Όσο και αν προσπαθούμε να τους αγνοήσουμε και να συνεχίσουμε τη ζωή μας, έμμηνα επηρεάζουν πολλές πτυχές της υγείας μας - και το δέρμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Λοιπόν, τι συμβαίνει στο δέρμα μας κατά τη διάρκεια του δικού μας εμμηνορρυσιακός κύκλος, και μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό;
Τι συμβαίνει
Σύμφωνα με τη δρ Melissa Piliang, δερματολόγο στην κλινική Cleveland, όλα τα μέρη του εμμηνορροϊκού σας κύκλου επηρεάζουν, στην πραγματικότητα, το δέρμα σας.
"Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τα επίπεδα ορμονών είναι χαμηλά", λέει ο Piliang Ξέρει. "Το δέρμα σας θα είναι πιο ξηρό, πιο ευαίσθητο και πιο επιρρεπές σε φλεγμονές."
Περισσότερο: Πώς να πλοηγηθείτε στη γιόγκα ενώ έχετε την περίοδο σας
Το να δώσετε στο δέρμα σας λίγο TLC (όχι το κανάλι) είναι το κλειδί για να περάσετε το δέρμα σας από την περίοδο σας, εξηγεί.
Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να εφαρμόσετε μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα δύο φορές την ημέρα, αποφεύγοντας τα σκληρά σαπούνια και πολύ ζεστό νερό, λέει ο Piliang, προσθέτοντας ότι μια καταπραϋντική μάσκα γιαουρτιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και να καταπρανει τα ευαίσθητα δέρμα.
Στη συνέχεια, αφού τελειώσει η περίοδός σας και προχωρήσετε προς τα μέσα του κύκλου (όταν έχετε ωορρηξία), τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αρχίζουν να αυξάνονται.
"Τα οιστρογόνα σημαίνουν ότι τα κύτταρα του δέρματός σας είναι πιο σαρκώδη", εξηγεί ο Piliang. «Το δέρμα σας θα φαίνεται πιο γεμάτο και πιο ελαστικό. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για μια ελαφριά απολέπιση και για να ξεκινήσετε ξανά με ήπια προϊόντα απολέπισης όπως τα άλφα υδροξυοξέα ».
Αφού ολοκληρώσετε την ωορρηξία, το επίπεδο των οιστρογόνων σας μειώνεται και το επίπεδο προγεστερόνης αυξάνεται. Τα επίπεδα τεστοστερόνης κορυφώνονται επίσης περίπου την ώρα της ωορρηξίας.
"Αυτή η υπεροχή των ορμονών ανδρογόνων (προγεστερόνη και τεστοστερόνη) οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος και λιπαρό δέρμα", λέει ο Piliang.
Επιπλέον, τα κύτταρα του δέρματος που επενδύουν τους θύλακες των τριχών γίνονται πιο κολλώδη και σχηματίζουν βύσματα, τα οποία μπορούν να κάνουν τους πόρους να φαίνονται μεγαλύτεροι, προσθέτει. Εάν το βύσμα είναι μεγάλο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστούν ατέλειες, όπως τα σπυράκια και τα λευκά στίγματα.
Περισσότερο: Πώς είναι να περνάς την περίοδο σου σε αναπηρικό καροτσάκι
"Αυτές οι ορμονικές αλλαγές γίνονται πιο ανισορροπίες προς τα ανδρογόνα μέχρι την περίοδό σας", λέει ο Piliang. «Τότε όλα ξεκινούν από την αρχή».
Επιλογές θεραπείας
Επειδή κάθε μέρος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου επηρεάζει το δέρμα σας με διαφορετικούς τρόπους, είναι χρήσιμο να το λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε πώς να περιποιηθείτε και να φροντίσετε το δέρμα σας.
Για παράδειγμα, κατά την πρώτη εβδομάδα μετά την περίοδό σας, όταν το δέρμα σας είναι πιο ξηρό και πιο ευαίσθητο, ο Piliang λέει ότι είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε το δέρμα σας απαλά. Και ενώ, ναι, αυτό ισχύει για το πρόσωπό σας - προτείνει να χρησιμοποιήσετε επιπλέον ενυδατικές κρέμες - η Piliang συνιστά επίσης να παραλείψετε επώδυνες διαδικασίες, όπως προσώπου με εξαγωγές και μπικίνι ή αποτρίχωση προσώπου.
Στη συνέχεια, όταν τα επίπεδα ανδρογόνων (τεστοστερόνης και προγεστερόνης) αρχίζουν να αυξάνονται στο δεύτερο μισό του κύκλου σας και το δέρμα σας γίνεται πιο λιπαρό, τοπικά προϊόντα για να χαλαρώσετε το βύσμα και να στεγνώσετε το λάδι - όπως σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και αδαπαλένιο - μπορεί να είναι χρήσιμα, προσθέτει. Όχι μόνο αυτό, αλλά το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στο στέγνωμα του λαδιού και ανοίγει τους πόρους και είναι αντιβακτηριακό.
Το σαλικυλικό οξύ, το γλυκολικό οξύ, το άλφα υδροξυοξύ βοηθούν στην απολέπιση του δέρματος, διατηρούν τους πόρους χωρίς συντρίμμια και στεγνώνουν το λάδι. Και τα ρετινοειδή (όπως η τρετινοΐνη, το αδαπαλένιο, η ταζαροτένη) είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, τα οποία μειώνουν την παραγωγή λαδιού και διατηρούν τους πόρους ανοιχτούς.
"Όλα αυτά μπορεί να είναι ενοχλητικά, οπότε θέλετε να είστε προσεκτικοί με τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας και τις πρώτες ημέρες μετά", λέει ο Piliang. "Σε κάνουν επίσης πιο ευαίσθητο στον ήλιο - οπότε φορέστε το αντηλιακό σας!"
Εάν δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους και η ορμονική ακμή δεν βελτιωθεί, τότε ο Piliang προτείνει να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο.
