Φυσικά θέλετε να απολαύσετε τον χρόνο σας μακριά. εξάλλου, έχετε ξοδέψει χρήματα και έχετε πάρει πολύτιμο χρόνο. Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε να αρρωστήσετε ενώ ταξιδεύετε.
Όταν εξοικονομήσετε χρήματα για διακοπές, κλείσετε το ρεπό σας και ανυπομονείτε για κάποιο διασκεδαστικό και χωρίς άγχος χρόνο εκτός σπιτιού, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να αρρωστήσετε ενώ ταξιδεύετε. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποφύγετε να αρρωστήσετε όταν βρίσκεστε σε διακοπές.
Λάβετε όλες τις απαιτούμενες λήψεις
Λίγο πριν το ταξίδι σας, ελέγξτε τι είδους εμβόλια ή εμβόλια χρειάζεστε για τον προορισμό σας. Μην το αφήσετε για την τελευταία στιγμή, καθώς ορισμένα φάρμακα απαιτούν περισσότερες από μία δόσεις. Επιπλέον, θα πρέπει να έχετε προγραμματίσει ένα ραντεβού με το γιατρό σας ή μια ταξιδιωτική κλινική για να πάρετε τυχόν εμβόλια ή φάρμακα που θα χρειαστείτε. Ο τυφοειδής, η ηπατίτιδα Α και η ηπατίτιδα Β είναι οι συχνές ασθένειες που πρέπει να εμβολιαστούν. Εκτός από τη λήψη αυτών των εμβολιασμών, βεβαιωθείτε ότι οι εμβολιασμοί για τον τέτανο και την πολιομυελίτιδα είναι ενημερωμένοι. Εάν όχι, πάρτε μια ενισχυτική λήψη από τον οικογενειακό σας γιατρό.
Φέρτε τα φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε
Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, πάρτε ένα σημείωμα από το γιατρό σας εξηγώντας ποια είναι σε περίπτωση που σας ρωτηθούν στο αεροδρόμιο. Συσκευάστε φάρμακα στη χειραποσκευή σας, ώστε να τα έχετε μαζί σας εάν χαθούν οι αποσκευές σας. Φέρτε μαζί σας φάρμακα για την αλλεργία και τη διάρροια, καθώς η διάρροια είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις που επηρεάζουν τους ταξιδιώτες.
Αποφύγετε να πίνετε το νερό
Αποφύγετε τα ποτά με παγάκια και οποιοδήποτε μη εμφιαλωμένο νερό, αλλά αν το νερό έχει βράσει (για καφέ ή τσάι, για παράδειγμα), θα πρέπει να είστε καλά. Εάν θέλετε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο νερό για το βούρτσισμα των δοντιών σας επίσης και προσέξτε να μην πιείτε νερό όταν κάνετε ντους. Το νερό μπορεί να είναι καλό, αλλά αν είναι γνωστό ότι ο προορισμός σας μερικές φορές δεν έχει το πιο καθαρό νερό, παίξτε το με ασφάλεια παρά μάλλον κινδυνεύετε να αρρωστήσετε.
Κρατήστε τα πόδια σας προστατευμένα
Μπορεί να θέλετε να νιώσετε αυτή την απαλή, κονιοποιημένη άμμο κάτω από τα πόδια σας, αλλά θα μπορούσατε να κολλήσετε μια μυκητιακή ή παρασιτική μόλυνση όταν περπατάτε ξυπόλητοι. Είναι ασφαλέστερο να διατηρείτε τις σαγιονάρες σας ανά πάσα στιγμή, ακόμη και στο ντους γυμναστικής του θερέτρου.
Αποφύγετε τα ωμά τρόφιμα
Τα ωμά, φρέσκα προϊόντα μπορεί να είναι πηγές ασθένειας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχουν πλυθεί καλά. Αποφύγετε οτιδήποτε σηκώνει το φρύδι. αν δεν είστε σίγουροι για το κρέας που πωλείται σε έναν πλανόδιο πωλητή, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και παραλείψτε το φαγητό εκεί.
Περισσότερα για τα ταξίδια
Πώς να βρείτε (και να είστε) καλός συνεργάτης ταξιδιού
5 λάθη στο ταξίδι που μπορείτε να αποφύγετε
Ταξιδέψτε άνετα εκείνη την περίοδο του μήνα
