Στο τελευταίο μας Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή αποκλειστικό απόσπασμα, ρίχνουμε μια ματιά στη δέσμευση και το μυστικό της άπιαστης ιδέας, ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη βρεφική ηλικία ενός νέου έτους.
Εδώ και μήνες, Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή έχει ενθουσιάσει τους αναγνώστες του SheKnows με εμπνευσμένα παραμύθια που βρέθηκαν αποκλειστικά από τα τελευταία της διάσημης σειράς βιβλίων. Chicken Soup for the Soul: Shaping the New You βγήκε τώρα!
Οταν πρόκειται για Δέσμευση — Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή και το SheKnows είναι ένας ισχυρός συνδυασμός.
Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή: δέσμευση
Από το επερχόμενο βιβλίο, Chicken Soup for the Soul: Shaping the New You, η συγγραφέας Sheri Plucker μοιράζεται τη γνώση της Δέσμευση.
Είμαστε αυτό που επαναλαμβανομένα κάνουμε. Η αριστεία, λοιπόν, δεν είναι πράξη αλλά συνήθεια.
Αριστοτέλης
Είναι 5:00 το πρωί όταν χτυπάει ο συναγερμός. Αναποδογυρίζω την κορυφή του ρολογιού αναζητώντας το κουμπί απενεργοποίησης, καθώς χτυπάει ο συναγερμός στα αυτιά μου. Σηκώνομαι από το κρεβάτι και περνάω στα τυφλά μέσα στο σκοτάδι στο μπάνιο. Γυρίζω τον διακόπτη φώτων και βάζω τις επαφές μου. Το σπίτι είναι ακόμα καθώς κατεβαίνω κάτω, ενώ ο σύζυγός μου και τα τρία παιδιά κοιμούνται ήσυχα. Κλείνω τα παπούτσια μου και παίρνω μια βαθιά ανάσα. Μερικές μέρες χρησιμοποιώ το ελλειπτικό ή πηγαίνω για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά σήμερα επιλέγω το αγαπημένο μου DVD άσκησης,
Παράνοια. Ο ιδρώτας χύνει το πρόσωπό μου και στα μάτια μου. Η καρδιά μου τρέχει καθώς αναγκάζω το σώμα μου να τελειώσει κάθε άσκηση. Καθώς πλησιάζω στο τέλος της προπόνησης, ο κινητήρας του σώματός μου λειτουργεί τώρα με αναθυμιάσεις, αλλά ένα χαμόγελο απλώνεται στο πρόσωπό μου. Δεν είναι ένα χαμόγελο επειδή το DVD έχει τελειώσει, αλλά ένα χαμόγελο επιτυχίας από το να ωθήσω το σώμα μου στα άκρα.Μερικοί άνθρωποι είναι εθισμένοι στα ψώνια, το κάπνισμα, το φαγητό, τη δουλειά ή ακόμα και τη σοκολάτα. Αλλά ο εθισμός μου είναι η άσκηση. Ακριβώς όπως χρειαζόμαστε φαγητό και νερό για να επιβιώσουμε, χρειάζομαι άσκηση για να τα βγάζω πέρα κάθε μέρα. Κάποιοι κουνάνε το κεφάλι τους όταν με βλέπουν να τρέχω μέσα στην πόλη ενώ το χαλάζι χτυπάει το πρόσωπό μου. Άλλοι προσβάλλονται όταν αρνούμαι να δοκιμάσω μόνο μια μπουκιά από τη σοκολατένια τούρτα της γιαγιάς τους. Σηκώνουν τα φρύδια τους, έκπληκτοι από το «όχι ευχαριστώ», ή από την επιλογή μου να φάω μια ψητή σαλάτα κοτόπουλου πάνω από ένα χάμπουργκερ και πατάτες τηγανητές. Με τα χρόνια, έμαθα ότι είναι εντάξει να λες απλά "όχι". Δεν πρέπει να αισθάνομαι ένοχος για την άρνηση τροφής που δεν θέλω να καταναλώσω. Δεν πειράζει αν επιλέξω καύσιμο υψηλής ποιότητας που προσφέρει τα βέλτιστα αποτελέσματα για το σώμα μου. Και είναι απόφασή μου, κατά περιόδους, να απολαύσω ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας ή ένα κέρασμα χωρίς να αισθάνομαι ένοχος.
Τι είναι αυτό που με παρακινεί να σηκωθώ από το κρεβάτι για να ασκηθώ στις 5:00 το πρωί; Τι μου δίνει την αυτοπεποίθηση να πω απλά όχι στο παγωτό; Δέσμευση. Μια δέσμευση να αλλάξω τη ζωή μου με μια λύση που μειώνει το καθημερινό άγχος, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την ενέργεια, παρατείνει τη ζωή και κυρίως βελτιώνει το σχήμα του σώματός μου. Αυτό είναι το σημείο όπου ένα χαμόγελο απλώνεται στο πρόσωπό μου καθώς κοιτάζω στον καθρέφτη ή δοκιμάζω το αγαπημένο μου τζιν που ταιριάζει τώρα ακριβώς. Μέσα από την αφοσίωση, τη δέσμευση και τον αδυσώπητο ιδρώτα μπορώ να κάνω τη διαφορά μέσα μου μέσα και έξω.
Διαβάστε για περισσότερα Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή αποκλειστικά
Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή: Ο άγγελός μου
Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή: Η οικογένεια έχει σημασία
Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή: Σκεφτείτε θετικά
