Τα σκυλιά κάνουν τους καλύτερους συνεργάτες για τρέξιμο. Είναι πάντα ενθουσιώδεις και με κίνητρο και δεν θα σας προσβάλουν ποτέ για προπόνηση. Έτσι, αν έχετε σκύλο και σας αρέσει να τρέχετε, φαίνεται ότι θα ήταν ακατάλληλο να ξεκινήσετε να τρέχετε μαζί.
Το πρόβλημα είναι ότι δεν είναι όλα τα σκυλιά έτοιμα να τρέξουν. Μπορεί να μην είναι έτοιμοι για την απόσταση που θέλετε να τρέξετε και ακόμη χειρότερα, μπορεί να μην μπορούν να μείνουν στο πλευρό σας (κάτι που μπορεί να κάνει το τρέξιμο με τον σκύλο σας πραγματική πρόκληση).
Αν θέλετε να κάνετε το σκυλί σας έτοιμο να τρέξει και να έχετε έναν παντοτινά πρόθυμο και ενθουσιώδη σύντροφο για τρέξιμο, ακολουθήστε αυτές τις πέντε συμβουλές.
1. Πριν τρέξετε, πρέπει να περπατήσετε καλά μαζί
Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά θα σας εξοικονομήσει πολλή αγωνία (ή/και απογοητευμένους περιπάτους στο σπίτι) εάν κάνετε αυτό το πρώτο βήμα. Πριν καν σκεφτείτε να τρέξετε με το σκυλί σας, πρέπει πρώτα να μάθετε στον σκύλο σας να περπατάει με λουρί.
Θα θέλετε το κουτάβι σας να τρέχει είτε στην αριστερή είτε στη δεξιά πλευρά (επιλέξτε ένα και κολλήστε το) με το ρύγχος του ακόμα και με το σώμα σας ή ελαφρώς πίσω. Ξεκινήστε με ένα κανονικό λουρί που κρατάτε με τα χέρια στο πλάι (μιμούμενο πώς θα κρατούσατε τα χέρια σας ενώ τρέχατε). Έχετε λιχουδιές (ή κάποια κροκέτα) εύκολα προσβάσιμες. Βάλτε το κουτάβι σας να κάθεται πρώτα δίπλα σας και ανταμείψτε το με κεράσματα. Κρατήστε το να καθίσει για λίγο πριν δώσετε την εντολή να περπατήσετε - όπως «πάμε!" (βεβαιωθείτε ότι είστε συνεπείς με όποια εντολή και αν επιλέξετε) - και στη συνέχεια ξεκινήστε να περπατάτε μπροστά, φροντίζοντας το σκυλί σας να μένει κοντά σας.
Εάν τα πόδια του κουταβιού σας είναι μπροστά σας, φροντίστε να σταματήσετε αμέσως και προσπαθήστε να κρατήσετε το χέρι σας κολλημένο στο πλάι σας, έτσι ώστε το κουτάβι σας να μην συνηθίσει να τραβάει. Περιμένετε να γυρίσει το κουτάβι σας και να κοιτάξει προς την κατεύθυνσή σας και μετά ζητήστε να καθίσει. Επιβραβεύστε το κουτάβι σας με μερικές λιχουδιές στη σειρά μέχρι να επικεντρωθεί στο να κάθεστε και να σας κοιτάζω. Μόλις τραβήξετε την προσοχή του κουταβιού σας, ξεκινήστε να προχωράτε ξανά. Και επαναλάβετε.
2. Ξεκινήστε αργά
Στην πραγματικότητα, το πρώτο σας τρέξιμο μαζί θα μοιάζει περισσότερο με τον κανονικό περίπατο του κουταβιού σας με λίγα λεπτά τζόκινγκ. Ακριβώς όπως εσείς, το κουτάβι σας πρέπει να ξεκινήσει από μικρό και να κάνει τα χιλιόμετρα του από εκεί. Δοκιμάστε να κάνετε τζόκινγκ για λίγα λεπτά κάθε λίγα τετράγωνα και σταματήστε και κάθεστε όποτε το κουτάβι σας αρχίζει να βγαίνει μπροστά σας (ελπίζουμε πριν προλάβει). Κάντε το για τα πρώτα τρεξίματα και όχι μόνο θα το συνηθίσετε στην ιδέα να μείνετε δίπλα σας, αλλά και θα βοηθήσετε το κουτάβι σας να αναπτύξει αντοχή.
3. Δημιουργήστε το χρόνο σας
Αφού νιώσετε σίγουροι για την ικανότητα του κουταβιού σας να μείνει δίπλα σας και για την ικανότητά του να τρέχει, μπορείτε να ξεκινήσετε εκτελώντας το σε 10λεπτο τρέξιμο και στη συνέχεια προσθέτοντας 5-10 λεπτά κάθε εβδομάδα μέχρι να φτάσετε στον επιθυμητό χρόνο ή απόσταση. Ακριβώς όπως ένας άνθρωπος, τα σκυλιά χρειάζονται χρόνο για να χτίσουν μυς και αντοχή, οπότε κάντε υπομονή με το σκυλί σας καθώς μαθαίνει να προσαρμόζεται στον ρυθμό και το βήμα σας.
Και μην ξεχάσετε να φέρετε κεράσματα - μπορείτε να τα βάλετε στις τσέπες σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα λουρί με μια τσέπη λιχουδιών για εύκολη πρόσβαση. Συνεχίστε να επιβραβεύετε την καλή συμπεριφορά στις διαδρομές σας καθώς το κουτάβι σας δημιουργεί αντοχή και συνεχίζει να είναι ένας εξαιρετικός συνεργάτης για εσάς.
4. Δώστε προσοχή στα σήματα του σκύλου σας
Ενώ μπορεί να είστε εντάξει όταν τρέχετε σε θερμοκρασίες 100 βαθμών, το σκυλί σας πιθανότατα δεν είναι εντάξει. Τα σκυλιά είναι γενικά λιγότερο ανεκτικά στη θερμότητα από τους ανθρώπους - τα περισσότερα από αυτά φορούν ένα αρκετά βαρύ γούνινο παλτό! Αν δείτε τον σκύλο σας να λαχανιάζει υπερβολικά, το στόμα ανοιχτό, τη γλώσσα να κρέμεται, ίσως ήρθε η ώρα να αφήσετε το κουτάβι σας να ξεκουραστεί και λίγο νερό. Εάν η αναπνοή δεν επανέλθει στο φυσιολογικό μετά από λίγα λεπτά ξεκούρασης, το τρέξιμο μάλλον τελείωσε.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι πώς τρέχει το κουτάβι σας. Εάν αρχίσει να κρέμεται πίσω σας ή να τραβηχτεί πίσω και σταματήσει, είχε πάρα πολλά. Σίγουρα δεν θέλετε να το παρακάνετε και προσπαθήστε να μην το πείσετε για να πάει πιο γρήγορα ή πιο μακριά. Θα το κάνει επειδή θέλει να σας ευχαριστήσει, αλλά μπορεί να είναι βλαβερό για το σκυλί σας.
5. Κρατήστε το κουτάβι σας ενυδατωμένο!
Είναι εξίσου σημαντικό για το κουτάβι σας να παραμένει ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του τρεξίματος όσο και για εσάς! Εάν κουβαλάτε νερό για τον εαυτό σας και αισθάνεστε ζεστό και διψάτε, πιθανότατα είναι και το κουτάβι σας. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε στο κουτάβι σας πολλά διαλείμματα νερού - είτε σταματάτε για νερό στην πορεία είτε κουβαλάτε ένα πτυσσόμενο μπολ και μπουκάλι νερό για το σκυλί σας.
Το τρέξιμο με το κουτάβι σας μπορεί να είναι τόσο ανταποδοτικό και για τους δυο σας. Είναι μια ευκαιρία να συνδεθείτε, να ασκηθείτε και να εξερευνήσετε μαζί. Απλώς θυμηθείτε ότι το κουτάβι σας, όπως και εσείς, πρέπει να ξεκινήσει μικρά και να φτιάξει μια βάση πριν δεσμευτείτε για μεγαλύτερες διαδρομές. Κάνε υπομονή. Να είναι συνεπής. Και η ανταμοιβή θα είναι άφθονη!
Περισσότερα για τα σκυλιά
18 πράγματα που κάνουν τα σκυλιά παράφορα χαρούμενα
11 πράγματα που ο σκύλος σας επιθυμεί να γνωρίζατε
38 Τατουάζ σκύλου για να γιορτάσετε τον τετράποδο καλύτερο φίλο σας
