Θετική σκέψη όχι μόνο σας βοηθά να είστε μια πιο ευτυχισμένη και ισορροπημένη μαμά, αλλά προάγει επίσης την ευτυχία και την αυτοπεποίθηση στα παιδιά σας. Οι ειδικοί και οι πραγματικές μαμάδες υπολογίζουν πώς βλέποντας το ποτήρι μισογεμάτο μπορεί να σας βοηθήσει να είστε μια πιο ευτυχισμένη και υγιής μητέρα.
Είτε το μωρό σας ξυπνούσε όλη τη νύχτα κλαίγοντας είτε ο έφηβός σας σας δίνει μεγάλες ιδέες, μπορεί να είναι εύκολο να αισθανθείτε πεσμένοι και να κάνετε αρνητικές σκέψεις - αλλά όχι! «Το να είσαι μαμά είναι μια τέτοια πρόκληση από την πρώτη μέρα, γεμάτη με κάθε είδους εκπλήξεις - πολλές από τις οποίες είναι ικανές να στείλουν μια μαμά κατευθείαν σε μια αρνητική, καθοδική σπείρα!» λέει η ψυχοθεραπεύτρια Ruth R. Ουίλιαμς. «Η θετική προοπτική σάς επιτρέπει να βλέπετε το φως να λάμπει μέσα στο σκοτάδι και την ελπίδα σε ένα μερικές φορές φαινομενικά απελπιστικό σενάριο».
Χρειάζεστε βοήθεια για να δείτε το φως στο τέλος της σήραγγας; Ακολουθούν 5 οφέλη από τη θετική σκέψη:
Η θετική σκέψη είναι μεταδοτική
Ακόμα κι αν δεν το νιώθετε αρχικά, μια θετική στάση αποδίδει πιο θετικές στάσεις. «Διαπιστώνω ότι όταν είμαι σε καλή διάθεση και κάνω θετικές σκέψεις, τότε έχω λιγότερες πιθανότητες να φωνάξω και να είσαι κυκλοθυμικός - και όταν είμαι σε καλή διάθεση [τα παιδιά μου] είναι επίσης », λέει η Michelle Morton, μητέρα τριών παιδιών αγόρια. «Παρατηρούν και καταλαβαίνουν τα πάντα και θα αντιδράσουν και σε αυτό. Αν θέλετε να είναι θετικά, τότε πρέπει να είστε έτσι. Δεν μπορείς να εξασκήσεις αυτό που δεν κηρύττεις. Ξεκινάω τη μέρα μου βρίσκοντας ένα θετικό απόσπασμα για να δώσω τον τόνο της ημέρας ».
Παιδιά με καλή συμπεριφορά
Αυτό το προνόμιο από μόνο του είναι αρκετό για να αξίζει τη θετική σκέψη! Πώς λειτουργεί; «Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι μητέρες με τα παιδιά τους είναι ότι χρησιμοποιούν αρνητικές προτάσεις όταν επικοινωνούν μαζί τους», λέει ο πιστοποιημένος κλινικός υπνοθεραπευτής Larry Esquivel, CHT. «Για παράδειγμα, αν μια μητέρα λέει στα δύο παιδιά της που τσακώνονται πάντα,« εσείς οι δύο πολεμάτε πάντα και δεν με ακούτε! »Τι θα κάνουν τα παιδιά; Πάλεψε και μην την ακούσεις! »
Λέει ότι θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα εάν μετατρέψετε τις αρνητικές σας προτάσεις σε θετικές προτάσεις, για παράδειγμα, λέγοντας: «Θα μπορούσατε εσείς οι δύο να λάβετε μεταξύ τους; » ή «Σταμάτα να τσακώνεσαι και πήγαινε να παίξεις έξω». Τα παιδιά σας θα φαντάζονται ότι τα πάνε καλά (αντί να τσακώνονται) και θα δείτε Αποτελέσματα.
Μεγαλύτερη ανθεκτικότητα
Όταν έχετε θετική άποψη για τη ζωή, δίνετε στα παιδιά σας τα εργαλεία για να αντιμετωπίσουν τα αναπόφευκτα χτυπήματα και τις καμπύλες της ζωής. «Παρά το αποτέλεσμα, βιώνοντας θετικά συναισθήματα (όπως ελπίδα, αισιοδοξία, ευτυχία, ικανοποίηση, άνεση και εμπιστοσύνη) είναι πολύ πιο «ζωογόνο» παρά αρνητικά συναισθήματα (όπως δυσπιστία, απαισιοδοξία, αμφιβολία και φόβος) », λέει Ουίλιαμς. «Μια αρνητική προοπτική εξαντλείται και λειτουργεί εναντίον σας στις προσπάθειές σας να είστε υγιής, εξυπηρετικός και στοχαστικός γονέας. Τα θετικά συναισθήματα δημιουργούν ανθεκτικότητα και η ανθεκτικότητα είναι ένα από τα χαρακτηριστικά που μας βοηθούν να ξεπεράσουμε ό, τι προσπαθεί να μας γκρεμίσει! »
Αυτοπεποίθηση
Πώς μπορεί η θετική σκέψη να αυξήσει την αυτοπεποίθηση στα παιδιά σας; Δρ Ραμίνι, κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής ψυχολογίας, εξηγεί. «Τα παιδιά κάνουν αυτό που κάνουμε εμείς, όχι αυτό που λέμε. Όταν τα παιδιά μου με βλέπουν να παίρνω μια ευκαιρία ή να ακολουθώ ένα όνειρο, μπορεί να μην είναι σε θέση να το εκφράσουν τώρα, αλλά έχει φυτευτεί ένας σπόρος που η επιδίωξη των ονείρων και η ανάληψη κινδύνων είναι καλό και κάτι που γίνεται μέρος του εμπνευσμένου λεξιλογίου τους », είπε. λέει.
Λιγότερη γονική ενοχή
«Η θετική σκέψη με βοηθά να συνειδητοποιήσω ότι τα παιδιά μου και οι επιλογές τους δεν με καθορίζουν», λέει η Έρικα Όλιβερ, συγγραφέας Τρία καλά πράγματα: Ευτυχία κάθε μέρα, δεν έχει σημασία τι! «Εάν το παιδί μου δεν πάρει καλούς βαθμούς, τσακωθεί με έναν συνομήλικο του ή έχει πρόβλημα, αυτό δεν με κάνει κακό (ή καλό) γονέα. Οι προκλήσεις τους είναι δικές τους και δεν είναι δικές μου. Έχω στο μυαλό μου τη δική μου επιχείρηση και όταν κάνω αυτό το βήμα πίσω, είμαι σε θέση να είμαι υποστηρικτικός και βοηθητικός αντί να ελέγχω και να παρεμβαίνω ».
Περισσότεροι τρόποι για να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση στα παιδιά
- Βοηθήστε το παιδί σας να αποκτήσει αυτοπεποίθηση
- 5 βήματα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση της κόρης σας
- Οδηγός γονέων για να επαινέσετε το παιδί σας
