Καρότα και χούμους
Αγοράστε προ-κομμένα καρότα ή μωρά, έτσι ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να σερβίρουν αυτό το εύκολο σνακ χωρίς να χρειάζεται να κόψουν τίποτα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας μπορείτε να το αναμίξετε αντικαθιστώντας διαφορετικά λαχανικά ή δοκιμάζοντας άλλες γεύσεις χούμους.
Φυστικοβούτυρο και μέλι
Το φυστικοβούτυρο κάνει ένα υγιεινό σνακ γεμάτο πρωτεΐνες. Αλείψτε δύο κουταλιές της σούπας σε φρυγανιά ολικής αλέσεως και περιχύστε το με μέλι για ένα γευστικό σνακ.
Φέτες μήλου με τυρί
Φρούτα συν πρωτεΐνη ισούται με ένα σνακ που θα τα κρατήσει χορτάτα μέχρι το δείπνο.
Πίτσα φρούτων
Στοιβάστε μια κρούστα που αγοράσατε από το κατάστημα με φέτες από τα αγαπημένα φρούτα του παιδιού σας. Το ακτινίδιο, η φράουλα και η μπανάνα κάνουν εξαιρετικές επιλογές. Περιχύνουμε με μέλι ή σοκολάτα, κόβουμε σε φέτες και σερβίρουμε.
Χτυπήματα σε ένα κούτσουρο
Το παλιό κλασικό - μίσχοι σέλινου με φυστικοβούτυρο και σταφίδες - μπορεί να παρασκευαστεί γρήγορα και με ασφάλεια από μικρά χέρια. Μπορείτε ακόμη να τους βάζετε να βουτήξουν το σέλινο στο βάζο με φυστικοβούτυρο αντί να βγάλουν ένα μαχαίρι βουτύρου. Χωρίς διπλή βουτιά!
Ποπ κορν μικροκυμάτων
Παραλείψτε το βουτυρένιο ποπ κορν σε στιλ κινηματογράφου. Αντ 'αυτού, βάλτε μια σακούλα με ποπ κορν στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα απλό τραγανό σνακ. Ανακατέψτε με σταφίδες, ξηρούς καρπούς και μικρές καραμέλες σοκολάτας για ένα νέο μείγμα διαδρομής.
SMUCKER’S® Μη αξιόπιστα®
Αυτό το έτοιμο για σάντουιτς χωρίς κρούστα θα είναι ιδανικό για τα παιδιά σας όταν γυρίσουν σπίτι λαχταρώντας ένα σνακ.
Πατατάκια και σάλτσα
Επιλέξτε μια παχιά σάλσα με κομμάτια ντομάτας και άλλα λαχανικά. Σερβίρετε με πατατάκια ολικής αλέσεως.
Smoothie
Ρίξτε φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, γιαούρτι και πάγο σε ένα μπλέντερ. Or, για τις μαμάδες που τους αρέσει να προγραμματίζουν εκ των προτέρων, φτιάξτε μια μεγάλη παρτίδα στην αρχή της εβδομάδας και καταψύξτε τις σε μερίδες ξεχωριστού μεγέθους.
Σταφύλια και γιαούρτι
Ρίξτε γιαούρτι με γεύση σε ένα μπολ και σερβίρετε με σταφύλια για βούτηγμα. Τα παιδιά δεν είναι μεγάλα στα σταφύλια; Σβήστε τα φρούτα με ροδάκινα ή μήλα σε φέτες.
