Είναι ώρα επιστροφής στο σχολείο. Δυστυχώς, με την έναρξη του σχολικού έτους έρχεται συχνά η εμφάνιση μεταδοτικών ασθενειών - ιδιαίτερα σε μικρά παιδιά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να διατηρείτε τα παιδιά σας όσο το δυνατόν πιο υγιή.
Όταν ένα παιδί ξεκινά νηπιαγωγείο, προσχολικό ή παιδικό σταθμό, μπορεί να φαίνεται στην οικογένεια ότι το μικρό του είναι άρρωστο όλη την ώρα. Αυτό είναι φυσιολογικό καθώς κάθε παιδί πρέπει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα. Η αντίσταση στη μόλυνση εμφανίζεται μόνο μετά από έκθεση σε πληθώρα μικροβίων. Ευτυχώς, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, γίνονται σταδιακά λιγότερο επιρρεπή σε κοινές ασθένειες και αναρρώνουν πιο γρήγορα όταν αρρωστήσουν.
Ενθαρρύνετε το σωστό πλύσιμο των χεριών
Πλύσιμο χεριών είναι ο νούμερο ένα τρόπος πρόληψης κοινών μεταδοτικών ασθενειών όπως το κρυολόγημα, η γρίπη του στομάχου και το τσίμπημα. Τα παιδιά πρέπει να πλένουν τα χέρια τους πριν τρώνε φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Το πλύσιμο των χεριών είναι επίσης απαραίτητο μετά το άγγιγμα ζώων ή σκουπιδιών, μετά το παιχνίδι στην άμμο ή το νερό με άλλα παιδιά και μετά το φύσημα της μύτης, το βήχα ή το φτέρνισμα.
Διδάξτε στα παιδιά τον σωστό τρόπο να πλένουν τα χέρια τους. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούν ζεστό νερό και σαπούνι, να τρίβουν τα χέρια μεταξύ τους για να δημιουργήσουν αφρό και να συνεχίσουν το τρίψιμο για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να δίνουν προσοχή στις περιοχές μεταξύ των δακτύλων, γύρω από τα νύχια, κάτω από τα νύχια, στο πίσω μέρος των χεριών και επάνω στους καρπούς. Τραγουδώντας ή βουητό δύο φορές μέσω του τραγουδιού Happy Birthday, ενώ πλένετε τα χέρια, θα ενημερώσει τα μικρά παιδιά πότε έχουν πλυθεί αρκετά. Μετά το πλύσιμο, τα παιδιά (και οι ενήλικες) πρέπει να ξεπλένουν καλά τα χέρια τους και να στεγνώνουν τα χέρια τους με μια καθαρή πετσέτα χαρτιού (ή πανί μίας χρήσης). Οι βρύσες νεροχύτη και οι χειρολαβές των θυρών του μπάνιου είναι συνήθως καλυμμένες με μικρόβια. Δείξτε στα παιδιά πώς να κλείνουν το νερό της βρύσης (και να ανοίγουν την πόρτα του μπάνιου) χρησιμοποιώντας μια πετσέτα. Όταν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό, το απολυμαντικό χεριών είναι απαραίτητο.
Κρατήστε τους μαθητές στο σπίτι όταν είναι άρρωστοι
Είναι συχνά δύσκολο για τους γονείς να αποφασίσουν πότε ένα παιδί πρέπει πραγματικά να μείνει σπίτι από το σχολείο. Αν και η συμμετοχή στο σχολείο είναι σημαντική, είναι ακόμη πιο σημαντικό να διατηρούμε τα παιδιά μας υγιή. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να καθορίσετε πότε το παιδί σας πρέπει να μείνει σπίτι από το σχολείο.
Πυρετός - Εάν το παιδί σας έχει θερμοκρασία 101 βαθμούς F ή υψηλότερο, κρατήστε το/το σπίτι από το σχολείο. Ο πυρετός είναι συνήθως σημάδι γρίπης ή λοίμωξης.
Διάρροια και έμετος - Εάν το παιδί σας έχει εμφανίσει διάρροια ή έμετο δύο ή περισσότερες φορές το τελευταίο 24ωρο, κρατήστε το/την από το σχολείο στο σπίτι. Κρατήστε το παιδί σας ενυδατωμένο με άφθονα υγρά.
Πονόλαιμος - Ο πονόλαιμος μπορεί να οφείλεται σε ένα ήπιο κρυολόγημα ή σε κάτι πιο σοβαρό, όπως στρεπτόκοκκο λαιμό. Εάν το παιδί σας έχει πονόλαιμο, κόκκινο λαιμό, πηγαίνετε το στο γιατρό. Τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι απαραίτητα.
Ροζ μάτι - Εάν το παιδί σας έχει συμπτώματα τσίμπημα (κοκκίνισμα και πρήξιμο), κρατήστε το από το σχολείο για το πρώτο 24ωρο μετά την έναρξη της θεραπείας (συνήθως σταγόνες).
Έντονος βήχας και κρυολόγημα - Τα σοβαρά συμπτώματα κρυολογήματος θα μπορούσαν να προέρχονται από βρογχίτιδα, πνευμονία, κοκκύτη ή μια σειρά άλλων παθήσεων. Κρατήστε τα παιδιά σας εκτός σχολείου και δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι κάτι παραπάνω από ήπια. Με ένα ήπιο κρυολόγημα, ο βήχας πρέπει να είναι σπάνιος και η ρινική παροχέτευση να είναι καθαρή.
Εξανθήματα - Ένα εξάνθημα μπορεί να είναι το σημάδι μιας σειράς μεταδοτικών ασθενειών - συμπεριλαμβανομένης της ανεμοβλογιάς. Εάν το παιδί σας έχει εξάνθημα, βεβαιωθείτε ότι έχει διαγνωστεί και εγκριθεί να επιστρέψει στο σχολείο από γιατρό.
Κουίζ: Δοκιμάστε τα έξυπνά σας για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης >>
Μην παραλείπετε τις επισκέψεις ευεξίας
Για να αποτρέψετε μια σειρά παιδικών ασθενειών, ενημερώστε τους εμβολιασμούς των παιδιών σας και βεβαιωθείτε ότι έχουν τακτικές φυσικές εξετάσεις. Μην παραλείπετε τις συνήθεις επισκέψεις ευεξίας. Σε αυτές τις επισκέψεις, ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και να κάνει αιμοληψία εάν είναι απαραίτητο, καθώς και να παρακολουθήσει το ύψος, το βάρος και την ανάπτυξή τους.
Περισσότερα για την υγεία των παιδιών
Πώς είναι η μικροβιακή εθιμοτυπία του παιδιού σας;
Άρρωστο παιδί: Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον παιδίατρό σας
Συμβουλές για να διατηρήσετε τα παιδιά σας υγιή στο σχολείο
