Μεταξύ εργαζόμενων γονέων και παιδιών των οποίων η ζωή υπαγορεύεται από το σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες, βρίσκοντας ποιότητα οικογενιακές στιγμές μπορεί να είναι μια πρόκληση. Οργανωθείτε και δημιουργήστε για να μεγιστοποιήσετε τον χρόνο που έχετε μαζί.
Οργανώσου
Δημοσιεύστε ένα μεγάλο ημερολόγιο στο ψυγείο ή κάπου όπου όλοι στην οικογένεια μπορούν να το δουν και να μάθουν τι έχει προγραμματιστεί για την εβδομάδα. Θα είστε σε θέση να προβλέψετε τα πάντα, από εκείνες τις τρελά ταραγμένες μέρες έως τις όχι πολύ απασχολημένες και να προσαρμόσετε δραστηριότητες που δεν είναι πολύ σημαντικές. Για οικογένειες με τεχνολογία, συγχρονίστε επίσης τα ημερολόγιά σας Google ή άλλα διαδικτυακά προγράμματα προγραμματισμού. Είναι επίσης σημαντικό να ξεφορτωθείτε και να απλοποιήσετε το σπίτι σας. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πάρα πολλά πράγματα. Δώνοντας ρούχα, παιχνίδια και άλλα αντικείμενα, θα δημιουργήσετε ένα πιο ειρηνικό, καθαρό περιβάλλον και θα έχετε λιγότερα πράγματα να φροντίσετε - κάνοντας τον οικογενειακό χρόνο πιο άφθονο και ευχάριστο.
Μαγειρεύετε μόνο μία μέρα την εβδομάδα
Πολλοί γονείς λένε ότι αφιερώνουν τόσο πολύ χρόνο στο μαγείρεμα και τον καθαρισμό που δεν τους μένει πολύς χρόνος για την οικογένεια - ειδικά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Απελευθερώστε λίγο χρόνο μαγειρεύοντας μόνο μία ημέρα την εβδομάδα. Δεν υποστηρίζουμε το φαγητό έξω τον υπόλοιπο χρόνο. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μία ημέρα την εβδομάδα όπου αφιερώνετε αρκετές ώρες στην προετοιμασία και το μαγείρεμα των γευμάτων για ολόκληρη την εβδομάδα που έρχεται. Μπορείτε να παγώσετε τα γεύματα και στη συνέχεια να τα βάζετε στο φούρνο ή στη σόμπα κάθε μέρα. Δείτε το Μια φορά το μήνα μαμά ιστοσελίδα που παρέχει μηνιαία μενού και εποχιακές συνταγές, επιτρέποντάς σας να μαγειρεύετε μόνο μία φορά το μήνα και στη συνέχεια να γεμίζετε την κατάψυξή σας με τα γεύματα. Ακόμα κι αν δεν μαγειρεύετε μπροστά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τον χρόνο σας στην κουζίνα. Επωφεληθείτε από την αργή κουζίνα σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε σχεδόν οτιδήποτε στο Crock-Pot-από σούπες και κατσαρόλες μέχρι ψωμί και ακόμη και επιδόρπια.
Εργασία τέσσερις ημέρες την εβδομάδα
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μεγιστοποιήσετε τον οικογενειακό σας χρόνο δουλεύοντας λιγότερες ημέρες την εβδομάδα. Εάν η εταιρεία σας επιτρέπει μια τετραήμερη εβδομάδα εργασίας, επωφεληθείτε. Μην διστάζετε να προσεγγίσετε το αφεντικό σας για ένα ευέλικτο πρόγραμμα. Πολλές εταιρείες είναι ανοιχτές σε υπαλλήλους που εργάζονται μία ή δύο εβδομάδες από το σπίτι. Η τηλεργασία με μερική απασχόληση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του χρόνου που έχετε στη διάθεσή σας για να περάσετε με την οικογένεια.
Φτιάξτε μια λίστα με οικογενειακά κουτιά
Καθίστε με τον σύζυγο και τα παιδιά σας για να δημιουργήσετε μια λίστα οικογενειακών κουβάδων. Συμπεριλάβετε ρεαλιστικούς βραχυπρόθεσμους στόχους και πράγματα που είναι πολύ φθηνά, καθώς και δραστηριότητες, εκδηλώσεις και ιδέες πιο προκλητική - όπως διακοπές για τις οποίες θα χρειαστεί να εξοικονομήσετε χρήματα ή μια περιπετειώδη δραστηριότητα που θα χρειαστείτε για έρευνα ή μαθαίνω. Αφού έχετε τη λίστα κάδων σας, ξεκινήστε να την αντιμετωπίζετε ως αντικείμενο μαζί ως οικογένεια.
Κλείστε την Κυριακή για την οικογένεια
Επιλέξτε μία ημέρα την εβδομάδα και κρατήστε την για οικογενειακό χρόνο. Απενεργοποιήστε την τεχνολογία και απολαύστε πραγματικά τη μέρα σας μαζί. Αντί να παρακολουθείτε απλώς μια ταινία μαζί, κάντε κάτι που ενθαρρύνει την αλληλεπίδραση και τη συνομιλία με τα παιδιά σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάχνετε κάθε Κυριακή ημέρα χειροτεχνίας - φτιάχνοντας ένα νέο σκάφος κάθε εβδομάδα. Αναζητήστε χειροτεχνίες ανακύκλωσης και έργα DIY που είναι επίσης διασκεδαστικά και φιλικά προς το περιβάλλον. Μπορείτε επίσης να παίξετε τουριστικά στη δική σας πόλη. Θα εκπλαγείτε από το πόσες δωρεάν και χαμηλού κόστους οικογενειακές δραστηριότητες είναι διαθέσιμες στις περισσότερες πόλεις. Ελέγξτε το ημερολόγιο εκδηλώσεων και δραστηριοτήτων με το τοπικό τμήμα τουρισμού, το εμπορικό επιμελητήριο και το τμήμα πάρκων και αναψυχής. Από δωρεάν συναυλίες στο πάρκο έως τοπικές προσπάθειες συνομιλίας έως μοναδικά πολιτιστικά φεστιβάλ, υπάρχουν τόσα πολλά μέρη για να πάτε και πράγματα να κάνετε - μαζί ως οικογένεια.
Κάντε τον χρόνο της οικογένειας ενεργό χρόνο
Αντί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να πηγαίνετε για το πρωινό σας τρέξιμο με τις φίλες σας, κάντε το χρόνο γυμναστικής μια οικογενειακή υπόθεση. Περιορίστε τα εξωσχολικά αθλήματα για τα παιδιά σας και σκεφτείτε αντίθετα τρόπους διασκέδασης για όλη την οικογένεια να είναι σωματικά δραστήριοι μαζί. Μπορείτε να παίξετε μπάσκετ και άλλα αθλήματα ενάντια σε άλλες οικογένειες στη γειτονιά. Παίξτε διπλό τένις μαζί κάθε εβδομάδα ή ακόμα και προπόνηση για μαραθώνιο μαζί. Όλοι πρέπει να γίνουν πιο δραστήριοι ούτως ή άλλως, οπότε είναι μια υπέροχη ιδέα να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα ως οικογένεια.
Γρήγορη συμβουλή
Δημιουργήστε νέες παραδόσεις με την οικογένειά σας - και όχι μόνο για τα Χριστούγεννα. Καθιερώστε διασκεδαστικές ετήσιες παραδόσεις για κάθε μήνα του έτους. Οι οικογενειακές παραδόσεις δημιουργούν αγαπημένες αναμνήσεις, προωθούν το δέσιμο και μπορούν να συνεχιστούν για γενιές.
Περισσότερα για την οικογενειακή διασκέδαση
7 Συμβουλές για τοποθέτηση σε οικογενειακό χρόνο
6 Περιπέτειες Σαββατοκύριακου για την οικογένεια
Οικογενειακή διασκέδαση: Αναδείξτε τον εσωτερικό σας καλλιτέχνη
