Οι νυχτοκουκουβάγιες και τα πρώιμα πουλιά μοιάζουν να λειτουργούν σε δύο εντελώς διαφορετικά επίπεδα και ο λόγος για αυτό είναι πιο επιστημονικός από όσο νομίζετε. Έχει να κάνει με τους φυσικούς μας κιρκαδικούς ρυθμούς - τα πρώιμα πουλιά έχουν μικρότερους και οι νυχτοκουκουβάγιες έχουν μεγαλύτερους.
Όλοι οι άνθρωποι λειτουργούν σε 24ωρο ρολόι, γιατί αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται η γη για να περιστρέφεται πλήρως στον άξονά της. Ωστόσο, ο φυσικός σας κύκλος ή ο κιρκάδιος ρυθμός έχει να κάνει με το πόσο καιρό το σώμα σας μπορεί να παραμείνει ξύπνιο κατά τη διάρκεια αυτού του 24ωρου κύκλου. Εάν είστε μια κουκουβάγια, μπορείτε άνετα να μείνετε ξύπνιοι για μεγαλύτερα διαστήματα αυτού του κύκλου 24 ωρών.
Περισσότερο: Κατανόηση των οφελών του ύπνου - και των κινδύνων του μη επαρκούς ύπνου
Η επιστήμη πίσω από το γιατί έχουμε μεγαλύτερους ή μικρότερους ρυθμούς είναι ότι η νυχτερινή κουκουβάγια και η ουσία του εγκεφάλου των πρώιμων πουλιών είναι στην πραγματικότητα διαφορετική. Οι βραδινές κουκουβάγιες έχουν
λιγότερο μονωτική ύλη που μεταδίδει νευρωνικά μηνύματαΈτσι, ο εγκέφαλός τους τείνει να παραμένει ενεργός για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το αστείο είναι ότι, παρά τη σύνθεση του εγκεφάλου σας, μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε από μια κουκουβάγια σε ένα πρώιμο πουλί και πίσω κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Όλα εξαρτώνται από την αλλαγή των ορμονών και τον τρόπο με τον οποίο τα εξωτερικά σας ερεθίσματα σας επηρεάζουν (γνωστός και ως λύκειο, σε μαθήματα κολλεγίων, σε προγράμματα εργασίας). Ωστόσο, εάν έχετε τείνει προς τον έναν ή τον άλλον ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εμφανίζετε ορισμένες ιδιότητες έναντι άλλων. Εάν δεν είστε σίγουροι σε ποια κατηγορία ανήκετε, εδώ είναι μερικά προγνωστικά σημάδια και κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας των νυχτοκουκουβάγιων και των πρώιμων πουλιώνΚουκουβάγιες νύχτας
Εικόνα: Giphy
Τάσεις
1. Δυσκολεύεσαι πολύ να σηκωθείς το πρωί.
2. Σχεδόν ποτέ δεν κοιμάσαι πριν από τα μεσάνυχτα.
3. Διαπιστώνετε ότι είστε πιο παραγωγικοί από τα μέσα έως αργά το απόγευμα.
4. Είστε γενικά πιο εξωστρεφείς και σας αρέσει να βγαίνετε περισσότερο παρά να μένετε μέσα.
5. Είστε συναισθηματικά σταθεροί ως επί το πλείστον.
6. Πίνεις καφεΐνη σαν να είναι δουλειά σου.
7. Υποφέρετε από αϋπνία.
Περισσότερο: Πώς να διορθώσετε τις κακές συνήθειες ύπνου του εφήβου σας
Τι σημαίνει για σένα
Έχουν γίνει πολλές έρευνες για τις κουκουβάγιες και τα επίπεδα νοημοσύνης τους. Συνολικά, οι μελέτες προτείνουν οι κουκουβάγιες είναι πιο δημιουργικές, γιατί μπορούν να παραμείνουν ψυχικά σε εγρήγορση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μια μελέτη συγκεκριμένα λέει οι κουκουβάγιες είναι πιο έξυπνες από τα αντίστοιχα πουλιά τους.
Ωστόσο, το μειονέκτημα του να έχεις λίγο πιο ενεργό εγκέφαλο είναι μπορεί να γεννήσει περισσότερους ναρκισσιστές και ψυχοπαθείς. Το WebMD λέει επίσης οι κουκουβάγιες τείνουν να έχουν προβλήματα με κατάθλιψη, αλκοολισμό και συχνά είναι επιρρεπείς σε ασθένειες, επειδή συνήθως δεν αφήνουν το σώμα τους να κοιμηθεί αρκετά.
Πρώτα πτηνά
Εικόνα: Giphy
Τάσεις
1. Απολαμβάνετε την ξεκούρασή σας. Αυτό συχνά σημαίνει ότι κόβετε βραδιές για να έχετε ολόκληρο το οκτάωρο.
2. Είστε πιο παραγωγικοί το πρωί.
3. Έχετε την τάση να το παίρνετε στις 2 μ.μ. αίσθημα υπνηλίας.
4. Έχετε την τάση να κοιμάστε καλά - δηλαδή όλη τη νύχτα.
5. Ευδοκιμάτε την τυπική 9 έως 5 εργάσιμες ημέρες.
6. Έχετε την τάση να είστε ένα σώμα του σπιτιού.
7. Είστε αρκετά αξιόπιστοι και ακριβείς.
Τι σημαίνει για σένα
Τα πρώτα πουλιά τείνουν πραγματικά να πάρουν το σκουλήκι, για να το πούμε. Δεδομένου ότι είναι στα καλύτερά τους νωρίτερα την ημέρα, είναι υπέροχοι στο να κάνουν πράγματα. Μια μελέτη του 2008 στο Πανεπιστήμιο του Τέξας Οι αυτοαναφερόμενοι νωρίς ξυπνούν κατά μέσο όρο βαθμολογία πλήρους ΣΔΣ υψηλότερο από τους ομολόγους τους. Λειτουργούν πολύ καλά στα παραδοσιακά συστήματα και δομές, και έτσι εκτιμούν τη λογική πάνω απ 'όλα. Είναι προσανατολισμένοι στον μεγάλο στόχο και τους αρέσει να σχεδιάζουν μπροστά. Δεν φοβούνται τις υπερβολικές πρωινές προπονήσεις, οπότε είναι συχνά πιο υγιείς συνολικά.
Κοιμούνται πολύ καλύτερα, πράγμα που συμβάλλει επίσης στο να είναι πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι. Όλα αυτά τα καθιστούν πιο αισιόδοξα άτομα και λιγότερο επιρρεπή σε κακίες που παρασύρουν την παραγωγικότητά τους. Ωστόσο, το μειονέκτημα όλης αυτής της παραγωγικότητας είναι υψηλότερα επίπεδα άγχους, και έναν πιο ψυχαναγκαστικό τρόπο ζωής, με βάση το πρόγραμμα, που μπορεί να μειώσει σοβαρά τη δημιουργικότητα.
Περισσότερο: Δυσκολία στον ύπνο? Δοκιμάστε τον οδηγό πέντε βημάτων για να αποχωρήσετε
*Υπάρχουν θετικές ιδιότητες και στους δύο τύπους προσωπικότητας. αλλά όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, αν μπορείτε να διαχειριστείτε έναν μέσο δρόμο μεταξύ τους, θα απολαύσετε περισσότερα από τα οφέλη και λιγότερα από τα αρνητικά.
