Τρέσα για την επιτυχία
Έχετε ξηρά, εύθραυστα μαλλιά; Σως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης. Τα φασόλια και τα όσπρια είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης που θα σας βάλουν στο δρόμο για υγιή, λαμπερά μαλλιά.
Προσθέστε φασόλια όπως γαρμπάντζο και μαύρα φασόλια σε σούπες και σαλάτες. Μπορείτε ακόμη να αναμίξετε το δικό σας χούμους (εύκολο στο λάδι!). Κάντε κλικ εδώ για μερικά από τα αγαπημένα μου και πώς να τα χρησιμοποιήσω σε συνταγές HG.
Το λείο δέρμα είναι μέσα
Όταν πρόκειται να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό, τα ωμέγα-3 έλαια είναι ένα μεγάλο μυστικό όπλο. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα θρέφουν το δέρμα και περιέχουν μια ισχυρή αντιφλεγμονώδη γροθιά.
StarKist’s Albacore Flavour Fresh Pouches περιέχουν τόνους ωμέγα-3 και έχουν μόλις 90 θερμίδες ανά σακουλάκι μιας μερίδας. Ιδανικό για να γεμίσετε τα φυλλώδη χόρτα, να χτυπήσετε μια γρήγορη σαλάτα τόνου... ό, τι κι αν γίνει!
Χτυπήστε το φούσκωμα
Σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει νωθρότητα και να βαραίνει. Αλλά τα «καλά βακτήρια» στα προβιοτικά, που βρίσκονται σε πηγές όπως το ελληνικό γιαούρτι, βοηθούν στη διατήρηση της πέψης σας σε καλό δρόμο, ώστε να μην αισθάνεστε φουσκωμένοι.
Δοκιμάστε τα φρουτώδη ελληνικά γιαούρτια χωρίς λιπαρά της Fage και Τσομπάνι. Η κρεμώδης νοστιμιά που είναι χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή σε αυτά τα υγιή προβιοτικά θα σας κάνει να επιστρέψετε για περισσότερα.
Χαρούμενα νύχια
Το καλοκαίρι σημαίνει χαριτωμένα σανδάλια, οπότε βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι σε κορυφαία μορφή. Η βιοτίνη, μια βιταμίνη Β, βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών. Τα δάχτυλά σας θα σας ευχαριστήσουν επίσης!
Justin’s Nut Butters έχουν υπέροχη γεύση και είναι γεμάτες βιταμίνες Β που σας βοηθούν να διατηρήσετε τα νύχια σας στην καλύτερη εμφάνισή τους. Διατίθενται επίσης σε συσκευασίες ελεγχόμενες με μερίδες. Φύγε, Τζάστιν!
Για περισσότερες συμβουλές και κόλπα για φαγητό χωρίς ενοχές, επισκεφθείτε Hungry-Girl.com και εγγραφείτε για δωρεάν καθημερινά email!
Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. τα απαιτούμενα πεδία είναι επισημασμένα *
