Είναι μια νέα χρονιά και μια νέα πλάκα.
Και μια ευκαιρία όχι μόνο να δυναμώσεις τον εαυτό σου, αλλά και να ενδυναμώσεις την κόρη σου.
Ξεκινήστε με το τι είναι παρόν, όχι τι είναι απών
Η κλινική ψυχολόγος Julia Simens λέει: «Αφήστε το« τέλειο »καλούπι και βελτιώστε τη δύναμη: Οι περισσότερες μαμάδες θέλουν η κόρη τους να είναι τέλεια. Τείνουμε να τους βομβαρδίζουμε με το τι θα μπορούσαν να κάνουν για να είναι καλύτεροι: Καλύτεροι βαθμοί, περισσότεροι φίλοι, περισσότερη κοινωφελή εργασία και πολλά, πολύ περισσότερα. Ξεκινήστε με αυτό που υπάρχει - όχι αυτό που απουσιάζει - και μιλήστε για αυτό που λειτουργεί για την κόρη σας ».
Σκεφτείτε έξω από το κουτί
«Σκεφτείτε έξω από το κουτί και καθορίστε τις δυνάμεις της κόρης σας περισσότερο από πνευματικές ή σωματικές. Κοιτάξτε τις διαπροσωπικές δεξιότητές της, τις διαθέσεις, τα ενδιαφέροντα και τα κίνητρά της. Αυτά είναι τα κλειδιά για την ενδυνάμωση », λέει ο Simens.
Είναι δύσκολο στον πολιτισμό μας, αλλά μπορεί να γίνει
Σίλβια Μ. Dutchevici, πρόεδρος και ιδρυτής της Κέντρο Κριτικής Θεραπείας λέει ότι η ανατροφή μιας αυτοπεποίθησης κόρης μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη στον πολιτισμό μας, όπου υπάρχει μεγάλη αντικειμενοποίηση και σεξουαλικοποίηση των νέων γυναικών. Μετά από χρόνια συμβουλευτικής τόσο σε έφηβες κοπέλες όσο και σε νέες γυναίκες, προτείνει αυτές τις συγκεκριμένες ιδέες για ενθάρρυνση αυτοπεποίθηση:
- Ενθαρρύνω κόρες να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να μην φοβούνται να μιλήσουν.
- Ενθαρρύνετε τις νέες γυναίκες να αμφισβητούν τις υποθέσεις σχετικά με τους ρόλους των φύλων στην κοινωνία μας.
- Μιλήστε με την κόρη σας για την αξία της και για τον εαυτό της. ίσως παρακολουθήσετε τηλεόραση μαζί και μιλήστε για την απεικόνιση των γυναικών στην τηλεόραση και πώς αυτό αντανακλά μια βαθύτερη αντικειμενοποίηση των γυναικών.
- Το να έχεις ένα αντρικό πρότυπο που πιστεύει ότι οι γυναίκες μπορούν να κάνουν τα ίδια πράγματα που μπορούν να κάνουν και οι άντρες είναι το ίδιο σημαντικό με το να έχεις μια γυναίκα πρότυπο με αυτοπεποίθηση και ανεξαρτησία.
- Θυμηθείτε ότι τα παιδιά μαθαίνουν με το μοντέλο. Ως γονιός, απεικονίστε τις στάσεις του εαυτού σαςαυτοπεποίθηση και συμπόνια με την κόρη σας, ενώ την διδάσκετε πώς να επιλύει τις συγκρούσεις με συνεργατικό τρόπο.
Μην ξεχνάτε τα βασικά
Σιλβάνα Κλαρκ, συγγραφέας του 12 Συνέχεια στις 29: Πώς να επιβιώσετε ανάμεσα στα χρόνια της κόρης σας, υπενθυμίζει στους γονείς κάποιες βασικές, αλλά σημαντικές δεξιότητες που μπορούν να βοηθήσουν την αυτοπεποίθηση της κόρης σας από τη στιγμή που είναι μικρό κορίτσι μέχρι την ενηλικίωση.
- Κάνω οπτική επαφή - «Τα κορίτσια πρέπει να διδαχθούν βασικές δεξιότητες, όπως να κάνουν οπτική επαφή όταν μιλούν σε άλλα άτομα, ειδικά σε ενήλικες. Άρχισα να διδάσκω στην κόρη μου από μικρή ηλικία πώς να μιλά με ενήλικες με σιγουριά. Όταν ήταν 3 ετών και οι άνθρωποι ρωτούσαν: «Πόσο χρονών είσαι;», της έμαθα να απαντά λέγοντας: «Είμαι 3 ετών και τα γενέθλια είναι τον Νοέμβριο. »Αμέσως ο ενήλικας σχολίασε πόσο έξυπνη ήταν, κάτι που φυσικά την ενίσχυσε αυτοπεποίθηση. Καθώς μεγάλωνε, παίξαμε ρόλους πώς να απαντάμε ερωτήσεις σε δασκάλους και ενήλικες με πλήρεις προτάσεις ».
- Μίλα με αυθεντία - «Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον σχολικής ομάδας, ενημερώστε τους ότι είναι εντάξει να δίνετε ιδέες με ισχυρό τρόπο. Έλαβα την ημέρα που η κόρη μου γύρισε σπίτι από την έβδομη τάξη και ανακοίνωσε: «Κατάλαβα κάτι σήμερα. Αν πείτε κάτι με σιγουριά, οι άνθρωποι ακούνε αυτά που λέτε ».
- Βγάλτε την από τη ζώνη άνεσής της - "Αντί να κάνετε παρέα στο εμπορικό κέντρο κάθε Σάββατο, βοηθήστε την να βρει ένα απλό μάθημα ή δραστηριότητα που δεν έχει κάνει στο παρελθόν."
Περισσότερες συμβουλές για τη διδασκαλία της αυτοπεποίθησης στην κόρη σας
Μεγαλώνοντας μια κόρη με υψηλή αυτοεκτίμηση
Η χαμηλή σας αυτοεκτίμηση βλάπτει την κόρη σας;
Βοηθήστε το παιδί σας να γίνει λιγότερο ντροπαλό και να έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
