Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι γεμάτες με διασκέδαση, γέλιο και φαγητό με πολύ καλό φαγητό. Αλλά μερικές φορές, ειδικά όταν πρόκειται για ανάμεικτες οικογένειες, αυτή η διασκέδαση μπορεί να καταλήξει να αντικατασταθεί από το άγχος. Ρωτήσαμε μερικές πραγματικές γυναίκες για τις χειρότερες εμπειρίες τους την Ημέρα των Ευχαριστιών και πήραμε κάποιες συμβουλές ειδικών για το πώς να το αντιμετωπίσουμε.
Ρωτήσαμε Δρ Francine Lederer, Κλινική Psychυχολόγος στο LA TALK THERAPY, για τις συμβουλές της σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης ορισμένων συνηθισμένων ζητημάτων που μπορεί να εμφανιστούν γύρω από το τραπέζι των Ευχαριστιών.
Η γλώσσα έδεσε τον τρόμο
«Είμαι τελείως δεμένη με την οικογένεια του φίλου μου. Τους έχω συναντήσει τρεις φορές τώρα, αλλά ποτέ δεν ξέρω τι να πω και καταλήγω να φαίνομαι πραγματικά αμήχανη ». - Kris, 27 ετών, Ντένβερ, Κολοράντο
Λύση: Τα νεύρα σου σε εμποδίζουν να νιώθεις ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, λέει ο Lederer. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν; «Αφιερώστε λίγα λεπτά και δοκιμάστε να εφαρμόσετε μερικές ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή/και χαλάρωσης ακριβώς πριν από μια οικογενειακή λειτουργία», συμβουλεύει. «Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε αυτές τις ρυθμίσεις; Εάν υπάρχουν συγκεκριμένα μέλη της οικογένειας που σας τρίβουν με λάθος τρόπο, βεβαιωθείτε ότι περιστοιχίζεστε από τους ανθρώπους στην εκδήλωση που αισθάνεστε πιο άνετα [γύρω] ».
Με μισεί, δεν με μισεί
«Τελευταία Ημέρα των Ευχαριστιών ήμουν πραγματικά ενθουσιασμένη που ήμουν μέρος της οικογένειας του φίλου μου και όλων των παραδόσεων των διακοπών τους. Αλλά όταν έφτασα εκεί, η μαμά του έκανε σαν να με μισούσε. Δεν ήξερα πώς να συμπεριφερθώ γύρω της και ένιωσα πραγματικά ότι θα προτιμούσε να μην ήμουν εκεί ». - Amber, 31, Λονδίνο, Οντάριο
Λύση: Σε μισεί πραγματικά; Αυτή είναι μια ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας. «Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει κάποιες δοκιμές πραγματικότητας ελέγχοντας τον εαυτό σας και τους πιο κοντινούς σας για το τι βιώνετε», συμβουλεύει ο Lederer. «Μπορεί επίσης να θέλετε να προσπαθήσετε να περάσετε έναν-έναν χρόνο με τη μητέρα του συντρόφου σας. Εάν αισθάνεται ότι απειλείται από εσάς ότι είστε στη ζωή του γιου της, μπορεί να είναι χρήσιμο να της δώσετε μια διαβεβαίωση ότι είστε υπέρ της να έχει σχέση με τον γιο της - καθώς και να ξεκινήσετε μια σχέση μαζί της, εσείς ». Όσο πιο ανοιχτοί είστε στην επικοινωνία των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, τόσο περισσότερο μπορεί να ανοίξει μέχρι εσάς
Η μεγάλη προσβολή
«Προσπάθησα κατά λάθος την αδερφή του συζύγου μου την τελευταία φορά που επισκεφθήκαμε. Έκανα ένα αστείο που χτύπησε κοντά της για εκείνη και σηκώθηκε και έφυγε από το τραπέζι με δάκρυα. Δεν ήθελα να την στενοχωρήσω, αλλά ήμουν τελείως θλιμμένη και ένιωθα τρομερά ». - Julie, 28 ετών, Madison, Wisconsin
Λύση: Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν κάνατε τίποτα επίτηδες. «Προφανώς, δεν ήταν σκόπιμο. Δεν υπάρχει καλύτερη ανθρώπινη ποιότητα από το να διατηρείς την ειλικρίνεια και να δείχνεις τύψεις για τις πράξεις σου », λέει ο Lederer. «Να είσαι ειλικρινής και να ζητάς συγγνώμη αν νιώθεις ότι το χρειάζεσαι. Μην ξοδεύετε χρόνο καλύπτοντας ή αποφεύγοντας ένα λάθος », συμβουλεύει. Οι πιθανότητες είναι ότι η οικογένειά του θα σε σέβεται περισσότερο που είσαι ανοιχτός μαζί τους.
Στο να αγνοηθεί
«Αγαπώ τον φίλο μου, αλλά κάθε φορά που βλέπουμε την οικογένειά του, κλείνομαι. Πραγματικά νιώθω ότι δεν είμαι ούτε εκεί, ούτε με βλέπουν ούτε καταλαβαίνω τι κάνω λάθος. " - Beverly, 34, Orlando, Florida
Λύση: Ας το παραδεχτούμε - σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει απόρριψη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. "Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με την οικογένειά του ή να νιώσετε αόρατοι, τότε θα πρέπει να είναι ευθύνη του συντρόφου σας να τα αντιμετωπίσετε αυτά τα πράγματα", εξηγεί ο Lederer. «Αυτό που σε απασχολεί, πρέπει να τον αφορά και εσένα. Μην βάζετε αυτά τα πράγματα μέσα. Αυτό θα ήταν ένα καλό τεστ για να δείτε πώς θα ξεπεράσετε και οι δύο αυτήν την πρόκληση, καθώς τα προβλήματα με τα πεθερικά συνήθως δεν εξαφανίζονται από μόνα τους ».
Περισσότερες συμβουλές για σχέσεις
3 λόγοι για τους οποίους θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από το να κοιμηθείτε θυμωμένοι
Δείξτε του την αγάπη: Ρομαντικές χειρονομίες από εσάς προς αυτόν
Τρελά ερωτευμένος: Μην το αφήσεις να σε καταπιεί ολόκληρο
