Μόνο οι τρελοί άνθρωποι βλέπουν θεραπευτές - τουλάχιστον αυτό σκεφτόμουν.
Wasμουν ένα από εκείνα τα άτομα που υπέφεραν σιωπηλά λόγω του στίγματος. Αλλά λίγες μέρες μετά τα 27 μου, ήμουν σε ψυχιατρικό ίδρυμα. Ένα ολόκληρο χρόνο αργότερα, συχνά αναρωτιέμαι αν ήταν εξαιτίας του δικού μου ανησυχία ή λόγω μιας σημαντικής απόφασης ζωής που είχα πάρει μερικούς μήνες νωρίτερα - τη δική μου απόφαση για επίσκεψη σε ψυχίατρο.
Το καλοκαίρι πριν ξεκινήσω μια νέα δουλειά, κάλεσα έναν τοπικό κοινωνικό λειτουργό και μέσα σε λίγες μέρες, καθόμουν στο γραφείο της στον εμβληματικό καναπέ. Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι ήμουν εκεί, αλλά αν αυτό ήταν που θα χρειαζόταν για να νιώσω καλύτερα, τότε θα καθόμουν σε αυτόν τον καναπέ και θα έριχνα το περιεχόμενο της μπερδεμένης ζωής μου.
Δυστυχώς, ένιωθα χειρότερα μετά από κάθε συνεδρία. Τίποτα δεν με ενθουσίασε. Τότε ήταν που ο θεραπευτής μου έκανε ένα σχόλιο που με είχε μεγάλη απήχηση: «Αν δεν έχεις τίποτα να περιμένεις, τότε ποιο είναι το νόημα να ζεις;»
Δεν το είχα σκεφτεί ποτέ αυτοκτονία. Στην πραγματικότητα, η όλη ιδέα ήταν ακατανόητη για μένα. Δεν κατάλαβα πώς μπορεί κάποιος να θέλει να βλάψει τον εαυτό του. Wasταν γελοίο και κάτι που σίγουρα δεν θα έκανα ποτέ, αλλά ο θεραπευτής μου είχε νόημα…
Δεδομένου ότι η θεραπεία δεν προκάλεσε καμία πρόοδο, ο θεραπευτής μου είχε συστήσει να δω τον ψυχίατρο στο γραφείο της και μου έδωσε την κάρτα της.
Όταν της τηλεφώνησα, ήταν αγενής και επικριτική. Μου είπε ότι δεν είχε διαθεσιμότητα για νέο ασθενή για περισσότερο από ένα μήνα. Δεδομένου ότι δεν δούλευε Σαββατοκύριακα, αργίες ή οποιαδήποτε στιγμή μετά τις 5:00 μ.μ. Θα έπρεπε να χάσω μια μέρα δουλειάς για να τη συναντήσω. Τελικά προγραμματίσαμε μια εργάσιμη ημέρα τον Νοέμβριο όταν έλειπα από τη δουλειά.
Δύο εβδομάδες πριν από το ραντεβού μου, ο ψυχίατρος κάλεσε να ξαναπρογραμματίσει. Ρώτησα αν θα μπορούσαμε να συναντηθούμε την επόμενη ημέρα των Ευχαριστιών, αλλά, φυσικά, ήταν και αυτός ο ελεύθερος χρόνος της. Ρώτησα για την εβδομάδα των Χριστουγέννων, αλλά ήταν μακριά. Στη συνέχεια, συμφωνήσαμε για μια μέρα τον Απρίλιο - οκτώ μήνες αφότου είχα αρχικά προσπαθήσει να κλείσω ένα ραντεβού.
Την επόμενη μέρα, έγινα απελπισμένος. Καθώς οδηγούσα στη δουλειά κάθε πρωί, σκέφτηκα να οδηγήσω απλώς από τον αυτοκινητόδρομο. Σχεδίαζα το σημείωμα αυτοκτονίας στο κεφάλι μου. Κάθισα στο μπροστινό κάθισμα του αυτοκινήτου μου και έκλαψα πριν προλάβω να συγκροτηθώ πλήρως και να μπω στο κτίριο με την ίδια μάσκα που φορούσα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου.
Λίγες μέρες αργότερα, ο ψυχίατρος κάλεσε με διαθεσιμότητα. Έπρεπε να φύγω από τη δουλειά λίγο νωρίς, αλλά τουλάχιστον δεν έλειπα όλη την ημέρα, οπότε δέχτηκα απρόθυμα. Δεν με ενόχλησε η συνάντηση με τον πρώτο μου ψυχίατρο και αυτή η γυναίκα δεν ήταν αυτή που μου χαλάρωσε τα νεύρα. Wasταν αμβλύ και εχθρική. Μίλησε απαξιωτικά και κριτικά. Φάνηκα να είμαι ένας ακόμη επαχθής ασθενής - όχι κάποιος για τον οποίο νοιάστηκε πραγματικά.
Άρχισα να αποδέχομαι ότι αυτός ήταν ο γιατρός μου και αν ήθελα να γίνω καλύτερος, θα έπρεπε να κάνω αυτό που είπε. Πίστευα ότι είχε πάντα δίκιο και εγώ πάντα άδικο. Όταν εξέφρασα τα πραγματικά μου συναισθήματα, είπε ότι λέω ψέματα ή υπερβάλλω την αλήθεια.
Όταν προσαρμόζει τα φάρμακά μου, ένιωθα μούδιασμα και λήθαργο, ωστόσο πάντα τα απέδιδε αυτά τα συναισθήματα στην έλλειψη ύπνου, παρόλο που κοιμόμουν περισσότερες από οκτώ ώρες τη νύχτα.
Όχι μόνο ο νέος μου γιατρός δεν με άκουσε, αλλά στην πραγματικότητα με εκφοβίζει. Στην αρχή μιας συνεδρίας, με ρώτησε γιατί είπα ότι το Σαββατοκύριακό μου δεν ήταν υπέροχο, αλλά όταν άρχισα να εξηγώ, παρενέβη και είπε απαξιωτικά: «Πρέπει να γνωρίζεις τη διαφορά με τους γιατρούς σου. Είμαι ο ψυχίατρος σου, όχι ο θεραπευτής σου. Ασχολούμαι μόνο με τα φάρμακά σας. Αν θέλετε να συζητήσετε τα προβλήματά σας, θα πρέπει να πάτε δίπλα ».
Νιώθοντας προσβεβλημένη, ήσυχα ήσυχα και κάθισα στον καναπέ καθώς εκείνη έκρινε και επέκρινε όλα όσα είπα.
Αρκετές φορές, με είχε ρωτήσει για την κοινωνική μου ζωή, αλλά όταν της εξήγησα ότι είχα παρέα με τους φίλους μου, με ανάγκασε να βγάλω το τηλέφωνό μου και να τους στείλω μήνυμα για να κάνουν παρέα. Της είπα ότι δεν ένιωθα άνετα να το κάνω αυτό, αλλά ήταν αμείλικτη. Δεν έφευγα από εκείνο το δωμάτιο μέχρι να στείλω μήνυμα στους φίλους μου και να κάνω σχέδια για το Σαββατοκύριακο.
Όπως είχα υποψιαστεί, οι πρώην φίλοι μου δεν συγχωρούσαν. Χρησιμοποίησαν αυτήν την ευκαιρία για να δώσουν κάθε λόγο για το σπλαχνικό μίσος τους για μένα. Σε μια από τις χαμηλότερες στιγμές μου, οι πρώην φίλοι μου είχαν καταφέρει να σπάσουν έναν ήδη σπασμένο άνθρωπο.
Άρχισα να σκέφτομαι όλο και περισσότερο τον θάνατο. Καθώς ερευνούσα διάφορες μεθόδους για τον επιτυχημένο τερματισμό της ζωής μου, δικαιολογούσα τα πάντα με αυτήν την παρατήρηση από την έναρξη των θεραπευτικών μου θεραπειών: «Εάν δεν έχετε τίποτα να περιμένετε, τότε ποιο είναι το νόημα ζωή?"
Συνέχισα τις μηνιαίες συνεδρίες ψυχιατρικής μόνο για να γεμίσω τον χρόνο. Καθώς ο γιατρός μου παρατήρησε ότι γινόμουν πιο αποσπασμένος, με απείλησε με ψυχικά ιδρύματα. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, είχα δεχτεί τέτοιες απειλές.
Αν κάποιος κατάφερε να με καταστρέψει, ήταν ο πρώτος μου ψυχίατρος.
Δεν ήξερα ότι ήταν ασυνήθιστο για έναν ψυχίατρο να με κάνει να νιώθω έτσι. Δεν ήξερα ότι οι ψυχίατροι θα μπορούσαν να είναι συμπονετικοί άνθρωποι που θα προσαρμόσουν το πρόγραμμά τους για τη διαμονή σας. Δεν ήξερα ότι οι ψυχίατροι θα σας μιλούσαν για τις αυτοκτονικές σας ιδέες χωρίς να σας υποχρεώσουν να θεσμοθετηθείτε.
Μετά από μια σύντομη παραμονή σε ψυχιατρικό θάλαμο μαζί με κάποιες μάταιες συνεδρίες ομαδικής/εξωτερικής θεραπείας (με άλλες αυτοκτονικές τα άτομα δεν είναι ακριβώς η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη), βρήκα τελικά τους συμπονετικούς γιατρούς που αφοσιώνονται στον εαυτό μου ευεξία.
Μπορώ να πω ειλικρινά ότι δεν είμαι πλέον ένα άτομο που μισεί τον εαυτό του, του οποίου τα συναισθήματα κάποτε επιβεβαιώθηκαν από έναν ψυχίατρο-το ίδιο το άτομο είχε σκοπό να προσφέρει ανακούφιση.
Αλλά όπως λέει ο νέος μου ψυχίατρος, "Το να βρεις τον κατάλληλο θεραπευτή είναι σαν να βγαίνεις - πρέπει να τα δοκιμάσεις όλα μέχρι να βρεις αυτό το τέλειο ταίρι".
Έχοντας κάνει πλήρη ανάρρωση, έχω εγγραφεί σε μεταπτυχιακό πρόγραμμα για συμβουλευτική ψυχικής υγείας.
Δεν μπορώ να υποσχεθώ ότι θα είμαι ο «τέλειος αγώνας» όλων, αλλά μπορώ να εγγυηθώ ότι δεν θα επιδεινωθώ στις προσπάθειές μου να προσφέρω ανακούφιση.
Έτσι, εκ των υστέρων, έμαθα κάτι από τον πρώτο μου ψυχίατρο. Είναι ό, τι θέλω δεν είναι.
Εάν αναζητάτε πόρους για να βοηθήσετε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο ή προσπαθείτε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία για τον εαυτό σας, μπορείτε να απευθυνθείτε στο Εθνική γραμμή πρόληψης της αυτοκτονίας καλώντας τους στο 1-800-273-8255.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του 2018.
Πριν φύγεις, τσέκαρε τις αγαπημένες μας (και μερικές από τις πιο προσιτές) εφαρμογές ψυχικής υγείας:
