Στρούντελ με μήλα
Τα μήλα κάνουν μια υπέροχη και φρέσκια προσθήκη σε όλα τα είδη καλοκαιρινών γλυκών. Πίτες, τάρτες, τσαγκάρη, ψίχουλα και πολλά άλλα μπορούν όλα να επωφεληθούν από την τραγανή γεύση τους. Όμως, όπου τα υπόλοιπα ψημένα με μήλο ζυγίζονται με κρούστες υψηλής θερμιδικής αξίας, η Christal Διατροφολόγος στο Kitch'μικρό ελαφρύ στρούντελ μήλου γλυκαίνεται απαλά και τυλίγεται σε τραγανή, νιφάδα, φύλλο ζύμης. Δεν χρειάζεται ενοχή όταν απολαμβάνετε ένα από αυτά στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας!
Σορμπέ μάνγκο χωρίς ζάχαρη
Ένα επιδόρπιο που έχει γλυκάνει πλήρως με τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα φρούτα; Ακούγεται η τέλεια υγιεινή καλοκαιρινή συνταγή! Και αυτό ακριβώς κάνει η Τζένιφερ Jennifer’s Kitchen επιτεύχθηκε όταν το δημιούργησε αυτό σορμπέ μάνγκο χωρίς ζάχαρη. Απαιτεί μόλις τέσσερα συστατικά και μπορεί να χτυπηθεί σε λίγα λεπτά, ώστε να απολαύσετε ένα δροσιστικό σνακ ή θρεπτικό γλυκό όποτε θέλετε.
Cheesecake cupcakes
Όταν σκάβετε σε ένα κομμάτι τυρόπιτα, η κρεμώδης καλοσύνη που κατακλύζει τους γευστικούς σας κάλυκες καθιστά αρκετά δύσκολο να πιστέψετε ότι κάτι τόσο χαλαρό θα μπορούσε ποτέ να είναι υγιεινό. Ευτυχώς η Τέσσα στο
Χειριστείτε τη θερμότητα έχει απαντήσει στους πόθους μας για τυρόπιτα δημιουργώντας αυτά πρωινό cupcakes cheesecake. Με τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών, ελληνικό γιαούρτι, τυλιγμένη βρώμη και φρυγανισμένους ξηρούς καρπούς, αυτά τα μικρά καλούδια είναι αρκετά υγιή για να τα απολαύσετε για πρωινό, αλλά τόσο παρακμιακά θα νιώσετε σαν να τρώτε επιδόρπιο.
Fudgy brownies
Όταν σκέφτεστε καλοκαιρινά επιδόρπια, πιθανόν να σας έρχονται στο μυαλό εικόνες φρέσκων, πολύχρωμων φρούτων. Αλλά ας το παραδεχτούμε: Τα κεράσματα σοκολάτας είναι ευπρόσδεκτα οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν έρχονται σε πιο υγιή μορφή, όπως αυτές Μπράουνι «φουντ-γούστο» από Leanne στο Υγιεινή καταδίωξη. Η μοναδική της συνταγή χρησιμοποιεί συνδυασμό πουρέ μπανάνας, σιρόπι καφέ ρυζιού, ξυλιτόλη και στέβια για να πετύχει ένα γλυκό, νόστιμο, ελαφρύ επιδόρπιο στο οποίο μπορείτε να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας.
Σοκολάτα κεράσι παγωμένο γιαούρτι
Έχετε ποτέ λαχταρήσει ένα σωρό παγωτό σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα; Φυσικά και έχεις - τελικά είσαι μόνο άνθρωπος! Αλλά πολλά παγωτά μπορούν να ζυγίζουν 200 θερμίδες ή περισσότερο για μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού και είναι φορτωμένα με τεχνητές γεύσεις και πρόσθετα. Έτσι, την επόμενη φορά που θα λατρέψετε, γυρίστε στην Τζίνα Τρέχοντας στην κουζίναΗ συνταγή για ψημένο σοκολατένιο κεράσι παγωμένο γιαούρτι. Είναι φτιαγμένο με ελληνικό γιαούρτι, γάλα καρύδας και άλλα αρωματικά συστατικά, που το καθιστούν το απόλυτο παρήγορο και δροσερό καλοκαιρινό πιάτο.
Μέλι αμύγδαλο ραβέντι θρυμματίζεται
Μια φρουτόπιτα είναι μια υπέροχη απόλαυση για να φέρει την οικογένειά σας μαζί σε ένα ζεστό καλοκαιρινό βράδυ. Αλλά αν κινδυνεύετε να καταναλώσετε μία φέτα πάρα πολλά από ένα πλούσιο σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, θα τα λατρέψετε μέλι αμύγδαλο ραβέντι θρυμματίζετε βάζα δημιουργήθηκε από τον Alex και τη Sonja στο Ένα ζευγάρι μαγειρεύει. Δεν εμπλέκεται βαριά κρούστα και η νοστιμιά απλώνεται σε βάζα μιας μερίδας, οπότε είναι εύκολο να διασφαλίσετε ότι έχετε μια ελαφριά και πεντανόστιμη μερίδα.
