως φυσιολογικό για ένα μωρό (ειδικά τα μικρά) να επιθυμεί να λικνίζεται ή να ταλαντεύεται για να κοιμηθεί. Άλλωστε, αυτή ακριβώς είναι η κίνηση που είχαν συνηθίσει στη μήτρα! Ωστόσο, το να συνεχίζετε να κοιμάστε μπορεί να δημιουργήσει κάποιες πολύ δύσκολες σχέσεις ύπνου για τις οποίες πιθανότατα θα μετανιώσετε αργότερα.

Δοκιμάστε αυτό: ροκ μωρό, αλλά ακριβώς όπως ο ύπνος την προσπερνά, σταματήστε το λίκνισμα. Απλά καθίστε ήσυχη καθώς παρασύρεται για να κοιμηθεί εκείνες τις τελευταίες στιγμές. Καθώς μεγαλώνει, μπορείτε να εργαστείτε για να κοιμηθεί χωρίς εσάς, αλλά το να κόψετε τη συνήθεια του λικνίσματος είναι ένα τεράστιο άλμα προς τη σωστή κατεύθυνση!

Μωρά μπορεί να τροφοδοτήσει την τρελή ενέργεια που μας κυριεύει το άγχος, οπότε διατηρήστε τον εαυτό σας ειρηνικό, ήρεμο και έτοιμο να περιμένετε υπομονετικά να έρθει ο ύπνος από πάνω του. Αν τελειώσετε, θα τυλιχτεί και το μωρό σας! «Διαπίστωσα ότι όσο πιο ήρεμα ήμουν, τόσο πιο ήρεμο ήταν το μωρό μου», λέει ο γονέας συγγραφέας και εκπαιδευτικός C. Λιν Γουίλιαμς. «Wasταν πολύ συντονισμένος με τις διαθέσεις και τα συναισθήματά μου».

Είτε το σπίτι σας είναι δυνατά είτε αθόρυβα, μια ηχητική μηχανή είναι μια εξαιρετική ιδέα μόνο για να βεβαιωθείτε ότι δεν τρίζουν οι τρικυμιές από το σπίτι που εγκαθίστανται ή το χτύπημα της πόρτας δεν θα ξυπνήσει το μωρό σας. Το μηχάνημα βροχής είναι εύκολο να βρεθεί και ο συνεχής ήχος του νερού (αντί να σταματά και να πηγαίνει κανονική μουσική) διατηρεί το δωμάτιο του μωρού σε σταθερό επίπεδο λευκού θορύβου.

Εάν τα πράγματα που προσπαθείτε δεν λειτουργούν, μην τα παρατάτε! Κάθε μωρό είναι τόσο μοναδικό στον τρόπο ύπνου του και ακόμη και το πιο επίμονο μωρό μπορεί να καταλάβει. Συνεχίστε να δοκιμάζετε νέες ιδέες, νέα κόλπα και να ξέρετε ότι μια μέρα αυτή η εποχή της ζωής θα είναι μια μακρινή ανάμνηση.

Δείτε αυτό το βίντεο για πληροφορίες σχετικά με την προπόνηση ύπνου

Περισσότερα για τον υγιή ύπνο για τα παιδιά

Πώς να επαναφέρετε το μωρό σε μια ρουτίνα ύπνου
5 τρόποι για να κοιμηθεί το μωρό σας
Υγιεινές συνήθειες ύπνου για τη μαμά και το μωρό