Κανείς δεν σκέφτεται διαζύγιο όταν ένα ζευγάρι λέει το "I do's" στο γάμο, αλλά ίσως θα έπρεπε. Ένας γάμος είναι μια γιορτή δύο ανθρώπων που δηλώνουν την αγάπη και τη δέσμευσή τους ο ένας στον άλλον, αλλά το ποσοστό διαζυγίου στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι σχετικά υψηλό. Στατιστικά στοιχεία CDC για το γάμο και το διαζύγιο δείχνουν ότι για 2.118.000 γάμους, περίπου οι μισοί από αυτούς θα καταλήξουν σε διαζύγιο.
Περισσότερο:Γιατί είναι δυνατόν να βγαίνεις με κάποιον με διαφορετικές πολιτικές απόψεις
Μπορούμε να δούμε την πραγματικότητα για το πώς οι γάμοι μπορούν εύκολα να καταλήξουν σε διαζύγιο, αλλά μην αφήνετε αυτά τα στατιστικά να σας φοβίζουν. Υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε το διαζύγιο και να διατηρήσετε μια υγιή σχέση, συμπεριλαμβανομένων μερικών εξαιρετικών έρευνα από τον Δρ John Gottman, ο οποίος συλλέγει δεδομένα για πάνω από 20 χρόνια.
«Οι προγνωστικοί παράγοντες του πρώιμου διαζυγίου είναι η κριτική, η περιφρόνηση, η άμυνα και η πέτρα, καθώς και οι μετέπειτα προγνωστικοί παράγοντες της συναισθηματικής απόσυρσης και της έλλειψης θετικού συναισθήματος κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων», λέει. Αυτή η δήλωση μας επιτρέπει να υποθέσουμε ότι η θετική διαχείριση των συγκρούσεων είναι το κλειδί για υγιείς, μακροπρόθεσμες, δεσμευμένες σχέσεις. Εάν το ζευγάρι μπορεί να δημιουργήσει υγιείς τρόπους για να διευκολύνει τη σύγκρουση πριν πει, "το κάνω", θα έχουν καλύτερη αρχή όταν προκύψουν ζητήματα μετά το γάμο τους.
Σε αυτές τις ίδιες γραμμές, η υγιής φιλία με τον σύζυγό σας πριν παντρευτείτε θα ήταν ένας τρόπος για να δημιουργήσετε μια σταθερή βάση. Είναι προφανές γιατί το να παντρευτείς κάποιον που θεωρείς ως τον καλύτερο φίλο θα ήταν εξαιρετική συμβουλή. Να μπορεί να δημιουργήσει μια ισχυρή φιλία πριν γάμος θα βοηθούσε τους συνεργάτες να μεγαλώσουν και να μάθουν ως ζευγάρι.
Περισσότερο:Γιατί ακόμη και μικρά ψέματα στο διαδικτυακό σας προφίλ γνωριμιών σημαίνουν μεγάλο πρόβλημα
Στο βιβλίο του Οι επτά αρχές για να λειτουργήσει ο γάμος, ο οποίος είναι ένας μεγάλος πόρος, λέει ο Gottman η φιλία μπορεί να βοηθήσει έναν γάμο.
Η εκμάθηση και η συζήτηση δεξιοτήτων σχέσης μπορεί να βοηθήσει σε περιόδους σύγκρουσης, επειδή θα έχετε τα απαραίτητα εργαλεία επικοινωνίας για να επιλύσετε τα προβλήματά σας. Τα άτομα μπορούν να κατανοήσουν τις δικές τους προκλήσεις και να δημιουργήσουν νέες συνήθειες ακόμη και πριν ξεκινήσουν μια σχέση. Είναι επίσης χρήσιμο να κοιτάξετε αυτήν την έρευνα και να κατανοήσετε πώς μοιάζει μια υγιής σχέση πριν ακόμα ξεκινήσετε. Το να γνωρίζετε τι είναι θετικό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε εάν χρειάζεστε επιπλέον εργασία σε ορισμένους τομείς και να αναζητήσετε έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία για να κάνει κάποιες θετικές αλλαγές.
Προλαμβάνεται το διαζύγιο πριν ο γάμος. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η εκμάθηση τρόπων επίλυσης συγκρούσεων, διαχείρισης των δικών σας συναισθηματικών καταστάσεων, ανταλλαγής συναισθημάτων και σκέψεων θετικούς τρόπους, δημιουργήστε σύνδεση με τον σύντροφό σας μέσω φιλίας και διασφαλίστε ότι δεν υπάρχουν αρνητικά πρότυπα επικοινωνίας που συμβαίνει
Υπάρχουν πολλοί πόροι, όπως η προγαμιαία συμβουλευτική και η ατομική θεραπεία, που θα σας βοηθήσουν στο δρόμο προς τη γαμήλια ευδαιμονία. Μαθαίνοντας και διαβάζοντας για θετικές και υγιείς σχέσεις πριν πείτε, "το κάνω", θα αποτρέψετε αργότερα ρωγμές στη σχέση. Η ικανότητα να καταλάβετε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας πριν ξεκινήσετε μια σχέση θα βοηθήσει τη σχέση να ξεκινήσει με υγιή τρόπο.
Περισσότερο:Η εμμονή με τις selfies εστιάζει σε λάθος πράγματα
