Υπάρχει μια εφαρμογή για τα πάντα αυτές τις μέρες. Η τεχνολογία συνεχίζει να κάνει τη ζωή μας ευκολότερη, αντικαθιστώντας ολοένα και περισσότερο την ανθρώπινη αλληλεπίδραση με την πληθώρα πληροφοριών που είναι διαθέσιμες 24/7 σε μια μικρή οθόνη.
Περισσότερο: Το συγκινητικό βίντεο δείχνει πώς είναι πραγματικά η ζωή με σχιζοφρένεια (ΔΕΙΤΕ)
Όταν όμως πρόκειται για ψυχική υγεία μπορεί πραγματικά ένα smartphone να αντικαταστήσει την άμεση πρόσβαση σε έναν έμπειρο, καταρτισμένο επαγγελματία;
Όχι, λέει ο Simon Leigh, οικονομολόγος υγείας από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ. Γράφοντας για Η συζήτηση, λέει ότι υπάρχει «ένα μεγάλο χάσμα μεταξύ των θεωρητικά οφέλη από εφαρμογές ψυχικής υγείας και τι είναι πιθανό να αποδώσουν στην πράξη ».
Εκ πρώτης όψεως, η ψυχική υγεία εφαρμογές θα μπορούσε να είναι μια καλή εναλλακτική μορφή θεραπείας για εκείνους που δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση σε πιο συμβατικές θεραπείες, όπως εκείνοι που είναι πολύ εύθραυστοι ή αυτοσυνείδητοι για να συζητήσουν η κατάστασή τους πρόσωπο με πρόσωπο, ή εκείνοι που δεν έχουν την πολυτέλεια να πληρώσουν για θεραπείες ομιλίας (μια έκθεση του 2014 από τον συνασπισμό We Need to Talk έδειξε ότι το 50 % των Ανθρωποι
αναμονή για συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία του NHS πρέπει να περιμένουν πάνω από τρεις μήνες για την πρώτη τους συνεδρία και ένας στους 10 από αυτούς πρέπει να περιμένει για ένα χρόνο ή περισσότερο).Η βιβλιοθήκη εφαρμογών υγείας NHS εγκρίνει 27 εφαρμογές ψυχικής υγείας, 14 από τις οποίες έχουν ως στόχο τη θεραπεία ή τη διαχείριση των συμπτωμάτων κατάθλιψη και άγχος. Σύμφωνα με τον Leigh, μόνο τέσσερις από αυτές τις εφαρμογές παρέχουν προς το παρόν οποιαδήποτε ισχυρή απόδειξη αποτελεσματικότητας. Και μόνο δύο από αυτούς χρησιμοποιούν πιστοποιημένους από το NHS τρόπους για τον προσδιορισμό του πόσο αποτελεσματικές είναι οι θεραπείες ψυχικής υγείας, για παράδειγμα το ερωτηματολόγιο Γενικευμένης Διαταραχής Άγχους 7.
Περισσότερο: Το hashtag άγχους παρέχει υποστήριξη σε όσους παλεύουν με την ασθένεια
Το κύριο ζήτημα είναι ότι όσοι εμπιστεύονται τις εφαρμογές που εγκρίνονται από το NHS μπορεί να καταλήξουν να αισθάνονται ακόμη χειρότερα εάν δεν αποδειχθούν ωφέλιμες.
Τα καλά νέα είναι ότι από τον Οκτώβριο. 16 η βιβλιοθήκη εφαρμογών υγείας NHS δεν θα υπάρχει πλέον και ο οργανισμός αναζητά νέες, βελτιωμένες μεθόδους αξιολόγησης και ρύθμισης εφαρμογών υγείας.
Στο μεταξύ το Βιβλιοθήκη εφαρμογών ψυχικής υγείας, που δημιουργήθηκε τον Μάρτιο του 2015, παρέχει λεπτομέρειες για εφαρμογές και διαδικτυακά εργαλεία που μπορεί να είναι θεραπευτικά για άτομα με ήπιο και μέτριο άγχος και κατάθλιψη. Το καθένα συμμορφώνεται με τα πρότυπα ποιότητας για τη βελτίωση της πρόσβασης σε ψυχολογικές θεραπείες και προσφέρει το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Care Excellence εγκεκριμένες θεραπείες που μπορούν να αποδείξουν αποτελεσματικότητα στη θεραπεία της ήπιας και μέτριας κατάθλιψης και ανησυχία. Ορισμένα είναι διαθέσιμα μόνο μέσω παραπομπής NHS, ενώ άλλα μπορούν να πληρωθούν ιδιωτικά.
Οι εφαρμογές που παρατίθενται περιλαμβάνουν το Big White Wall, μια ανώνυμη υπηρεσία που παρέχει μια «ασφαλή και υποστηρικτική κοινότητα» και εκπαιδευμένο προσωπικό όλο το εικοσιτετράωρο. Buddy, ένα ψηφιακό ημερολόγιο που συνιστάται για χρήση παράλληλα με συνεδρίες θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο. και το Leso Digital Health, το οποίο «προσφέρει ζωντανή, εμπιστευτική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) με θεραπευτή μέσω ασφαλούς άμεσων μηνυμάτων».
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες ψυχικής υγείας επισκεφθείτε Μυαλό (Αγγλία και Ουαλία) ή SAMH (Σκωτία) για πληροφορίες, βοήθεια και υποστήριξη.
Περισσότερο: Το Recovery Bag Project στέλνει "κιτ εργαλείων" για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας
