Αντηλιακό μπορεί να είναι η καλύτερη άμυνά σας κατά της πρόωρης γήρανσης και του καρκίνου του δέρματος! Έτσι, πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους - είτε τρέχετε για δουλειές είτε κάνετε παρέα στην πισίνα - θυμηθείτε να εφαρμόσετε το αντηλιακό.
Το αντηλιακό είναι εύκολο στη χρήση - και αποτελεσματικό
«Αν χρησιμοποιηθεί σωστά, το αντηλιακό είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη των βλαβερών επιπτώσεων του ήλιου που μπορεί να οδηγήσουν και στον καρκίνο του δέρματος και επιτάχυνση της γήρανσης », λέει η Δρ Sarah Weitzul, επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στο UT Southwestern Medical Center στο Ντάλας.
«Το υπεριώδες φως, που αποτελείται από υπεριώδη μήκη κύματος Α (UVA) και υπεριώδες Β (UVB), έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί μεταλλάξεις που οδηγούν σε καρκίνο του δέρματος στα κύτταρα του δέρματος. Τέτοιες μεταλλάξεις και άλλες επιδράσεις μπορούν να αποφευχθούν με τη χρήση αντηλιακού », λέει.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το αντηλιακό σας, ο Weitzul προτείνει τα εξής:
- Εφαρμόστε άφθονο αντηλιακό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο για πλήρη απορρόφηση στο δέρμα. Εάν εφαρμοστεί πολύ λεπτό, ο προστατευτικός παράγοντας μπορεί να μειωθεί δραματικά.
- Εφαρμόστε ξανά μετά από βύθιση στο νερό, εφίδρωση, επαφή με ρούχα ή μεγάλα χρονικά διαστήματα (3 έως 4 ώρες).
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέως φάσματος που καλύπτει τόσο UVA όσο και UVB. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν αβοβενζόνη (Parsol 1789), οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό καθημερινά. Η Weitzul λέει στους ασθενείς της ότι εάν πρόκειται να είναι στον ήλιο για 15 λεπτά ή λιγότερο, πρέπει να χρησιμοποιούν καθημερινά αντηλιακό ευρέως φάσματος με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF) 15 ή μεγαλύτερο. Εάν το άτομο είναι έξω περισσότερο, συνιστάται ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος με ελάχιστο δείκτη προστασίας SPF 30.
