Ως γονείς, είναι σημαντικό να εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας για τα ανθυγιεινά μηνύματα που στέλνουν τα μέσα ενημέρωσης στις κόρες μας. Να τι μπορούμε να κάνουμε τώρα για να ενσταλάξουμε υγιείς εικόνα σώματος ώστε οι κόρες μας να μην πέσουν θύματα αυτών των επιβλαβών μηνυμάτων.
Από νεαρή ηλικία, οι κόρες μας κατακλύζονται από εικόνες και μηνύματα στα μέσα ενημέρωσης που εστιάζουν στη φυσική τελειότητα. Και τώρα, ιστοσελίδες που προσφέρουν συμβουλές για νέες γυναίκες σχετικά με τον τρόπο ανάπτυξης διατροφικές διαταραχές αυξάνονται με ανησυχητικό ρυθμό.
Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να προστατεύσουμε πλήρως τις κόρες μας από τα διάχυτα μηνύματα πολυμέσων και τους επικίνδυνους ιστότοπους, είναι ζωτικής σημασίας για εμάς καλλιεργήστε μέσα τους μια υγιή εικόνα σώματος ως ισχυρό θεμέλιο που θα τους βοηθήσει να αντέξουν το συνεχές καταιγισμό ανθυγιεινών μηνύματα.
Αλλά πώς το κάνουμε αυτό; Οπλισμένο με λίγη γνώση, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε.
Ακολουθούν μερικοί υπέροχοι τρόποι για να επηρεάσετε το πώς βλέπει η κόρη σας το σώμα της:
Αναδιατύπωση, επανεστίαση
Για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης της κόρης σας, επαινέστε τις προσπάθειες, τις δεξιότητες και τα επιτεύγματά της και όχι τη φυσική της εμφάνιση. Φυσικά οι κόρες μας είναι όμορφες, αλλά είναι επίσης έξυπνες, υπεύθυνες, αστείες, καλλιτεχνικές και ευγενικές. ΕΝΑ Μελέτη 2012 που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Παιδικής ologyυχολογίας και iatυχιατρικής διαπίστωσε ότι όταν τα κορίτσια βασίζονταν στο δικό τους την αυτοεκτίμηση σε άλλα χαρακτηριστικά εκτός από τη φυσική τους εμφάνιση, ένιωθαν σημαντικά καλύτερα τους εαυτούς τους.
Αναδιαμόρφωση
Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να προστατεύσουμε τις κόρες μας από τα ανθυγιεινά μηνύματα της κοινωνίας μας για την ομορφιά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα ίδια μηνύματα για να ανοίξουμε έναν διάλογο για το πώς τα πράγματα δεν είναι απαραίτητα όπως φαίνονται. Οι δεξιότητες κριτικής σκέψης είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία που μπορούμε να προσφέρουμε στις κόρες μας. Ως εξαιρετικό παράδειγμα για το τι μπορούν να κάνουν τα μαλλιά, το μακιγιάζ και το Photoshop, ρίξτε μια ματιά Διαφήμιση του Dove’s Evolution, η οποία θέτει τις βάσεις για πραγματική συζήτηση σχετικά με τη διαστρέβλωση της ομορφιάς από τα ΜΜΕ.
Δείξτε το παράδειγμα
Αν θέλετε η κόρη σας να βλέπει την ομορφιά στο σώμα της, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο πώς μιλάτε για τη δική σας. Ενώ ερευνούσε το βιβλίο της, Θα ήσουν τόσο όμορφος αν, Ντάρα Τσάντγουικ έμαθαν ότι τα περισσότερα νεαρά κορίτσια θεωρούν τη μαμά τους όμορφη. Η Τσάντγουικ επισημαίνει έξυπνα: «Φανταστείτε πώς αισθάνεται όταν πιστεύει ότι είστε όμορφη, αλλά δεν κάνετε τίποτα άλλο παρά να υποβιβάσετε τον εαυτό σας. Όχι μόνο είναι βλαβερό, αλλά της μαθαίνει επίσης να μην εμπιστεύεται τα συναισθήματά της για το τι είναι η ομορφιά. Το να μιλάει ευγενικά για το σώμα σας και να το αντιμετωπίζετε καλά με υγιεινή διατροφή και άσκηση, της δίνει επίσης την άδεια να κάνει το ίδιο για τον εαυτό της ».
Τονίζοντας τις προσπάθειες, τις δεξιότητες και τα επιτεύγματα των κόρων μας, μιλώντας μαζί τους για τη διαστρέβλωση της ομορφιάς από τα ΜΜΕ και δείχνοντάς τους ότι αγαπάμε το σώμα μας, μπορούμε να βοηθήσουμε στην ενίσχυση της υγιούς εικόνας του σώματός τους, η οποία θα τους εξυπηρετεί καθ 'όλη τη διάρκεια ΖΩΗ.
Περισσότερα για τις κόρες και την υγιή εικόνα του σώματος
Η μητέρα σας επηρεάζει την εικόνα του σώματός σας;
5 Συμβουλές για να βοηθήσετε το κορίτσι σας να γίνει μια νεαρή σωματικά και συναισθηματικά υγιής
Η σημασία της σχέσης πατέρα-κόρης
