5 Δεξιότητες που πρέπει να γνωρίζετε - SheKnows

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από μια ανεξάρτητη γυναίκα. Εδώ είναι πέντε δεξιότητες πρέπει να γνωρίζετε - και πώς να τα μάθετε.

Σχετική ιστορία. Η επαγγελματική σας ζωή σας κάνει να γερνάτε πρόωρα;

Έχετε ρίξει ένα διαμέρισμα σε έναν έρημο δρόμο - τι θα κάνετε; Πριν απαντήσετε στο "call NRMA", το τηλέφωνό σας είναι νεκρό και είναι επίσης εκτός λειτουργίας. Φαίνεται ότι θα πρέπει να το αλλάξετε μόνοι σας. Ιδού πώς.

Πρώτον, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το αυτοκίνητό σας δεν πρόκειται να κυλήσει. Αυτό σημαίνει ότι βάλτε το χειρόφρενο, τοποθετήστε το σε μια επίπεδη επιφάνεια και χρησιμοποιήστε τούβλα, ένα κομμάτι ξύλο ή ένα μέταλλο τσοκ τροχού για να μπλοκάρει τους τροχούς στο αντίθετο άκρο του αυτοκινήτου από το άκρο που πρόκειται να σηκωθεί.

Εάν έχετε γρύλο ψαλιδιού, θα μάθετε γιατί κάνατε όλα αυτά τα γυμναστήρια στο γυμναστήριο. Σπρώξτε το γρύλο κάτω από το πλάι του αυτοκινήτου σας και ξεκινήστε να στριφογυρίζετε μέχρι το λάστιχο να πέσει από το έδαφος.

Χρησιμοποιήστε ένα κατσαβίδι ή ένα ραβδί για να ξεκολλήσετε το κάλυμμα από τον τροχό σας, ακριβώς όπως ένα καπάκι βαφής. Στη συνέχεια, βρείτε τα παξιμάδια (πρέπει να υπάρχουν περίπου πέντε). Χρησιμοποιήστε το κλειδί (θα πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο σημείο με τον εφεδρικό σας τροχό) για να χαλαρώσετε τα παξιμάδια γυρίζοντας τη ράβδο αριστερόστροφα.

Αφαιρέστε εντελώς τα παξιμάδια με το χέρι και βάλτε τα σε ασφαλές μέρος. Πάρτε τον τροχό και στα δύο χέρια και τραβήξτε τον προς το μέρος σας. Μόλις είναι απενεργοποιημένο, κυλήστε το στο πίσω μέρος του αυτοκινήτου σας, ώστε να σας ξεφύγει.

Στη συνέχεια, σπρώξτε το εφεδρικό ελαστικό στο αυτοκίνητό σας σπρώχνοντάς το στα μπουλόνια. Βιδώστε ξανά τα παξιμάδια με το χέρι σας.

Χαμηλώστε το γρύλο και επιστρέψτε το αυτοκίνητό σας με ασφάλεια στο έδαφος. Αφαιρέστε το γρύλο και τοποθετήστε το κοντά στο πεταμένο ελαστικό. Σφίξτε τα παξιμάδια με το γαλλικό κλειδί, αντικαταστήστε το κάλυμμα (απλά ξαναχτυπήστε το στη θέση του με τη φτέρνα του χεριού ή του ποδιού σας).

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξαναβάλει το παλιό ελαστικό, το γρύλο και το κλειδί στο αυτοκίνητό σας. Στη συνέχεια οδηγήστε στον πλησιέστερο μηχανικό σας - μην υπερβείτε τα 80 χιλιόμετρα την ώρα μόνο για να είστε ασφαλείς - για να τοποθετήσετε ένα νέο ελαστικό.

Σας έδωσαν ένα νεογέννητο και αρχίζει να κάνει αυτό που κάνουν όλα τα μωρά - να κλαίνε. Μην πανικοβληθείτε-τα νεογέννητα κλαψιάρη είναι αναπόφευκτα και αν το μικρό δεν πεινάει, τότε ήρθε η ώρα να αναδείξετε τις εκπληκτικές σας ικανότητες να τσακώνονται μωρά.

Σύμφωνα με τον Δρ Χάρβεϊ Καρπ, διεθνούς φήμης παιδίατρο και συγγραφέα The Happiest Baby On The Block, τα νήπια φρέσκα από τα ζεστά όρια της μήτρας επιθυμούν συνεχή κράτηση και ηρεμία. Στην πραγματικότητα, αυτό που λείπει από το νεογέννητο που κραυγάζει είναι το άπιαστο «τέταρτο τρίμηνο» - μια περίοδος περίπου τρεις μήνες όπου προσαρμόζονται στη ζωή έξω, απαιτώντας (και χρειάζονται) μια σοβαρή δόση προσοχής, άνεσης και τροφή.

Έτσι, αν κρατάτε ένα μωρό που κλαίει και είστε σίγουροι ότι δεν πεινάει, τότε θα πρέπει να το παρηγορήσετε. Αλλά τι ακριβώς παρηγορεί ένα ταλαιπωρημένο νεογέννητο; Γιατί, ο ήχος και η αίσθηση της μήτρας της μητέρας του, φυσικά.

Για να ηρεμήσετε ένα νεογέννητο που κλαίει πρέπει να αναδημιουργήσετε τις αισθήσεις της μήτρας. Για να διευκολυνθεί, ο Δρ Karp προτείνει την εφαρμογή των πέντε S-σάρωση, ταλάντωση, ανακίνηση, πλάγια θέση και πιπίλισμα. Πιάστε αυτό το μωρό και σπάστε το σφιχτά, σπρώξτε το πάνω από τον ώμο σας, ταλαντευτείτε σαν ελέφαντας, ενώ κάνετε έναν ανατριχιαστικό θόρυβο. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, λικνίστε το μωρό στο πλάι στα χέρια σας και δώστε του να πιπιλίζει-ένα καθαρό ομοίωμα ή δάχτυλο-και θα πρέπει να έχετε ένα νεογέννητο χωρίς δάκρυα στην αγκαλιά σας μέσα σε λίγα λεπτά.

Ένα γεύμα τριών πιάτων αποτελείται παραδοσιακά από ένα γεύμα, ένα κυρίως και ένα επιδόρπιο. Ακόμα κι αν δεν είστε έτοιμοι να είστε στην επόμενη σεζόν MasterChef μπορείτε ακόμα να χτυπήσετε ένα αστρικό γεύμα τριών πιάτων σε μια νύχτα με λίγη προετοιμασία.

Αρχικά, σκεφτείτε την εποχή στην οποία μαγειρεύετε. Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να κάθεσαι να ετοιμάσεις ένα γεύμα που επικεντρώνεται σε φρέσκα ροδάκινα στη μέση του χειμώνα. Όχι μόνο τα προϊόντα σας-αν μπορείτε να τα βρείτε-θα είναι υποτιμημένα, αλλά θα χάσετε πολύ χρόνο στην αγορά αναζητώντας αντικείμενα που απλά δεν πρόκειται να είναι εκεί.

Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι κάθε μάθημα ταιριάζει συνολικά. Εάν φτιάχνετε ζυμαρικά για ένα γεύμα, επιλέξτε ιταλικές γεύσεις για το κυρίως και το γλυκό σας. Μην βάζετε τηγανίτα ή μπράουνι στο μείγμα-απλά δεν θα λειτουργήσει και θα μπερδέψει τους καλεσμένους σας.

Αν είσαι α MasterChef θα γνωρίζετε τη σημασία της εξισορρόπησης υφών και γεύσεων σε κάθε πιάτο. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να ισορροπήσετε κάθε πιάτο στη συνολική ιδέα του γεύματος. Με απλά λόγια, αν έχετε μαγειρέψει ένα βαρύ κυρίως πιάτο, τελειώστε το με ένα ελαφρύ και φρέσκο ​​επιδόρπιο.

Μόλις προγραμματιστεί το μενού σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει καλά κάθε συνταγή πρώτα και σημειώστε τους χρόνους προετοιμασίας και μαγειρέματος. Δεν θέλετε να φτιάξετε ένα επιδόρπιο που πρέπει να ψυχθεί για μια νύχτα δύο ώρες πριν από εσάς σερβίρετε το, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι αναμένεται τουλάχιστον την προηγούμενη ημέρα, ώστε να μην σας πιάσουν εκτός φύλαξης.

Τέλος, ενώ ένα φανταχτερό, ακατάστατο γεύμα μπορεί να φαίνεται υπέροχο, τα καλύτερα πιάτα προέρχονται από την καρδιά. Μαγειρέψτε αυτό που σας αρέσει να τρώτε καθώς θα απολαύσετε τη διαδικασία πολύ περισσότερο και αν κάτι πάει στραβά τουλάχιστον θα ξέρετε πώς να το διορθώσετε.

Έχετε παραλύσει ποτέ από τις επιλογές; Σίγουρα, μπορεί να είστε σε θέση να τα έχετε όλα, αλλά σίγουρα δεν μπορείτε να τα έχετε όλα ταυτόχρονα. Δείτε πώς μπορείτε να προχωρήσετε και να πάρετε μια απόφαση για την οποία δεν θα μετανιώσετε.

Το να πάρεις μια απόφαση με έναν τρόπο σημαίνει ότι χάνεις την εναλλακτική της. Ενώ μπορεί να είστε αποφασισμένοι να πάρετε τη "σωστή" απόφαση, αν παραλύσετε όταν πρόκειται να κάνετε μια επιλογή, θα μπορούσε να είναι επειδή ανησυχείτε μήπως χάσετε μια εναλλακτική λύση.

Σύμφωνα με τον προπονητή της ζωής Martha Beck, πρέπει να ξεπεράσετε το αδιέξοδο αφήνοντας στην άκρη τα συναισθήματά σας.

Συγκεντρώστε μια λίστα κόστους και οφέλους για κάθε απόφαση και στη συνέχεια ισορροπήστε την με το πάθος σας. «Είναι αδύνατο να υπολογιστεί ορθολογικά το κόστος ευκαιρίας επειδή η ζωή είναι απρόβλεπτη», λέει ο καθηγητής Μπεκ. «Η λήψη αποφάσεων είναι πάντα ένα στοίχημα-οι άνθρωποι που προσπαθούν να αποφασίσουν μόνο με το μυαλό τους, οι οποίοι δεν βάζουν δίκαιο στις επιθυμίες της καρδιάς τους, είναι καταδικασμένοι να σταματήσουν και να κάνουν φασαρία, να συγκρίνουν και να αντιπαραβάλλονται, επιμένοντας για πάντα ότι λίγη περισσότερη γνώση θα κάνει την επιλογή Σαφή. Δεν θα γίνει », λέει.

«Είστε σοβαρά;» ρωτάει ο Φάουστ. «Αδράξτε αυτό το λεπτό. Αυτό που μπορείτε να κάνετε ή να ονειρευτείτε ότι μπορείτε να το κάνετε, ξεκινήστε το. Η τόλμη έχει μέσα της ιδιοφυΐα, δύναμη και μαγεία ».

Ξέρετε πώς να κρατήσετε κάποιον ζωντανό σε περίπτωση ανάγκης;

Η εκπαίδευση πρώτων βοηθειών και η ΚΑΡΠΑ είναι πολύτιμες δεξιότητες ζωής που πρέπει να γνωρίζει ο καθένας. Ποτέ δεν γνωρίζετε πότε μπορεί να χρειαστεί να σώσετε ένα μικρό παιδί που πνίγεται ή να κρατήσετε ζωντανό ένα θύμα τροχαίου ατυχήματος.

Η ΚΑΡΠΑ μπορεί να είναι σωτήρια για τις πρώτες βοήθειες και να αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης ενός ατόμου εάν ξεκινήσει αμέσως μετά τη διακοπή της καρδιάς του. Εάν δεν γίνει ΚΑΡΠΑ, το ίδιο άτομο θα γίνει εγκεφαλικά νεκρό λόγω έλλειψης οξυγόνου μέσα σε τρία έως τέσσερα λεπτά.

Ενώ η εκτεταμένη εκπαίδευση είναι ιδανική, ακόμη και η γνώση των βασικών θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου για κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για να σώσετε μια ζωή.

Πριν ξεκινήσετε την ΚΑΡΠΑ, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το άτομο στο οποίο σκοπεύετε να κάνετε ΚΑΡΠΑ το χρειάζεται πραγματικά. Εάν είναι αναίσθητοι, δεν ανταποκρίνονται, δεν αναπνέουν κανονικά και δεν κινούνται, το CRP πρέπει να χορηγείται το συντομότερο δυνατό.

Εάν το CPR είναι απαραίτητο, ελέγξτε για κίνδυνο πριν πλησιάσετε το άτομο. Στείλτε για βοήθεια καλώντας ασθενοφόρο και στη συνέχεια ανοίξτε τον αεραγωγό τους γέρνοντας απαλά το κεφάλι προς τα πίσω. Ελέγξτε για ξένη ύλη στο στόμα τους - αν δείτε τυλίξτε τους στο πλάι, ανοίξτε το στόμα τους και αφαιρέστε το γρήγορα.

Στη συνέχεια, ελέγξτε για αναπνοή. Εάν το άτομο δεν αναπνέει, ήρθε η ώρα να ξεκινήσει καρδιακές συμπιέσεις. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τοποθετώντας τη φτέρνα του ενός χεριού στο κάτω μισό του στήθους του ατόμου και στη συνέχεια τοποθετώντας το άλλο σας χέρι στην κορυφή, μπλέκοντας τα δάχτυλά σας. Πιέστε σταθερά και ομαλά, συμπιέζοντας το 1/3 του βάθους του στήθους, 30 φορές.

Μετά από 30 συμπιέσεις, ανοίξτε τον αεραγωγό του ατόμου γέρνοντας και σηκώνοντας το πηγούνι του. Κλείστε τα ρουθούνια τους με το δάχτυλο και τον αντίχειρά σας, βάλτε το στόμα σας πάνω από το δικό τους και, στη συνέχεια, δώστε δύο πλήρεις αναπνοές. Βεβαιωθείτε ότι το στήθος τους ανεβοκατεβαίνει - αν δεν είναι, πιθανότατα έχετε διαρροή, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει καλά τα ρουθούνια τους και σφραγίστε καλά το στόμα τους πριν αναπνεύσετε ξανά.

Επαναλάβετε τον κύκλο των δύο αναπνοών έως 30 συμπιέσεις μέχρι να φτάσει η βοήθεια.

Περισσότερα πώς

Πώς να σταματήσετε την τεχνολογία να κυβερνά τη ζωή σας
Πώς να επαναφέρετε τα οικονομικά σας σε καλό δρόμο
Πώς να μετατρέψετε το χόμπι σας σε επιχείρηση