Ως μαμά, εστιάζετε στη φροντίδα των γύρω σας. Κάντε ένα βήμα πίσω και αποφασίστε να κάνετε μερικά πράγματα για τον εαυτό σας το 2014. Έχουμε 10 ιδέες που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
Είναι μια νέα, νέα χρονιά. Κάντε το καλύτερο μέχρι τώρα. Εδώ είναι 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας το 2014.
1
Προγραμματίστε την καλή σας επίσκεψη
Κλείστε ένα ραντεβού για να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας για τον ετήσιο έλεγχο σας. Κανείς δεν απολαμβάνει να κάνει τεστ Παπανικολάου, αλλά είναι μια σύντομη στιγμή δυσφορίας που μπορεί να σώσει τη ζωή σας. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να αγγίξετε τη βάση οποιωνδήποτε φαρμάκων παίρνετε, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου των γεννήσεων. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εναλλακτικές λύσεις που λειτουργούν καλύτερα για τις ανάγκες σας φέτος.
2
Κάνω διακοπές
Σε αυτούς τους δύσκολους οικονομικούς καιρούς, ένα ταξίδι στην Αρούμπα μπορεί να είναι πιο κοντά στη φαντασία παρά στην πραγματικότητα. Εάν τα ταξίδια και οι διακοπές δεν είναι στις κάρτες, γίνετε δημιουργικοί. Οι διακοπές μπορεί να σημαίνουν μια νύχτα σε ένα ξενοδοχείο μακριά από τις οικιακές σας υποχρεώσεις. Μπορεί να σημαίνει ένα οδικό ταξίδι με μια φίλη ή μια απόδραση το Σαββατοκύριακο με τον σύζυγό σας. Βρείτε χρόνο για να φύγετε.
3
Τεκμηριώστε το έτος σας
Βρείτε έναν τρόπο να τεκμηριώσετε το έτος σας, από τη λήψη καθημερινών φωτογραφιών έως τις σύντομες κακογραφίες σε ένα χειρόγραφο ημερολόγιο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε scrapbooking ή να ενημερώσετε ένα ιστολόγιο μία φορά την εβδομάδα. Αφιερώστε χρόνο για να τεκμηριώσετε τη χρονιά σας με τρόπο που να αισθάνεστε άνετα. Θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα.
4
Πήγαινε στον οδοντίατρο
Τα οδοντικά προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ μεγαλύτερα υγεία θέματα. Προγραμματίστε καθαρισμό και εξετάσεις σήμερα. Εάν έχετε ασφάλιση, θα είναι εύκολο για το πορτοφόλι σας - τα περισσότερα προγράμματα οδοντιατρικής ασφάλισης περιλαμβάνουν δωρεάν ή μειωμένο καθαρισμό μία φορά το χρόνο.
5
Κάνε αυτό που ήθελες να κάνεις
Σταματήστε να αφαιρείτε τα όνειρά σας, ακόμα κι αν τα όνειρά σας είναι μικρά. Maybeσως θέλατε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα αγγειοπλαστικής ή να επιστρέψετε στο κολέγιο. Maybeσως έχετε σκεφτεί να γράψετε γράμματα σε αγαπημένα σας πρόσωπα. Όποιο κι αν είναι αυτό το «πράγμα», κάντε αυτό το έτος για να ξεκινήσετε.
6
Αφήστε μια κακή συνήθεια
Όλοι έχουν κακές συνήθειες. Φέτος, προσπάθησε να κόψεις μια κακή συνήθεια από τη ζωή σου. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει διακοπή του καπνίσματος, περικοπή γλυκών ή ανάπτυξη υγιεινού προγράμματος ύπνου. Κανείς δεν σας γνωρίζει τόσο καλά όσο εσείς, οπότε ψάξτε και ανακαλύψτε κάτι χωρίς το οποίο η ζωή σας θα είναι καλύτερη.
7
Κλείστε ραντεβού με το παιδί σας
Είτε έχετε ένα παιδί είτε επτά, προγραμματίστε κάποια ξεχωριστή φορά. Αυτό μπορεί να είναι ένα θελήμα, μια ημερομηνία ταινίας ή οτιδήποτε σας δίνει την ευκαιρία να είστε μαζί και να μιλήσετε. Μην το μετατρέψετε σε ανάκριση - απλώς αφήστε τα πράγματα να κυλήσουν και μπορεί να καταλήξετε έκπληκτοι από όσα μαθαίνετε για το παιδί σας.
8
Οργανώστε κάτι
Αντί να κάνετε ένα νεφελώδες ψήφισμα όπως "Οργανωθείτε", επιλέξτε ένα πράγμα που θα θέλατε να οργανώσετε. Επαναλάβετε τη ντουλάπα σας, καθαρίστε τη σχάρα μπαχαρικών σας ή ξαναγεμίστε τα σημαντικά χαρτιά σας. Ανεξάρτητα από το τι θα επιλέξετε, θα κάνει τη χρονιά σας να κυλήσει λίγο πιο ομαλά.
9
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Αυτό ακούγεται σαν ακατάλληλο, αλλά πολλές γυναίκες δεν το ακολουθούν. Είναι εύκολο να βρεις δικαιολογίες για να μην κάνεις αυτό το μασάζ ή να παραλείψεις να αγοράσεις αυτά τα παπούτσια που ποθούσες. Βάλτε προτεραιότητα να κάνετε ένα ή δύο επιπόλαια πράγματα για τον εαυτό σας. Δεν θα διστάσετε να το κάνετε για κάποιον άλλο.
10
Εστίαση στους φίλους
Όταν είσαι μαμά, είναι εύκολο να τυλιχτείς στην καθημερινότητα. Μην χάνετε επαφή με τους φίλους σας. Πάρτε το τηλέφωνο και καλέστε τον φίλο με τον οποίο χάσατε επαφή. Φτιάξτε ραντεβού για καφέ ή προγραμματίστε μια ημερομηνία παιχνιδιού. Επικεντρωθείτε στην καλλιέργεια των φιλιών σας - τρέφουν την ψυχή σας.
Περισσότερα για τη μαμά
Συμβουλές για τατουάζ για της ΜΑΜΑΣ
Πώς να γλιστρήσω σε λίγο περισσότερο χρόνο
5 Γρήγορες και διασκεδαστικές προπονήσεις για πολυάσχολες μαμάδες
