Η δυσαρέσκεια είναι ένα ατυχές μέρος της ζωής της σχέσης και πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να την εγκαταλείψουν. Αν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε έναν πρόσφατο αγώνα, δείτε αυτές τις απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα και να εργαστείτε προς τη συγχώρεση.
Μιλήστε για αυτό.
Το ότι είσαι ακόμα θυμωμένος με τον σύντροφό σου δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να του μιλήσεις για το πώς νιώθεις. Ο γρηγορότερος δρόμος για να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια είναι να το ξεφορτωθείτε, οπότε κάντε τη χάρη τόσο στον εαυτό σας όσο και στον άλλο σας και ενημερώστε τον ότι έχετε πρόβλημα να ξεπεράσετε τον τελευταίο σας αγώνα. Αντί να δείξετε τον υπολειπόμενο θυμό σας (μέσω της σιωπηλής αντιμετώπισης ή μικρότερων τσακωμών) θα βγάζετε τα συναισθήματά σας εκεί όπου μπορούν να συζητηθούν και ιδανικά να επιλυθούν.
Σημειώστε το.
Εάν δεν είστε έτοιμοι να μιλήσετε στον άντρα σας για την αυξανόμενη δυσαρέσκειά σας, πιάστε το ημερολόγιό σας και ξεκινήστε να γράφετε. Το να καταγράψετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας στο χαρτί μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του νου σας πάρα πολύ. Μην ασκείτε πίεση στον εαυτό σας για να γράψετε με κάποιο συγκεκριμένο τρόπο. απλά γράψτε στυλ ροής συνείδησης, σημειώνοντας τα πράγματα καθώς εμφανίζονται στο κεφάλι σας χωρίς να ανησυχείτε για τη γραμματική και τη δομή της πρότασης. Δεν γράφετε το επόμενο μεγάλο αμερικανικό μυθιστόρημα. προσπαθείς να αποφορτιστείς από αρνητικές σκέψεις καταγράφοντάς τες.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο.
Μπορεί να χρειαστείτε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε πριν συγχωρήσετε ή/και ξεχάσετε. Εάν τα συναισθήματά σας πληγώνονται ή αισθάνεστε ότι σας φέρονται άσχημα, δεν πρέπει να περιμένετε να αισθανθείτε υπέροχα την επόμενη μέρα. Εάν αφήσετε τον εαυτό σας λίγο χρόνο να έρθει, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αφήσετε τη δυσαρέσκεια φυσικά.
Περισσότερες συμβουλές για σχέσεις
Αυτό για το οποίο τα ζευγάρια τσακώνονται περισσότερο
Πώς να αυξήσετε την οικειότητα στη σχέση σας
3 Σημαντικές σχέσεις δεν
